Тренировка для... храпуна

Сегодня перебирая папку с интересными вырезками, наткнулась на маленькую, но очень полезную заметку, которой решила поделиться с вами. Заметка 9-летней давности, тогда она не была для меня актуальна. Когда я узнала, что храплю, начала искать средство простое и доступное.

Так вот эта заметка:

"Все помнят героев мультсериала о попугае, слоне, удаве и обезьянке. Один из эпизодов назывался "Зарядка для хвоста", где зверюшки придумывали, какие упражнения может сделать удав. Оказывается, тренировка не повредит никому. Причем "нагрузить" можно любую, даже самую маленькую мышцу, чтобы она окрепла и лучше выполняла свои функции."

И дальше, в газете "Народный доктор" была заметка читательницы А. Анахиной:

"Например, я даже не подозревала, что есть специальная тренировка для... храпуна, пока не прочитала об этом в одном журнале.

Состоит, она в следующем: рот закрыт, дыхание идет через нос. Напрячь заднюю стенку языка и с силой оттянуть язык к горлу. Если при этом приложить пальцы под подбородок, то можно почувствовать, как напрягаются мышцы. Это упражнение следует повторять несколько раз в день, делая по 10 - 15 движений языком. Постепенно слабая небная занавеска окрепнет, и человек перестанет храпеть. Именно такая немудреная тренировка помогла избавиться от храпа нескольким моим знакомым.

Так что, храпуны, тренируйтесь и перевоспитывайтесь."

P.S. Я решила попробовать. В любом случае от этой тренировки хуже не будет!