Жаворонок или сова?

Понять, каковы ваши биоритмы, помогут несложные тесты.
 

 
ПУЛЬС И ДЫХАНИЕ.
Утром, не вставая с постели, измерьте пульс и частоту дыхания. Если пульс относится к дыханию как 3:1, то человека можно отнести к семейству "СОВ". А пропорции 5:1 характерны для "ЖАВОРОНКОВ". Они просыпаются с частым пульсом, это значит, что организм готов для деятельности. Если же получилось соотношение 4:1, вы - "ГОЛУБЬ". Это значит, что и ранние подъёмы и поздние бдения ваш организм воспринимает спокойно.
 
ТЕМПЕРАТУРА ТЕЛА.
Ещё один способ проверить свои биологические часы - измерить температуру электронным термометром, как только роснулись.
Потом встаньте, умойтесь, позавтракайте, а через час снова засуньте градусник в подмышку. Еслиттемпература осталась прежней, вас можно отнести к "ЖАВОРОНКАМ". А если повысилась больше чем на 0,8С - к "СОВАМ". Если разница сставила не более 0,4С - вы "ГОЛУБЬ".
 
Чтобы получить достоверные результаты, оба теста надо проводить только при спокойном, естественном пробуждении, а не когда вы вскакиваете по будильнику, от звонка которого сердце выскакивает через уши.