Чтобы жить в шоколаде

Жизнь «в шоколаде» могут обеспечить три главных компонента: крепкое здоровье, душевное спокойствие и целеустремленность. Чтобы они гармонично сошлись в единое целое, надо всего лишь усвоить несколько жизненных правил и следовать им, несмотря ни на что.
 
Первое правило «шоколадной» жизни – легкая улыбка. Улыбайтесь самому себе, друзьям и сослуживцам, встречным людям и даже погоде, которая сразу перестает быть плохой. Ответная радость вызовет прилив ответных сил и не даст развиться никакой болезни.
 

Магическая фраза «я самая обаятельная и привлекательная» работает и в кино, и в жизни, но повторять ее надо каждый день. Можно написать эти слова на листке бумаге и повесить его в рамочке на самом видном месте, чтобы несколько раз в день натыкаться на приятное послание. И ни в коем случае нельзя себя ругать. Все, что ни происходит – к лучшему.
 

Все, от шляпки до ногтей, должно быть «о кей». Избавляйтесь вовремя от мусора и голову, и всю квартиру. Плохие мысли и старый хлам строят преграды для счастья.
 

Если вырезать из журнала, все что хочется иметь, и приклеить картинки на ватман, то получится «строительный» план будущей жизни. Повесить его надо над своим столом, и тогда мечта, изложенная на бумаге, непременно воплотиться в жизнь, ведь любой проект начинается с простого чертежа.
Отвечайте на улыбки, взгляды и звонки. Влюбленность – лучшее лекарство от болезни и хандры.
 

Поставьте в спальне красивую тарелку с чистой водой, чтобы каждое утро «заряжать» ее добрыми словами. Вода не будет сплетничать, поэтому ей можно доверить самые тайные желания. Все, что сказано вслух, да еще при «свидетеле», непременно сбудется. Заговоренную воду надо пить самой и предлагать любимому(любимой).
 

В современном мире трудно избежать «химической» еды, но можно помочь организму усвоить ее без вреда. Для этого нужен пищевой балласт – фрукты и овощи, цельные злаки и отруби. Их клетчатка действует, как дворник, выводя из организма «химию». Она же не дает «лениться» кишечнику – главному солдату из иммунной армии. Если он начинает работать как часы, то болезнь не будет ни минутки.
 

Пейте как можно жидкости, не содержащей градусов и психостимуляторов. Два литра в день, состоящие из минеральной воды, соков, морсов, киселей, травяных чаев и стакана десертного вина, вымывает из организма не только яды, но и хроническую усталость.
 

Перестаньте мучить душу и тело нелепыми диетами. Однообразное питание приводит к недостатку витаминов, из которых строится фундамент крепкой защиты. Если очень хочется сбросить лишний вес, просто откажитесь от кондитерских излишеств и побольше двигайтесь.
 

Учитесь расслабляться. Придя домой с работы, включите тихую музыку. Ложитесь на диван, закрыв глаза, вытяните руки по бокам и постарайтесь думать о приятном. Такая релаксация снимает дневную усталость и не дает развиться хроническому стрессу.
 

Почаще тренируйте интеллект. Для упражнений подойдут кроссворды, шахматы и книги. «Ленивый» мозг перестает не только думать, но и поддерживать крепкий иммунитет. Именно поэтому так часто начинают болеть пенсионеры, сменившее активную рабочую жизнь на пассивный заслуженный отдых.
 

Больше двигайтесь: дома, на улице и на работе. Кровь, которая бежит по телу, а не стоит в сосудах, разносит по организму клетки – «пограничники». Они обезвредят даже раковую опухоль, если дать им такую возможность.
 

Заболев, никогда не теряйте надежду на выздоровление и лечитесь у врачей, которые не говорят, что у вас всего лишь один шанс из десяти, а утверждают, что вы окажитесь в десятке тех, кто победил болезнь.
 

 
http:lifepositive.ru