Рубрики статей:

Мода
Мода (900)
Дети
Дети (957)
Разное
Разное (2405)





Конкурсы
Опросы

Новости проекта
Администрация проекта
Обсуждение проекта
Помощь
Наша статистика
О проекте

Правила
Авторам!
Полезные советы

Обратная связь
Контакты




Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Невидимых: 1
Гостей: 49


Тест

Тест Организованный ли ты человек?
Организованный ли ты человек?
пройти тест→


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Главная > Группы > Здоровье > Иногда терять приятно >

Как это считать?

Как это считать? Девочки, давно начала задаваться одним вопросом. Собственно, с тех пор, как возникла тема подсчета калорий. Начала смотреть на этикетки на продуктах и обнаружила, что на одних пишется
"в 100 гр/мл и т.д. столько-то кал" (калорий)
или
"в 100 гр/мл и т.д. столько-то ккал" (килокалорий)
 
Как вы считаете? Это производитель просто ошибается в написании? Или это надо делить на 10, чтобы посчитать?
 
И еще... Суточное потребление калорий тоже бывает, что непонятно. То пишут, что тебе надо 1200-1500 калорий в день, то килокалорий в день. Как это понять?
 
Кто-нибудь обращал на это внимание? Что скажете?



Skarlet   29 ноября 2011   1442 0 139  


Рейтинг: +9








Комментарии:

MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +2  
Это неграмотные производители Не заморачивайся на этот счет.ОчеНь мало продуктов, где бы было в 100г больше тысячи калорий...А 1 ККАЛ- ЭТО 1000 КАЛОРИЙ
СЕЙЧАС ТЕБЕ ССЫЛКУ НАЙДУ, КАК СЧИОТАТь ПОТРЕБНОСТь КАЛОРИЙ КОНКРЕТНО ДЛЯ ТЕБЯ...
нО ВООБЩЕ МОЙ ДОКТОРА ВСЕМ РЕКОМЕНДУЕТ 1500- ЭТО СЧИТАЕТСЯ ОПТИМАЛьНО ДЛЯ ПОСУДЕНИЯ ДЛЯ ВСЕХ, НО ЕСЛИ ХОЧЕШь РАССЧИТАЙ ПЕРСОНАЛьНО...хОТЯ РАССЧТЫ ТОЖЕ РАЗНЫЕ БЫВАЮТ, ПОЭТОМУ Я для себя решила держаться именно 1500
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +2  
beauty-fitness.ru/articles/2008/11/1/121/13/
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +1  
Тоже загляну. может. для себя посчитаю.
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +1  
я посчитала... что-то много я должна употреблять калорий
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +1  
Больше, чем у Макаки?
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +1  
Ну, я за правильность не ручаюсь. сама понимаешь- везде раные методики...Я поэтому и остановилась на 1500, как оптимальный, тем более у моего врача висят графики похудения его пациентов,,,очень впечатляет
Руслёна # 29 ноября 2011 года   0  
Там же по весу настоящему ещё определять надо?
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +1  
Там много факторов, и вес и рост и возраст, и образ жизни,
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +1  
у меня там для поддержания текущего веса надо 2000 калорий в день, прикинь?! а для того веса, который мне нужен - 1850 калорий... ну и в чем разница? а мне нужен вес на 15 кг меньше!
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +2  
Жанн, у меня так же...поэтому я тебе и говорю, бери за основу 1500....
Хотя разница, поверь есть,,,если ты создашь дефицит калорий даже на 150 единиц, ты начнешь худеть...
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +1  
то что я посчитала по дайтсу... мне нужно 1150 калорий для похудения...
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +2  
Мне не понравился там подсчет, я тебе говорю, диетологи всего мира не рекомендуют опускаться ниже 1200. я статью читала, там все очень обосновано...ты же не хочешь чтобы у тебя потом были всякие болячки и "приятности" типа тусклых и вападающих волос.
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +1  
нет, не хочу)))) помнишь, я в этой группе когда-то выкладывала примерное меню, там было на разное количество калорий в день... можно там посмотреть
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +1  
Кстати, да, тем кому лень считать, можно по готовым меня пройтись.И у нас в группе, и вообще на интернете мнгого уже рассчитанных.
Руслёна # 30 ноября 2011 года   0  
Ну, если ты знаешь такие "Мени", скинь нам сюда- плиз! Или отдельным постиком, чтобы не шляться по инету!
MAKAKA # 1 декабря 2011 года   +1  
Знаешь, лучше не ленись пошляйся по интернету. Их великое множество и можно найти по своему вкусу,,А вообще вот это например мне нравится smachno.ua/dir/diets/7556.html
Руслёна # 1 декабря 2011 года   0  
Спасибо-спасибо-спасибо!!!!!
MAKAKA # 2 декабря 2011 года   +1  
smeiana # 29 ноября 2011 года   +1  
Не стоит даже думать об этом. Есть в меру, двигаться больше, после шести вечера не кушать и все.
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +1  
И я так же думаю!
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +1  
smeiana пишет:
после шести вечера не кушать

ну как после шести вечера не кушать, когда я ложусь в 2 часа ночи...
smeiana # 29 ноября 2011 года   +2  
как говорят "тадыОЙ"
Ольга Сирота # 29 ноября 2011 года   +2  
Skarlet пишет:
Как вы считаете?

