Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 54


Тест

Тест Выгодны ли для Вас распродажи?
Выгодны ли для Вас распродажи?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Мои успехи, радиоактивные продукты и другое. Часть 6.

Мои успехи, радиоактивные продукты и другое. Часть 6. Третьему дню второй недели моего похудания я решил посвятить отдельный пост, ибо впервые сделал слитно неплохую физическую нагрузку: я без передышек и остановок прошел более 11 км - от моего дома до Киевского вокзала (Мичуринский проспект - ул. Косыгина - Бережковская набережная)

Я собой доволен - например, троллейбус по этому же маршруту едет аж 40 минут, у меня же маршрут занял 2 часа 10 минут. При этом у нас холодно - минус четыре, и гололед, я был в зимних ботинках и куртке. Я сделал 15661 шаг, сделал 10,8 единиц нагрузки при дневной норме в 3 единицы (при этом за три дня я опять перевыполнил недельную нагрузку - уже 27,5 единиц вместо 21)

Что понравилось - за прошедшие 10 дней я уже натренировался, когда прошел 11 км - усталости практически не было, т.е. такая длина пути для меня уже в общем-то является нормой.

И теперь получается, что у меня в шаговой доступности примерно четверть Москвы - и, теоретически, я даже в самый центр могу ходить пешком, правда, назад возвращаться оттуда было бы тяжело. Хотя посмотрим на дальнейшие тренировки - может, и 20-30 км за раз для меня будет нормой

Питание: сегодня разгрузочный день, 2 помидора, 2 огурца, 1 перец Вес почему-то пока застрял на 122 кг, я начинаю уже волноваться за выполнение своего плана

На обратном пути зашел в "Якиторию" попить чаю-кофе; обалдел от того, что вечером в субботу и на автостоянке перед заведением есть свободные места, и в самом заведении народу, скажем так, немного. Люди напугались того, что в Японии - проблемы на АЭС и радиационное заражение. Я ранее спрашивал менеджеров аккуратно, как много везут продуктов из Японии - но сегодня решил прояснить этот вопрос окончательно, вызвал старшего смены - и устроил допрос. Так вот, оказывается - многое, очень многое везется из Японии!

В частности, из Японии везут: рис (!!!); водоросли (!!!); многие виды рыбы - тунца, лакедру. Имбирь везут в основном из Китая, но могут везти из Японии. При этом большинство ингредиентов (кроме риса) долго не хранится, и, получается, уже сейчас блюда в японских заведениях делают из того, что было в Японии уже после аварии на Фукусиме. Посмотрев меню, я пришел к выводу, что заказать что-либо из того, что точно имеет НЕяпонское происхождение, заведомо невозможно.

Поэтому я для себя делаю вывод: в японских заведениях любые блюда содержат продукты из Японии, а, так как уже почти вся Япония заражена в той или иной мере (ведь в Токио из под крана идет вода с радиоактивными изотопами), то в ближайшее время ходить есть роллы я не буду. Ну и при покупке риса нужно быть осторожнее - смотреть на страну происхождения.

Судя по тому, что даже в субботу вечером в "Якитории" людей мало - видимо, так думают многие.

В дальнейшем, возможно, ситуация определится: будет понятно, можно или нет есть японские продукты; возможно, японские заведения будут все продукты закупать в других странах. Кстати, якобы сейчас лосося закупают в Норвегии, как мне сказал менеджер "Якитории".

Вообще, отойдя от темы, должен сказать, что в Японии происходит что-то страшное: сейчас радиация в том или ином виде распространилась почти по всему северному полушарию - США, Европа, с другой стороны дошла до Китая; дойдет и до России - видимо, дело нескольких дней. И, хотя везде говорят и пишут, что это якобы не опасно - лично я не уверен в том, что это действительно безопасно. Тем более что СМИ последнее время не особо говорят о японской трагедии - видимо, дали команду особо не афишировать, что там происходит. Но судя по тому, что ситуация ухудшается, реакторы греются - очевидно, что ликвидаторы японской аварии, в отличие от чернобыльцев, фактически ничего не делают - и имеющиеся выбросы радиации не только продолжатся, но и закончатся последовательными взрывами всех реакторов - со всеми вытекающими последствиями. Конца света, может, и не будет, но то, что полпланеты будет заражено радиацией - вполне реальная картинка. Очевидно следующее - капитализм и ядерная энергетика несовместимы, ибо в Японии мы явно не будем наблюдать героизма чернобыльцев - когда ликвидаторы отдали свои жизни, но не допустили ядерной катастрофы. Тут же, судя по всему, катастрофа будет - как бы нас не успокаивали СМИ.

