Кроссовки для фитнеса и похудения

Кроссовки с утяжелением


От руководителей компаний до водителей грузовиков, от студентов до операторов компьютеров, сегодня люди во всем мире проводят больше времени сидя, чем когда-либо в истории. И это ведет к серьезным проблемам со здоровьем:

* Сидячий образ жизни - это одна из 10 ведущих причин смерти и инвалидности во всем мире.
* В промышленно развитых странах гиподинамия остается вторым по важности после курения фактором риска возникновения основных заболеваний.
* Эксперты ВОЗ утверждают, что малоподвижный образ жизни становится причиной 10% смертей в странах Евросоюза.
* Сидячий образ жизни ведет к чрезмерному набору веса, становится причиной преждевременной старости.
* Сидячий образ жизни часто является причиной хронического простатита.
* Такие заболевания как остеохондроз и искривление позвоночника преследуют по большей части представителей профессий, ведущих сидячий образ жизни.
* Является причиной нарушений кровообращения, ухудшения работы венозной и лимфатической систем, что ведет, в частности, к увеличению в два раза смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, и в 90% случаев являются причиной заболеваний суставов.
* Гиподинамия является причиной большинства случаев развития целлюлита в раннем возрасте.

Физические нагрузки важны для сохранения здоровья каждого человека независимо от возраста. Регулярная физическая нагрузка является важным аспектом здорового образа жизни.

* Физические упражнения являются наилучшим средством профилактики патологий сердечно-сосудистой системы, диабета, ожирения.
* Физические упражнения повышают устойчивость организма по отношению к действию целого ряда различных неблагоприятных факторов. В специальных исследованиях, проведённых на человеке, показано, что физические упражнения повышают иммунобиологические свойства крови и кожи, а также устойчивость к некоторым инфекционным заболеваниям.
* Они обеспечивают оптимальный уровень метаболизма (обмен веществ в организме), повышение активности ферментных систем, более экономичное использование кислорода, помогает в худении.
* Физическая нагрузка обладает сильным антистрессовым действием.
* Физические тренировки являются важным направлением в профилактике ускоренного старения.
* Важно, что для продления жизни, в первую очередь, необходимы тренировки для СЕРДЦА (на выносливость). Именно сильное и здоровое сердце и система кровообращения требуется человеку для долгой и полноценной жизни.
* Шведские исследователи отмечают, что лыжники их страны живут в среднем, на 4 года дольше других людей.

Классические методические руководства рекомендуют заниматься физическими упражнениями в среднем 20 - 60 минут в день. Но в наши дни нужно приложить немало усилий, чтобы заняться фитнесом, физической культурой или иными физическими упражнениями. Нужно найти время, нужно заплатить за абонемент в фитнес-клуб или приобрести тренажеры для дома. Мы также мало двигаемся в повседневной жизни, находясь большую часть дня в автомобилях или сидя на рабочем месте. Некоторые исследователи утверждают, что в 20-ом веке физическая нагрузка уменьшилась в 50 раз, по сравнению с предыдущими столетиями.

Но чтобы получать необходимую нагрузку, необязательно сильно напрягаться, необязательно потеть, занимаясь гимнастикой, бегом, аэробикой, пилатесом, зарядкой, физкультурой. Компания разработала уникальный продукт, который позволяет вам заниматься фитнессом в удобное время и в удобном месте. Для этого нужно всего лишь ходить в кроссовках с утяжелением. В любом возрасте ходьба – самый безопасный вид физической нагрузки. Во время ходьбы работают все основные группы мышц с низким уровнем напряжения.

Кроссовки имеют особую конструкцию, позволяющую использовать три вида вставок с отягощением: 130 г., 600 г., 1 кг. Тем самым вы можете сами подобрать необходимую степень нагрузки. Производятся кроссовки для женщин, размеры от 36 до 44,5, и кроссовки для мужчин, размеры от 39,5 до 45,5. Кроссовки:

* Помогут укрепить мышцы спины, брюшного пресса.
* Помогут улучшить общую физическую форму.
* Позволят поднять уровень метаболизма.
* Помогут укрепить сердечно-сосудистую систему.
* Могут способствовать похудению.
* И все это во время прогулки, хождения по кабинетам офисов или уборки по дому - экономят ваше время.
* Являются также высококачественной спортивной обувью.
* Кроссовки обеспечивают удобство и комфорт.
* Кроссовки одобрены Федерацией пешего туризма США (U.S. Walking Federation).

В кроссовках можно ходить всюду и все время - дома, на работе, в отпуске и т.д. 30 мин. ежедневной ходьбы в кроссовках - это идеальная замена спортивных занятий для тех, кто не может или не хочет ходить в тренажерный зал.

Рекомендуется пользоваться кроссовками постепенно, увеличивая интервал времени для ходьбы (начиная с 10 минут в день). Нельзя использовать кроссовки для интенсивных занятии спортом (быстрой ходьбы/ бега, которые могут повредить мышцы и суставы). Снижение веса при использовании кроссовок не гарантировано.