...

Не то, чтобы я была большой поклонницей сериала «Lost», но мне хорошо запомнился в нём один эпизод, ещё из первой серии:

Кейт: Вы ничего не боитесь. Как так можно?
Джек: Ну страх такая штука... Когда я был ординатором, моя первая операция была на позвоночнике 16-тилетнего подростка. Девочки. В самом конце, после 13-ти часов, я зашивал и случайно разорвал дуральный мешок. Это там, где сходятся все нервы, там мембрана не толще салфетки, и она почти разошлась. Нервы обнажились, стала вытекать спинномозговая жидкость. Страх был такой, - безумный, ужасный. Я должен был что-то решать и я сделал выбор: я поддался страху, позволил ему полностью завладеть мной. Но только на 5 секунд и все. Я начал считать: один, два, три, четыре, пять. Страх ушел. Я продолжил операцию и все прошло хорошо.

Так вот, по-моему, подобным образом можно преодолеть многие негативные эмоции, не только страх – надо только дать нежелательным чувствам полностью завладеть собой... но лишь на какое-то определённое время (может быть на несколько минут, часов или даже дней), а потом навсегда выкинуть их из головы.