...А вообще, я ранее был более высокого мнения о японцах - это ж просто мозгов нет - строить АЭС в сейсмоопасной зоне, да еще на берегу, где очевиден риск цунами. Экономили, судя по всему - доэкономились. У меня из-за всего этого даже настроение испортилось - как страшно жить, а!

Ну и как обычно - фотоотчет о моей прогулке:

На пересечении Мичуринского и Университетского проспекта BMW X5 с красивым номером ООО столкнулся с с другой белой иномаркой. Блин, меня удивляет - там прямые улицы, видимость была отличная - как можно было удариться Я, правда, так и не понял, кто кого не пропустил - и кто виноват.



Вид на МГУ от третьего транспортного кольца



Так выглядит Новодевичий монастырь с Бережковской набережной



Москва-река у Киевского вокзала еще покрыта льдом; на тамошнем причале стоят два прогулочных корабля-ресторана River Palace



Кстати, оттуда до высотки МИДа, которая на внутренней стороне Садового кольца - рукой подать.



Ну и когда я фотографировал Киевский вокзал, уже начало темнеть




IvLIM   26 марта 2011   1954 0 74  


Рейтинг: +18




Тэги: Япония, Якитория, радиоактивные продукты, киевский вокзал, пешие прогулки

Рубрика: Моё похудение





Комментарии:

natocnkakom # 26 марта 2011 года   +1  
Солнц, умничка! Кстати, вес может пару дней стоять на месте. Главное, не переживать и продолжать в том же духе.
А вот по поводу роллов и твоей любви к японской кухне... Значит пора есть простую национальную еду, полезнее получится.
*А у нас весна в разгаре - цветут пролески, подснежники, малая вообще в жилетке бегает, я в куртке и кроссовках...*
IvLIM # 26 марта 2011 года   +1  
natocnkakom пишет:
лавное, не переживать и продолжать в том же духе.

ну я продолжаю, но планы-то надо выполнять

natocnkakom пишет:
Значит пора есть простую национальную еду

зай, проблема в том, что, похоже, траблы будут с морепродуктами, в т.ч. с любой морской рыбой, а также - с рисом.

natocnkakom пишет:
А у нас весна в разгаре - цветут пролески, подснежники

ах, в Москву бы так - я бы на велосипеде стал бы кататься
natocnkakom # 27 марта 2011 года   0  
знач надо будет кушать речную рыбу, а рис покупать китайский и краснодарский

IvLIM пишет:
я бы на велосипеде стал бы кататься


У... велосипед это классно...
IvLIM # 27 марта 2011 года   +1  
у меня была "Кама", которая долго хранилась на балконе. Но несколько лет назад во время ремонта ее выставили на денек в коридор, и... ее уперли. В общем, теперь надо новый велик покупать. На днях заморочусь.
natocnkakom # 27 марта 2011 года   0  
Так, я хочу фотку тебя на велике!
IvLIM # 27 марта 2011 года   0  
когда похудею - будет фотка
natocnkakom # 27 марта 2011 года   0  
жадина!
Виконтесса # 26 марта 2011 года   +1  
Вот думаю насчет вашего разгрузочного дня - это уж совсем мало для мужчины средних лет! Организм может испугаться и застрянет на одной отметке.Лучше есть понемногу, часто и то, что полезно и долго перерабатывается.
А как вы считаете, сколько шагов сделали?
И насчет японских ресторанов я подрасстроилась - тоже люблю роллы) Может, в фирмах, которые на дом везут роллы, используются наши обычные продукты? Больно хлопотно им еще из Японии заказывать....
IvLIM # 27 марта 2011 года   +1  
Виконтесса пишет:
Организм может испугаться и застрянет на одной отметке

не, не должно, я его обманываю - мало ем через день

Виконтесса пишет:
А как вы считаете, сколько шагов сделали?