Ой, вот что не люблю - это считать калории. Меня это просто выбешивает
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +2  
а я бы и посчитала, только везде расхождения, как это считать...
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +2  
Ольга пишет:
Меня это просто выбешивает

Я тебя понимаю, меня это тоже выводило из себя, но перепробовав кучу всяких систем и диет, я все таки пришла к подсчету...Ну не могу я себе запретить есть то, что люблю,,А когда калории считаешь- есть можно все, просто если с утра я слопала ту же картошку с салом, остальную часть дня я буду есть капусту, вот и все...
а потом если честно, меня девочки сподвигло еще на diets.ru история одной тетеньки,которая на 90 кг похудела.... понимаете, куча всяких систем есть ,и на них тоже худеют, но там везде практически какие то ограничения, а тут можно есть все, правда иногда не в тех количествах в которых хотелось бы иногда, но все таки...,,,Но вот я и взяла за основу- подсчет калории, плюс кое что из систему Миримановой и из диеты дружбы, ну , и по возможности , из раздельного питания, хотя раздельного не слишком придерживаюсь, потому как, ну как можно от селедки с картошкой отказаться, правда?
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +1  
а ну, выкладывай, что откуда ты взяла и как придерживаешься!!! и насколько похудела и за какое время?)))))
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +2  
Ну смотри, я похудела за две недели на 4 кг, , потом еще на 3,а потом бросила это все и опять набрала,,,Тут нужно систематически, хотя бы год придерживаться, и если сорвался, все равно продолжать дальше..И еще, скинуть в принципе не так сложно, но надо же удержаться в этом весе- вот это проблема,для это и нижен год, чтоб вес закрепился...,,И тут тоже подсчет калорий помогает...
а нашла все это на диетс. ру..
Там же , кстати, дневник питания веду-очень увлекательно, между прочим и наглядно,,,А еще если что то готовлю, тоже рассчитываю скоко калорий в готовом блюде,,,
.
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +2  
MAKAKA пишет:
я похудела за две недели на 4 кг, , потом еще на 3,

как??????? как похудела?????
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +2  
Ну я же говорю,калории считала
Руслёна # 29 ноября 2011 года   0  
Мне советуют с одной диеты на другую переходить и всё в порядке! Не наберёшь обратно!)))
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +1  
Ну не знаю, всю жизнь на диетах- лично я не выдержу....Когда на какой то диете, что то запрещено, мне именно этого будет безумно хотеться
Руслёна # 30 ноября 2011 года   +1  
Ну оторвись после очередной диеты с недельку и опять новенькое что-нибудь!
MAKAKA # 1 декабря 2011 года   +1  
зне знаю, я не могу, мне обязательно хочется на диете то, чего нельзя, и я хожу злая и вредная А на подсчете можно все- и это греет
NATICO # 29 ноября 2011 года   +2  
Кал. и ккал - это одно и то же, смотреть нужно на цифры, а не на буквы.
lidaal # 29 ноября 2011 года   +1  
Часто возникает вопрос, что такое калории и килокалории, когда стремятся к здоровому образу жизни, которое включает также правильное питание и необходимо подсчитать калорийность пищи, даже такой как цедра апельсина или кожура грейпфрута. Организму требуется энергия в виде калорий, чтобы нормально функционировать, поддерживать различные системы и обмен веществ. Энергетическая ценность продуктов питания обозначается обычно в килокалориях (ккал). Килокалорию для удобства часто также обозначают калорией, но под этим названием подразумевается килокалория.
Калории и килокалории в чем разница? Говоря научным языком, одна килокалория это энергия, которая необходима для нагрева одного килограмма воды по Цельсию на один градус. А калориями измеряется энергия, которая необходима для нагрева всего лишь одного грамма воды по Цельсию на один градус. В настоящее время единица измерения калория в основном применяется только для обозначения энергетической ценности продуктов питания. Одна килокалория в тысячу раз больше, чем одна калория (1 ккал = 1000 кал). В метрической системе измерения эквивалентом единицы энергии является джоуль, и одна калория приравнена к 4,2 джоуля (1 кал = 4,2 КДж).
Килокалории, калории и килоджоули
Чтобы правильно понимать килокалории, калории и килоджоули, приведем пример:
На тренировке вы сожгли 350 килокалорий
Съели одно яблоко, калорийность которого 50 кал
Затем съели ломтик хлеба, на его упаковке было обозначено 315 КДж
Приведем килокалории и килоджоули для удобства в одну единицу измерения и получим:
Израсходовано: 350 кал
Потреблено: 50 кал (яблоко) + 75 кал (ломтик хлеба 315 КДж/4.2) = 125 кал
Получается, что дефицит калорий составил 225 калорий, но килокалорий на самом деле.
Егорыч # 29 ноября 2011 года   +2  
Скарлет, мне бы твои проблемы! )))
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +2  
пить или не пить?)))))
Егорыч # 29 ноября 2011 года   +2  
Считать или не считать!))))
Skarlet пишет:
пить или не пить?

