Диета

"Всё сажусь на диету"-говорю я себе каждый раз и откладываю "на понедельник".Конечно я осознаю, что морить себя голодом я не смогу, да и бесполезно это (проверено). Ведь как только вы легко сбрасываете килограммы во время диеты , вы также легко наберёте их после неё. А причина кроется в переедании, ведь организм как будто обманывает нас, что мы хотим есть и каждый раз на подсознательном уровне мы идём к холодильнику, и как на зло там вечно находим что-то вкусное. Поэтому я решила бороться с лишним весом малыми средствами - это лёгкие упражнения (пресс, велосипед...) утром и вечером, конечно не есть после 6, и в течении дня есть один раз, но только основательно и не кусочничать (для этого ношу с собой в сумке яблоко, если соблазн будет велик)