Диета с гречкой.

Итак, для начала хочется расставить приоритеты это сохранность:
1. Остатка здоровья.
2. Хорошего настроения.
3. Свободы есть-или-не-есть!!!
Я, наконец, разыскала крепко спящие остатки воли, прижала им хвосты, и дала команду:
«Утро начинаем гречкой»!
Не могу сказать, что эти упрямцы так просто сдались, но в результате полит беседы, они выкинули белый флаг.
Теперь на завтрак я ем запаренную гречку.
То есть промытую гречку с вечера засыпаете в чашку, заливаете кипятком и прикрываете блюдцем (Ой, я ж с нормальными людьми общаюсь!!! Вежливо машу в скрытую камеру, пересыпаю гречку в маленькую кастрюльку, закрываю прозрачной крышечкой).
А утром оказывается, что гречка то уже готова!
Можно подогреть, а можно и нет, но кушать ее надо с утра без сахара, соли, масла и т.д. Не забудьте перед этим выпить стакан горячей воды, ну ладно, уговорили, чашку кофе, хотя было бы полезней бокал сока.
Во-первых, я за этничную кухню – она формировалась веками нашими предками, а они были не дураки, значит, она и нам подходит.
Во-вторых, сами посудите,
По содержанию белка – гречка близка к мясу, в ней есть все необходимые аминокислоты, микроэлементы и витамины, в том числе РР – так что варить ее преступление, РР разрушается при варке, потому его нам достается очень мало.
Кроме того, гречка укрепляет капилляры и чистит печень, в ней много клетчатки и ваш кишечник тоже будет Вам очень благодарен. Гречка понижает холестерин , говорят, что помогает при остеоартрите, а также помогает избавиться от легкой депрессии (проверю, это лекарство как раз для меня).
В-третьих, есть ее совсем не противно. Не то, что промытый рис. Гречка оказывается сама по себе уже и в меру соленой и в меру сдадкой, и не лежит в желудке каменным куском как рис. И вообще от рисовой диеты у меня болит желудок, а от гречки нет.
Так что, назад пути нет, я всем сказала, что перешла на гречку, теперь буду ждать результатов (фу, хорошо, что не пообещала заняться зарядкой, а то бы пришлось!)
Ну вот и все. На обед ешьте что хотите, а вот ужин, если Вы решили не отдавать его врагу, то выпейте стакан кефира. Станет легче жить. И запейте валерьянкой, если ухо мужа навеяло на Вас гастрономические фантазии. Валерьянка подавляет аппетит, опять же заснете быстрей.
Ах, Вам нужен быстрый результат! Ну тогда замените всю потребляемую жидкость яблочным соком на 2 недели. Поверьте, результат даст о себе знать уже через три дня.