я использую шагомер, вот тут писал о нем

Виконтесса пишет:
Может, в фирмах, которые на дом везут роллы, используются наши обычные продукты

фиг его знает. Но водоросли, видимо, можно взять только в Японии, васаби тоже, в том же регионе имбирь... да и тунец вроде бы в наших водах туть не плавает
Виконтесса # 27 марта 2011 года   +1  
Эх.. Жалко... Как же совсем без роллов жить? Иногда как припрет, и всё - хоть вешайся, пока не вкусишь эти штучки)))
Про шагометр почитаю, спасибо)
IvLIM # 27 марта 2011 года   +1  
Виконтесса пишет:
Как же совсем без роллов жить

я задаюсь тем же вопросом, но я в связи с похудением ограничил себя от стольких вкусняшек, что потерю роллов уж как-нить перенесу
Виконтесса # 27 марта 2011 года   0  
Молодец вы какой!!!!!! Скажите, пожалуйста, как вы так смогли себя уговорить не есть все эти вкусняшечки, даже колбасу и тд?
IvLIM # 27 марта 2011 года   0  
не, ну я всё-таки не совсем молодец, я отказался как бы через день... А сегодня вот например я когда ходьбой занимался, зашел в макдональдс попить кофе, и слопал, так сказать, на обед, филе-о-фиш. Там аж под 350 ккал, но я подумал, что так как он будет один в качестве обеда - то сойдет. Учитывая, что обычно я сжирал по 5-6 бутербродов, и филе-о-фиш был самым маленьким из них...
Виконтесса # 27 марта 2011 года   0  
))))))) Мы с вами сегодня похожи)))))) Я ездила по делам - чувствую, не могу, от голода живот сводит. Все же зашла в мак, съела биг-мак и фришечку, мням))))) Калорий, конечно, в разы больше, чем в филе-о-фиш)))) Кстати, он вкусный?
Знаю, что противопоказано, но иногда так хочется, аж невмоготу)))))
IvLIM # 27 марта 2011 года   0  
Виконтесса пишет:
Калорий, конечно, в разы больше, чем в филе-о-фиш

ага-ага

Виконтесса пишет:
Кстати, он вкусный?

да, нямка еще та! я рыбу не очень люблю, но это... мммм...

Виконтесса пишет:
Знаю, что противопоказано

не знаю, я даже с этим бутербродом всё равно за 1000 ккал сегодня не выйду, так что не думаю, что мне - противопоказано.
Виконтесса # 27 марта 2011 года   0  
Но он по вредности организму превосходит все 3000 калорий, вместе взятые))))
Надо, пожалуй, попробовать по вашей рекомендации)
Барсик # 27 марта 2011 года   0  
Что за питание? За что вы так себя не любите, такую каку есть....Бутерброды надо из дома брать...
Виконтесса # 27 марта 2011 года   0  
но иногда так хочется эту каку съесть)))) Особенно во время беременности пробивает)
иннга # 27 марта 2011 года   +1  
Вы Молодец столько шагать
IvLIM пишет:
Вес почему-то пока застрял

-не чего скоро снижение будет .
IvLIM # 27 марта 2011 года   +1  
спасибо, я знаю, что будет
gorozhanka # 27 марта 2011 года   0  
IvLIM пишет:
...А вообще, я ранее был более высокого мнения о японцах - это ж просто мозгов нет - строить АЭС в сейсмоопасной зоне, да еще на берегу, где очевиден риск цунами. Экономили, судя по всему - доэкономились. У меня из-за всего этого даже настроение испортилось - как страшно жить, а!

Насколько я знаю, АЭС часто строят возле большой воды - что-то там для охлаждения. А большая вода - часто сожительствует с сейсмоопасными районами. Кроме того, злосчастная японская АЭС пострадала не столько от землетрясения, сколько от волны, за ним последовавшей, от цунами, да.

