"Диета на один день"

Хочу поделиться прекрасным способом похудения или коррекции веса.

После беременности, как и многие женщины, я набрала лишний вес, и пыталась привести фигуру в форму. Жёсткие диеты – это не для меня, так как я не могу без сладостей и вкусностей. Конечно, стараюсь не злоупотреблять, но совсем отказаться от каких-то вкусных вещей не могу, да и не хочу лишать себя таких радостей. Я прочитала книгу Д. Кеннеди «Диета на один день» и мне показалось, что это для меня, решила попробовать.

Диета одного дня является диетой в полном смысле этого слова. Слово "диета" греческое, и означает "здоровый образ жизни". Эта диета подарит чувство лёгкости и радость. Во время такой диеты вы научитесь чувствовать реальные потребности своего организма.

Диета одного дня – это простой и действенный метод снижения веса и приобретения телесного и душевного равновесия. Без стресса и подсчёта калорий шаг за шагом вы приближаетесь к фигуре своей мечты. Помимо прочего, диета одного дня поможет организму избавиться от накопившихся шлаков и вредных веществ.

Диета одного дня – это мягкий метод похудения. Не нужно мучиться и страдать, напротив, следует получать удовольствие от жизни и, конечно, от еды тоже. Один день в неделю без пищи обострит вкусовое восприятие, в результате чего остальные шесть дней недели вы будете получать особенное удовольствие от еды.

Важнейший принцип диеты одного дня говорит о том, что в течение шести дней в неделю вы можете питаться как обычно. И лишь в один из дней недели вы сделаете маленькую паузу. Этого дня хватит для очистки организма и отдыха вашего желудка. Я для себя выбрала понедельник, так как в выходные мы часто балуем себя чем-то вкусным, и, бывает, что переедаем. В этот день вы ничего не едите. Необходимо много пить. Лучше пить воду, некрепкий чай без сахара, компот. Начинала я с воды и чая с сухофруктами. Если ещё добавить один фруктовый или овощной день, будет ещё более замечательно! И, конечно, не помешают занятия спортом.

Пройдёт некоторое время, и вы почувствуете, что вам и вашему организму это очень нравиться и по-другому вы уже не можете жить!
Необходимо сказать, что людям с болезнями желудка необходимо посоветоваться с врачём.