Пропуск в активное долголетие: начни с головы

Пропуск в активное долголетие
начни с головы
 
Сегодня слова «омоложение организма» звучат как звук волшебной дудочки в известном мульфильме про Нильса. Стоит поместить подобное название на обложку журнала — и быстрая продажа тиража гарантирована. Но, увы, под омоложением нам в 80% случаев предлагают различные косметические процедуры, прием БАДов или виды диет...
 
Нам никто так и не удосужился объяснить, что старость сегодня и 30 лет назад - это две большие разницы. В 70-е годы жизнь после сорока лет уже...как бы это сказать по-мягче... располагала к сбору камней. Помните классическую фразу из «Служебного романа»? «Пенсия на горизонте, а она туда же...», хотя горизонт этот нарисовывался лет эдак через 15...Однако: институт закончен, замуж вышла, работа, квартира есть, что еще желать? Золотой возраст (я не люблю слово «старость», от него веет эдаким пессимизмом) наступал по расписанию, как и сама жизнь в те благославенные времена была регламентирована и расписана.
 
А сейчас? Моника Белуччи рожает в 46 лет и это никого не удивляет. Число людей, желающих получить после 35-40 лет второе высшее образование растет как на дрожжах, и это считается абсолютно нормальным. Сейчас жизнь меняется с огромной скоростью, надо соответствовать - это все понимают.
 
Но, к сожалению, разум у большинства из нас живет в 21 веке, а эмоции в начале 20. И победить эмоции разумом пока не особо хорошо получается. Отсюда и этот вечный страх, что после сорока на работу не берут, что замуж уже выйти невозможно, что поменять профессию через 20 лет после окончания института — блажь. Зачем, когда у нас все равно дорога молодым? Тут начинается это нервное: что сделать, чтобы быть молодой... Срабатывают установки детства — и мы уже несемся в кабинет пластического хирурга и на фитнес, попутно покупая розовую маечку с Микки Маусом. И получается такой смешной диссонанс: молодое лицо и старческие реакции.
 
Когда я на своих тренингах говорю о том, что, в связи с развитием генной инженерии, фармацевтики, фитнесс индустрии и демографической ситуации в целом, мы просто обречены на активное долголетие, меня упорно пытаются втянуть в дискуссию о волшебных таблетках. Чтобы быстро, без усилий, лопая жареную картошечку и лежа вечерами перед сериалами (при этом расставив фигурки по Фэн-шую, а как же!) - съесть такое чудо - и ты вечно молода.
 
Иногда приходиться тратить очень много сил, чтобы доказать: омоложение организма — это комплексный подход! Комплексный! И начинается он с нашей психики. Точнее, с ощущения перспективы. Это ощущение я предпочитаю называть психологическим возрастом. Психологический возраст — это способ реагирования человека на определенные жизненные ситуации. Эти реакции, так называемые «динамические стереотипы», были вырботаны у нас как в детстве, так и позднее, в процессе общения. Однако, это те самые реакции, которые мы выработали в прошлом. А какие реакции будут у нас в будущем? Зависит от того, какие цели мы поставим сегодня. Это может показаться невероятным, но программирование себя на достижение цели реально работает. Хотя бы потому, что человек начинает искать пути ее реализации.
 
Ощущение перспективы — вот что отличает молодой психологический возраст. И эту перспективу мы должны научиться создавать себе сами. Ибо я всегда говорю, что мы никогда не знаем, какие пряники уготовил нам Бог, поэтому имеет смысл держать себя в форме. Даже такой классический пример: кем лучше родиться? Цесаревичем или сыном бедного сапожника? Казалось бы, Цесаревичем, но случилась революция 1917 года, и наследника престола убили, а сын сапожника правил потом СССР долгие годы.
 
У меня нет никаких оснований сомневаться в том, что если усвоеные способы реагирования мешают нам жить, то мы способны научиться менять их. Мы можем обрести и любые другие навыки, которые, в свою очередь, будут поддерживать наш организм в состоянии здоровья и молодости.
 
Нашу молодость, в итоге, определяет наше поведение. Любое поведение — это навык, а навыку, как известно, можно научиться. Единственное, о чем я всегда говорю — разница между реальным и психологическим возрастом не должна превышать 10-12 лет. Больше — уже возможен диссонанс.
 