а вообще,

Что нужно знать о радиации
Многие люди воспринимают слово «радиация» как обозначение чего-то страшного, смертельного и при этом абсолютно непонятного. Это нечто, которое прорывается наружу после взрыва атомной электростанции, быстро проникает в воздух, воду и почву и убивает всё живое, или же поражает тяжёлыми болезнями. На самом же деле последствия радиоактивного положения обычно бывают не столь серьёзными. Читать полностью
IvLIM # 27 марта 2011 года   +1  
gorozhanka пишет:
АЭС часто строят возле большой воды - что-то там для охлаждения.

Да, нужно много воды для охлаждения. Но! Там, где стоит Фукусима, цунами - частое явление, и там строить было нельзя, нужно было строить в глубине острова. Получилось бы дороже - пришлось бы качать воду - но безопаснее. Почему я и написал - что сэкономили.

gorozhanka пишет:
сколько от волны, за ним последовавшей, от цунами, да.

вот именно, об этом я и говорю

gorozhanka пишет:
На самом же деле последствия радиоактивного положения обычно бывают не столь серьёзными

ну да - не немедленная смерть, а онкологические заболевания.
gorozhanka # 27 марта 2011 года   +3  
IvLIM пишет:
ну да - не немедленная смерть, а онкологические заболевания.


*Я не агитирую на туристическую поездку на Фукусиму. Но и создавать панику страшилками тоже не стоит. Люди должны знать, в чем именно их подстерегает опасность, и как ее избежать.
IvLIM # 27 марта 2011 года   +1  
gorozhanka пишет:
Но и создавать панику страшилками тоже не стоит

не считаю страшилкой риск попадания на мой стол зараженных продуктов. Это хуже, чем страшилка - это жуткая правда. Цитата из твоей статьи:
Например, радиоактивные вещества могут поступать в организм с водой, пищей, воздухом — тогда в первую очередь поражаются внутренние органы

gorozhanka # 27 марта 2011 года   +4  
Страшилка, страшилка - и подача, и содержание.

По сути же - сколько раз приобретала рис для роллов и прочие продукты - они такие же японские, как я - английская самзнаешькто.

Единственное, что точно везут из Японии - хот бы в виде порошка-концентрата, это васаби и нори. Значит, надо запастись ими сейчас и твои внутренние органы останутся неприкосновенными.
IvLIM # 27 марта 2011 года   0  
прости за серость, нори в роллах используют?
natocnkakom # 27 марта 2011 года   0  
Солнц, нори - это те водоросли, в которые заворачивают роллы.
Барсик # 27 марта 2011 года   0  
самое плохое - это то, что в воду с Фукусимы сливают в океан, травят и воду и воздух...пора расширить огород, как в начале 90-х, чтоб не думать, что есть, запостись водкой, судя по Чернобылю помогает, похудеть, так как по телеку сказали, от радиации клизма помогает в отличие от йода
IvLIM # 27 марта 2011 года   0  
Барсик пишет:
это то, что в воду с Фукусимы сливают в океан, травят и воду и воздух

ну да, океанскую рыбу теперь будет стремно есть... равно как всяких крабов-кальмаров

Барсик пишет:
пора расширить огород

это в случае, если ТУТ не будет радиоактивных осадков
Барсик # 27 марта 2011 года   0  
я по карте посмотрела, Е-бург вроде как в нормальном месте оказался, переезжайте к нам. Продвинутые мастера цигун из Москвы, из Красноярска уже у нас.
IvLIM # 27 марта 2011 года   0  
Барсик пишет:
Е-бург вроде как в нормальном месте оказался,

