Рисовая запеканка с консервированным лососем.

Быстрая еда из подручных материалов!!!!!!!
 
Кстати, если есть время и желание немного позаморачиваться, то эту запеканку можно облагородить - вместо консервированной рыбы положить свежую - жареную/тушёную/варёную.
 

 

СОСТАВ :
 

 
120~150г риса, 2 небольшие луковицы (~100г), 2 белка, 1 банка консервированной горбуши/лосося/кеты (245г)
 

 
ЗАЛИВКА :
 

50~100г сыра, 100г сметаны, 2 желтка
 

 

 
Рис отварить в подсолёной воде, слить и остудить.
 
Лук мелко порезать, обжарить на среднем огне до мягкости и лёгкого зарумянивания, выложить в миску, остудить.
 
У яиц отделить белки от желтков.
 
Белки с маленькой щепоткой соли взбить в пену.
 
Смешать с рисом.
 
Дно формы d=20~22см смазать маслом.
 
Выложить рис и уплотнить его рукой или ложкой, формируя небольшие бортики.
 
Рыбу положить в миску к луку, выбрать из неё хребтовые кости и вилкой поломать на небольшие кусочки.
 
Перемешать с луком и выложить на рис.
 
(Если очень жалко выкидывать жидкость из-под рыбы, то её можно вылить сверху.)
 
Сыр натереть. Смешать сыр, желтки и сметану.
 
Выложить на рыбный слой и равномерно разгладить.
 
Поставить в горячую духовку на 15~20 минут до образования румяной корочки.
 
Подавать желательно в горячем или тёплом виде.
good-cook.ru