Программа-минимум: готовимся к лету.

Вот и пришла весна. С каждым днем становится все теплее, а значит, скоро мы скинем пальто и куртки и перейдем на легкую форму одежды: юбки, платья, чуть позже – открытые блузки, маечки и топики. Посмотрев на себя в зеркало, многие из нас начнут делать критические замечания относительно своей фигуры и внешности. Действительно, за длинный зимний период набирается несколько лишних килограммов (откуда только?), волосы и ногти становятся ломкими и блеклыми (хорошо, что не выпадают!), на лице появляются морщинки, цвет лица оставляет желать лучшего (неужели это я?). Что же делать? Срочно приводить себя в порядок!

Предвидя возгласы по поводу отсутствия финансовых средств и времени на посещение салона красоты, объясняю: достаточно выполнять программу-минимум прямо на дому, которая не займет много времени и не потребует значительных вложений.

Итак, ставим себе цели. И шагаем к ним каждый день, как по лесенке.

Цель: идеальное тело.
Наша кожа под слоем одежды теряет пластичность и мягкость. Да и сами мы, разленившись за зиму, стали меньше двигаться.
Шаг 1. Изящное тело.
Чтобы вернуть коже упругость, рекомендую проводить гидротерапевтический массаж, который благотворно скажется на тонусе коже, поспособствует выделению накопившихся в ней токсинов. Вам потребуется душ. Самый обыкновенный душ.
Открыв кран на полную мощность, направляйте короткие, сильно бьющие струйки на бедра, бока, ягодицы, то есть на те места, где может скопиться жирок. Двигайте поток воды снизу вверх в направлении от паха к подмышкам.



Время на процедуру: 5 минут ежедневно.

Шаг 2. Бархатистая кожа.
Процедура способствует увлажнению кожи, «разглаживанию» целлюлитных ямочек, делает кожу более эластичной.
В ванной комнате откройте кран с горячей водой: пусть наполнится паром. В это время приготовьте раствор «Радость для тела».
Для этого на горсть любой соли для ванн капните 5-7 капель эфирного масла лимона, апельсина или грейпфрута, разведите все это в стакане теплого молока.



Ванну наполовину наполните водой, не превышающей 38 градусов, вылив в нее ароматный раствор. Пока вода набирается, тело пусть насладиться ароматом эфирных масел. Потом окунитесь в воду на 15 минут и под водой массируйте проблемные участки легкими круговыми движениями.
Время на процедуру: 30 минут один раз в неделю. Возможно, вам так понравится, что вы найдете в своем плотном графике дополнительное время (предвижу, что так и случится).

Цель: светящееся лицо.
Шаг 1. Микроподтяжка.
Не пугайтесь, пожалуйста, серьезного слова! На самом деле, все очень просто!
Для лифтинг-маски потребуется смешать 1 чайную ложку меда с 1 чайной ложкой глицерина (продается в аптеке), добавьте к смеси 3 чайной ложки овсяной муки (заранее измельчить овсяные хлопья в блендере). Постоянно помешивая, введите воду до консистенции густой сметаны. Нанесите на лицо на 15 минут. Смойте прохладной водой (если найдете несколько дополнительных минут, приготовьте настой ромашки для смывания маски).



Время на процедуру: 15 минут через каждые 6 дней.

Шаг 2. Здоровый цвет лица.
Заварите 1 столовую ложку сухой ромашки или шалфея в стакане кипятка, дайте настояться, остудите. Размешайте в настое 2 столовые ложки порошка голубой глины (можно найти в аптеке). Намочите в этом растворе сложенную в три слоя марлю и наложите на лицо на 3 минуты, повторите процедуру 3-4 раза.
Время на процедуру: 15 минут 1 раз в неделю.



Ну, что шагаем по лесенке?.. В следующий раз я расскажу вам, как сделать волосы здоровыми и блестящими, а ногти – крепкими.

(Статья из журнала "Штучные работы" сайт "Поваренок")