Может договоримся?!? [ Проверено.Да! =) ]

Похудеть - мечта многих женщин, и даже некоторых мужчин. Только часто, в самом начале, мы допускаем ошибки - и ничего не получается... Нельзя озвучивать организму запреты!!!

Мы говорим себе: "Я должна меньше есть!!!", "Мне надо заниматься спортом". На такие категоричные установки, у нашего организма есть свои ответы: "Я всегда хочу есть!!!", "Мне лень заниматься спортом!!!". Может хватить вести войну с собой - попробуем договориться!!!

Не говорите себе - нельзя есть, не думайте об этом - займитесь интересными вам делами и отвлекитесь. Прислушайтесь к себе и спросите у организма: ему правда сейчас нужно поесть или просто за компанию он хочет проглотить этот пирожок, а может он хочет пить - мы часто путаем эти сигналы организма. Выпейте стакан воды или чая?!? Голод исчез - и так бывает часто...
Также и при вопросе "что съесть?" - можно договориться, и вместо куска пиццы, перекусить овощным салатом... Не запретить, а договориться!!! Как все оказывается просто!!! А главное без стресов - одной из причин переедания...

А как же спорт? Здесь еще проще!!! Сейчас предлагается очень много видов фитнеса - самых разнообразных... Найдите свой вид физических нагрузок и занимайтесь с удовольствием - это гарантия того, что вы не бросите занятия. А если вдруг надоело - не бойтесь попробовать что то новое! Ведь вы же это делаете для себя - так получите максимум положительных эмоций! Вот увидите - результаты не заставят себя ждать!

И на последок, один совет - любите себя: помните, что вы уникальны и неповторимы!!! Ведь глупо требовать любви от других, если вы сами себя не любите...