ню-ню, учитывая, что радиацию уже в США обнаруживают, которые подальше чем Ваш Е-бург будут...
Барсик # 27 марта 2011 года   0  
Ее уже обнаружили в Исландии, Германии. Радиация проходит через северное полушарие (по ходу ветра и наклону планеты), основной очаг придет не в США даже, а в Европу Западную, в т.ч. Москва пострадает, до Уральских гор ветер погонит.. в Африке будет безопасно, на Алтае.
IvLIM # 27 марта 2011 года   0  
угу, токо ветер может в другую сторону подуть...
Барсик # 27 марта 2011 года   0  
до июня ветер дует на Америку, после в ж..е окажется наш Север...судя по географическому атласу 91г.
IvLIM # 27 марта 2011 года   0  
та если реакторы взорвутся, никто не спрогнозирует, куда будут дуть ветры
Барсик # 27 марта 2011 года   0  
какая по большому счету разница, если не радиация, так войны
IvLIM # 27 марта 2011 года   0  
я правильно понял, что Вы согласно прогнозу Ванги уже собрались умирать? не спешите, я думаю, еще несколько десятков лет побегаете....
Барсик # 27 марта 2011 года   0  
ну ...она обещала осадки радиоактивные в северном полушарии в 2011, вымрут растения и животные. Затем мусульмане, будут добивать оставшихся в живых европейцов хим. оружием. Так как я живу на границе Европы и Азии, я пожалуй отъеду в Азию...Вообще конечно радиация - это не смешно и не весело, я считаю, что тем кто погиб от цунами в Японии повезло больше, чем тем, кто остался в живых, лучше быстро, чем медленно
Виконтесса # 27 марта 2011 года   0  
Ой-ой-ой..Как пессимистично...Зачем так? Надо несмотря ни на какие прогнозы, верить в лучшее!!!
IvLIM # 27 марта 2011 года   +1  
Барсик пишет:
вымрут растения и животные. Затем мусульмане, будут добивать оставшихся в живых европейцов хим. оружием

проблема в том, что если в северном полушарии вымрут растения и животные, то, боюсь, не будет оставшихся в живых ни европейцев, ни мусульман. И химическое оружие будет не по ком применять
VVarwara # 27 марта 2011 года   0  
Да, сегодня новости были, что в Лос-Анджелесе уже радиация японская.... А в Западную Европу еще дня два-три назад это облако пришло. Европейцы посчитали, покумекали и сказали - в пределах нормы, большая часть рассеялась. А все равно неприятно!!!!
А расширять огород.... есть ли смысл? Вода из океана испаряется и выпадает нам на головы. После Чернобыля сколько радиоактивных дождей шло...
Барсик # 27 марта 2011 года   0  
есть смысл...все лучше, чем продукты не понятно откуда. Дозиметр купить надо. Васче в Западную Европу лучше не суваться. Ванга же сказала, Европа будет уничтожена, радиация, хим. войны...
IvLIM # 27 марта 2011 года   0  
Отчет за 27 марта

Питание:
завтрак: тарелка овощного салата с подсолнечным маслом + кусок черного хлеба + 1 куриная котлета
второй завтрак: 1 филе-о-фиш из макдональдса, 350 ккал
обед: немного щей, в т.ч. 2 куска вареного мяса граммов на 100 + тот же овощной салат + кусок черного хлеба + бутерброд в 50 граммов (на черном хлебе кусочек вареной колбаски)
ужин: яичница на 2 яйца с вареной колбаской
А завтра будет разгрузочный день

Ходьба:
Сегодня прошел от дома по Аминьевскому шоссе до пересечения с Кутузовским проспектом, это 6,2 км в один конец, т.е. в оба конца 12,4 км; обходил препятствия вроде железнодорожных путей, поэтому шагомер показал почти 14 км - думаю, реально я больше 13 км прошел где-то за 2,5 часа.
Пройдено 18213 шагов, сожжено 1353 калории, за день выполнено 12,8 единицы нагрузки (при норме в 3), за 3 дня выполнено 40,3 единицы нагрузки (при недельной норме в 21 единицу).

Как всегда - фотоотчет, нафоткал с моста в конечной точке моего маршрута - на пересечении Кутузовского проспекта и Аминьевского шоссе:

