Регистрация!
Регистрация на myJulia.ru даст вам множество преимуществ.
Хочу зарегистрироваться Рубрики статей: |
Осень. Йожики резвятся на скалах
Где только не раскатывал свой коврик южноукраинский йог! В Крыму, в Карпатах, в живописных уголках Побужья.. Самые смелые в Индию на семинар забирались! Идея "показательных выступлений" на поляне возле дома сперва показалась странной. Но к нам обратились с просьбой рассказать о себе на странице городского сайта.. Дескать, есть среди горожан люди - с виду обычные, но йоги со стажем. Вреда от них нет, а с пользой нужно разобраться. Дышат тем же воздухом, что и все, травятся теми же продуктами, а выглядят бодро не по годам. Настало время "выйти в свет".
Для фото- и видео-отчета о своей практике мы и выбрались на окрестные скалы. Благо недалеко - в пяти минутах ходьбы от моего дома открывается этот чудный вид. Только не уговаривайте, не расскажу, сколько мусора мы собрали со "съемочной площадки"..(((( Сурья намаскар, или"Приветствие солнцу" - утренний комплекс, но в этот раз мы практиковали вечером.В красноватых закатных лучах вышло чудное "Прощание с солнцем". Скалы - удивительно крепкая опора, хоть двумя ногами в них упирайся, хоть одной.. А тело, оно просто парит над этой красотой! Похоже, тут и усилий особых не нужно? Толасана в энергетически сильном месте выглядит так естественно! Кажется, руки едва касаются камней.. Да тут полшага до левитации!)) Обыкновенная Бокасана легко трансформируется в загадочный, летящий образ.. А еще энергетику асаны можно поднять, выполняя ее в паре! Человек-Паук на фоне природы смотрится, как у себя дома. Павлин не спеша расправляет свой хвост. Эта динамическая связка асан - не классическая последовательность, а просто импровизация тренера.. Но какая!! ))) Вечереет.. Света для съемок явно маловато. Зато ясная луна будит фантазию - над бугскими порогами являются просто сказочные виды. В заключение, конечно же, Ширша - королева асан. Правильно выполнить ее не всем под силу даже на ровном полу! А за кадром царит оживление среди сочувствующей публики. Фото-сессия явно удалась, можно и расслабиться чуток.. ))) Навасана в парном исполнении с тренером - не только полезное, а еще и очень веселое упражнение! Кстати, оператор у нас - свой человек, из йожыкоф. Поэтому никогда нет проблем с выбором правильных ракурсов для съемки асан! Ну, а это - вовсе не классическое исполнение Симхасаны! Просто тренер балуется, подтверждая , что йожики - обычные люди, немного со странностями, но вполне адекватные и веселые.. Может, именно поэтому они сохраняют бодрость духа и тела? Рейтинг: +13 Отправить другуСсылка и анонс этого материала будут отправлены вашему другу по электронной почте. |
© 2008-2024, myJulia.ru, проект группы «МедиаФорт»
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJulia.ru/
Руководитель проекта: Джанетта Каменецкая aka Skarlet — info@myjulia.ru Директор по спецпроектам: Марина Тумовская По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru Вопросы создания и продвижения сайтов — design@ivlim.ru Реклама на сайте - info@mediafort.ru |
Комментарии:
И какие вы все молодчинки, хочется равняться на вас... Захотелось к вам в гости!
Позу Льва я всерьёз прорабатываю уже дня три (болит горло, лечусь). Горло заболело, потому что 2 недели не ходила на источник, а сегодня дорвалась до Волги. Купались, загорали, благо за окнами +15, ветер дул с юга, а Волга ещё не успела остыть +10 градусов - самое то начинать с нуля...
"И когда-то я ещё шпагат освою?"- подумалось, глядя на первое фото. А вот с тренером у нас явные параллели наблюдаются: сегодня пыталась заниматься на берегу; примерно те же эффектные позы, но не столь эффектно.
по поводу "равняться", это еще кому на кого, нужно разобраться!! мы тут на югах очень разбалованные, теплолюбивые - с ужасом на твои подвиги посматриваем.. но с интересом))
а в гости к нам чего ж не ехать? построим планы и все будет, как захотим.. и даже лучше!!
Это верно. Всё будет самым наилучшим образом, даже если будет иначе! (перефразируя Коран: всё будет так, как должно быть, даже если будет иначе).
Это нормально, что с ужасом - инстинкт самосохранения срабатывает (дурак тот, кто ничего не боится, а в нашем случае - "глаза боятся, а руки делают"). Я в этот раз даже радовалась тому, что мысленно содрогаюсь от ощущения встречи с холодной водой. А то в Крещение переохладилась и заболела (было -20, а я плескалась больше минуты да ещё потом бегала 5-10 минут, дыша полной грудью (а у меня горло слабое) - потеряла ощущение реальности - организм вынужден был защищаться).
Детренированность наступает спустя 20-40 дней - приходится начинать с нуля практически каждый год, если не ныряешь в купель или не обливаешься на роднике в лето. Самый оптимальный вариант для закаливания наступает тогда, когда вода холоднее на несколько градусов, чем воздух - это бывает каждую осень, примерно в октябре-ноябре в наших средних широтах. Можно судить и по воде: если она очистилась от цветения и стала прозрачной, то настало время для закаливания.
А в горах реки всегда студёные (+5-10 градусов) - это рай для моржевания!
таки теперь получился не только фото-, но и видео-отчет.. )))))
Я до сих пор не научилась добавлять видео на Джулию, хотя в других местах - срабатывало. Что делать?
а падать с них, конечно, есть куда.. поэтому инстинкт самосохранения нужен, как и в проруби, иначе не выжить))) бояться упасть НУЖНО! иначе тело не придет в тонус.. нам тренер любит повторять, что йогу должно быть безразлично - ровный пол, кривой, или вообще наклонный.. надо отслеживать ощущения внутри себя и отстраивать асану - по возможности без привязки даже к вектору силы тяжести..))) если это хоть в какой-то мере получается, то можно практиковать и на скалах.. но осторожно!
- это уже второй этап внушения, когда уже что-то начинает получаться!
Мои девочки спустя 3 занятия освоили кувырок! Вот теперь надо остеречь, что на каждое действие существует противоположный вектор. И вот теперь надо соотнести этот кувырок со своим внутренним восприятием, чтобы управиться с равновесием на выходе из упражнения.
До абсолютного выстраивания "асаны без привязки" нам ещё далеко... мы ещё только с расширяющимся пространством разбираемся, а до того надо понять, что такое "узкий коридор для выполнения упражнения".
Но мне теперь есть, куда стремиться; спасибо вашему тренеру.
Я вот частенько своим девочкам напоминаю, мол, заглянули под хвостик, и добавляю, что кошки вообще могут до хвоста языком достать (очень часто к образу кошки аппелирую). Призываю к наблюдению за грациозностью кошек. И ведь помогает: не далее как сегодня вновь пришедшая женщина чуть старше меня стала вести себя к концу занятий так грациозно и изящно, что уже видишь за её килограммами стройненькую особу, которая почему-то вдруг нелепо решила примерить на себя образ пожилой женщины. И так она помолодела спешным образом, лет на 20, и похорошела! Я сегодня просто счастлива от таких преобразований моих подопечных!
Оставить свой комментарий