Конечно, есть еще пептиды и БАДы, способствующие омоложению. И опыты, проведенные на крысах, дали положительный результат. Но... Чтобы доказать их эффективность на людях, пока элементарно не хватило времени. Ну, не прошло еще 50-60 лет с момента их разработки. Не исполнилось пока 120 лет тем, кто их начал принимать Поживем — увидим, дай Бог, если средство Макропулоса найдено.
 
Разбив свою жизнь на пять аспектов
1.Внешность
2.Здоровье
3.Свобода сознания
4.Работа и деньги
5.Окружение
надо начинать работать, что называется, по всем фронтам.
 
Необходимо увидеть перспективу и начать действовать. Чтобы потом не было этих страшилок на тему «после 40 жизнь заканчивается, на работу не берут...» А как взять?
 
Вот приходит такая женщина на собеседование: вульгарный макияж , взгляд, как у побитой собаки (сказывается установка), с оплывшей фигурой. Как закончила 20 лет назад советский институт, так и все. Никаких курсов повышения квалификации, иностранный язык на уровне «май нейм из Вася». Последняя прочитанная книга — пособие по уходу за ребенком. Компьютер на уровне «косынки». Конечно, работодатель говорит сакраментальное: «мы вам позвоним».
 
И попробуй, скажи такой: «Пойди, получи новые знания, смени гардероб, посмотри, жизнь кипит, стряхни с себя это сонное выражение лица, ведь это отталкивает» Куда там! Миллион аргументов против. И люди засмеют, и эта прическа у нее уже 25 лет и ей идет, и вообще, через 15 лет ей на пенсию — какие книжки?
 
Или если женщина после сорока хочет выйти замуж... Тут уж сам черт не брат! Декольте - древнегреческая гетера умерла бы от зависти, прозрачные ткани, кружева. Такое впечатление, что она сошла с полотен Тулуз-Лотрека. И если на пятнадцатилетних такой наряд смотрится мило, то на женщинах «бальзаковского возраста» - смешно. То есть опять начинается игра на чужом поле — поле молодых. Конечно, проигрывает, а после объявляет: замуж после 40 не берут!
 
Омоложение начинается с внутренней энергии, с молодой психики, с когнитивных функций. А о них в гонке за молодостью мы думаем как раз в последнюю очередь. А что не работает — то умирает. И самый простой способ держать свой разум и психику в тонусе — постоянное овладевание новыми знаниями и навыками. Лучше всего для этой цели подходят изучение иностранных языков или обучение игре на музыкальном инструменте. Сколько возражений я слышала про время и цены! Но когда садишься с карандашом в руке и считаешь, то получается, что омоложение организма обходится в среднем в 3000 рублей в месяц и 1-2 часа в неделю полноценных занятий. И 30 минут в день для поддержания полученных навыков. А сколько времени тратится на просмотр сериала?
 
В наш мозг должно поступать достаточное количество внешних раздражителей, чтобы стимулировать его работу. Поэтому энергичные оптимисты так часто ходят на выставки, в театры, в гости, читают новые хорошие книги. Они приобретают друзей всю жизнь — с удовольствием идут на контакт, не закрываются в своей раковине.
 
Еще Мартин Селигман, американский психолог, доказал, что если извне поступает слишком мало разнообразных раздражителей — человек становится пессимистом.
 
А нам это зачем? Сейчас происходит столько интересного, что просто жалко тратить свое время на пессимизм. Плюс демографическая ситуация в мире. Пенсионеров становится все больше, а к 2020 году социологи обещают нам 25% населения старше 50 лет. Знаете, что это означает? Только то, что границы активности сильно раздвинутся. И никого не будет удивлять женщина, поступившая в ВУЗ в 45! А что? Дети взрослые, психологическая устойчивость высокая (общение с врачами поликлиники, слесарем из ДЭЗа, чиновниками закаляет), кто-то должен двигать вперед науку? А то образование библиотекаря, что получила в 18, так это мама настояла. А наши и родительские желания не всегда совпадают. Тогда хотела быть хорошей дочерью, сейчас поняла, что все жизнь мечтала о карьере экономиста — пошла учиться.
 
Или почему, при современном развитиии медицины, отказывать себе в счастье позднего материнства только по психологическим соображениям? «Ах! Боже мой, что станет говорить княгиня Марья Алексевна»! Да ничего не станет говорить, скоро таких активных будет каждая четвертая.
 
А знаете, когда вы захотите отметить свой 100-летний юбилей? Когда вам исполнится 99!
 

Анастасия Пономаренко