Вид на Аминьевское шоссе


Вид на Кутузовский проспект в сторону центра


И жилой дом прямо у пересечения
Виконтесса # 27 марта 2011 года   0  
Ой-ой!!!!! Колбасу нельзя!!!!!! От нее поправляются,даже от 20-граммового куска!!!!
IvLIM # 27 марта 2011 года   0  
почему нельзя? у нее калорийность 300 ккал, 20-гр кусок - 60 ккал. Много для маленького кусочка, да, но в целом-то у меня вроде как немного на день получилось... и потом, завтра я буду весь день на шоколадной диете разгружаться...
IvLIM # 27 марта 2011 года   0  
ладно, уговорили, буду яичницу из 2 яиц без колбасы... в натуре, я так подумал - если я ее еще 100 гр съем - это ж целых 300 ккал, плюс два яйца 150 ккал...
IvLIM # 27 марта 2011 года   0  
и еще яблоко слопал. вместо колбасы.
Виконтесса # 27 марта 2011 года   0  
Вот яблоко верно!!!
НО - не на ночь! оно способствует разжиганию аппетита, так же как помидоры.
IvLIM # 27 марта 2011 года   0  
у меня ночь еще не скоро....
Виконтесса # 28 марта 2011 года   0  
Так в том и опасность - поесть захочется, а в холодильнике та самая колбаса.. С глаз долой ее!!!!
IvLIM # 28 марта 2011 года   0  
не мне не захочется )
Виконтесса # 28 марта 2011 года   0  
Вот сила воли!!) По-доброму завидую!!!!!
Виконтесса # 27 марта 2011 года   0  
Дело не в калорийности даже, а во вреде и в том, что она из туалетной бумаги. Надо бы кушать трудно усваиваемые углеводы - геркулес, сыр, творог. Полезное всё, одним словом. А яичница - жареная, похудания не будет! Омлет, яйца в смятку.
IvLIM # 27 марта 2011 года   0  
Виконтесса пишет:
Надо бы кушать трудно усваиваемые углеводы - геркулес

послезавтра планирую начать варить кашу из овсянки

Виконтесса пишет:
сыр

а что, сыр можно??? я обожаю сыры - и плавленые, и копченые, и обычные!
Виконтесса # 27 марта 2011 года   0  
Стоп))) Есть такой сыр - Олтермани в желтой оболочке, 17 процентов. Его нужно! И уж он точно гораздо лучше колбасы...
IvLIM # 28 марта 2011 года   0  
17% жирности?
Виконтесса # 28 марта 2011 года   0  
Да. При условии что обычно сыр 45-50. Это нормально, поверьте)
IvLIM # 28 марта 2011 года   +1  
Уррряя!!! с утра весы показали 120.8 !!!! первая цель близка!
Tian-Shan # 28 марта 2011 года   0  
Поздравляю!
IvLIM # 28 марта 2011 года   0  
осталось три дня - и нужно всего на 800 г похудеть!!! я щаслив!!!!
Барсик # 28 марта 2011 года   0  
легко, 3 ложки каши с утра, 3 в обед, 3 на ужин и все на воде и без масла
Виконтесса # 28 марта 2011 года   0  
Замечательно!!!! А на сколько вообще хотите похудеть?
IvLIM # 29 марта 2011 года   0  
после этих сброшенных 5 кг останется еще 20, можно 25
Виконтесса # 29 марта 2011 года   0  
Здорово!!! Летом я похудела на 14 кг.
IvLIM # 29 марта 2011 года   0  
я ранее целенаправленно в общем-то не худел; хотя впрочем немного худел - 2 недели на кефире - снижал вес со 119 до 110 кг.
Виконтесса # 29 марта 2011 года   0  
Это хорошо. А потом опять набирали?
IvLIM # 29 марта 2011 года   0  
ну получается да, за прошедшие два года стало 125 ж
Виконтесса # 29 марта 2011 года   0  
Ясненько.. Да, самое сложное - удержать новый вес..
IvLIM # 29 марта 2011 года   0  
да не, не думаю, просто надо следить за собой
Виконтесса # 29 марта 2011 года   0  
А особенно трудно делать это зимой..
IvLIM # 29 марта 2011 года   0  
это почему? ща еще фактически зима, зимняя погода - и я отлично худею а не то что вес поддерживаю
Виконтесса # 30 марта 2011 года   0  
Зимой очень уж кушать хочется - типа холода и жиром запасается человек)
IvLIM # 30 марта 2011 года   0  
наоборот - чем холоднее, тем калорий расход больше даже в состоянии покоя.
Виконтесса # 30 марта 2011 года   0  
Это да. Но съедаем мы, я, гораздо больше жирной и калорийной пищи, чтобы эти самые калории получить... Летом я вот всегда худею..


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.