Разве в этом случае нужно о чем-то размышлять???
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +2  
так я и не считаю вроде бы...))))))))))))
Егорыч # 3 декабря 2011 года   +2  
Не понял...не считаешь, а научиться хочешь? )))))
Skarlet # 3 декабря 2011 года   +2  
а шо, я до сих пор не умею???
Егорыч # 9 декабря 2011 года   +2  
Я так понял, что нет...)))))
Skarlet # 9 декабря 2011 года   +2  
вот, блин... ))))
Егорыч # 9 декабря 2011 года   +2  
Хошь научу?)))
Skarlet # 9 декабря 2011 года   +2  
хм... а чему конкретно ты меня хочешь научить?))))))))))
Егорыч # 9 декабря 2011 года   +2  
Да чему угодно! Тока наливай!!!))))))))))
Skarlet # 9 декабря 2011 года   +2  
а ты подсчитывать будешь?)))))))))))
Егорыч # 10 декабря 2011 года   +2  
Чем больше нальешь, тем быстрее со счета собьюсь.)))
Skarlet # 10 декабря 2011 года   +2  
на, вымогатель!))))))))))
Руслёна # 10 декабря 2011 года   +2  
О, можно музычку сыграть!
Егорыч # 10 декабря 2011 года   +2  
Ага! И танцульки организовать(МАКАКА научит), чтобы лишние калории сжечь)))
Егорыч # 10 декабря 2011 года   +2  
Молодца, Скарлет!!! Совсем другое дело)))
А теперь скажи, тебя сильно волнует, скока в ентом коньяке калорий, КИЛОкалорий...или даже МЕГАкалорий?)))))
Skarlet # 10 декабря 2011 года   +2  
после третьей уже ничего не волнует)))))))))))
Егорыч # 10 декабря 2011 года   +2  
Вот! А чего тогда ты заморачиваешься???))))
Skarlet пишет:
давно начала задаваться одним вопросом

Skarlet пишет:
Суточное потребление калорий тоже бывает, что непонятно.... Как это понять?

Skarlet # 10 декабря 2011 года   +2  
так я же на продуктах заморачиваюсь! причем тут коньяк?)))))))))))))))
Егорыч # 10 декабря 2011 года   +2  
После третьей...пятой...ты все еще продолжаешь думать о калориях в продуктах?
Эк тебя зациклило!)))))))))))
Skarlet # 10 декабря 2011 года   +2  
так я же ДО ТОГО думаю, а не во время или после))))))))
Руслёна # 10 декабря 2011 года   +2  
Ну вообще думать не даёт!
Егорыч # 10 декабря 2011 года   +2  
А зачем время тратить?)))
Егорыч # 10 декабря 2011 года   +2  
Skarlet пишет:
я же ДО ТОГО думаю,

Исключи из режима дня "ДО ТОГО"))))))))))))
Skarlet # 10 декабря 2011 года   +2  
я с утра не пью!))))))))
Егорыч # 11 декабря 2011 года   +2  
блин...может тогда с вечера и...до следующего вечера? )))))
Skarlet # 11 декабря 2011 года   +2  
я подумаю над твоим предложением)))
Егорыч # 12 декабря 2011 года   +2  
Скарлет, а ты случаем не слишком много думаешь?
Skarlet пишет:
я подумаю

Skarlet пишет:
я же ДО ТОГО думаю,

Skarlet пишет:
начала задаваться одним вопросом.

Тебе что, заняться там больше нечем??)))))))))
Skarlet # 12 декабря 2011 года   +2  
ты меня так озадачиваешь, что мне приходится все бросать и только думать)))))))))))
Егорыч # 13 декабря 2011 года   +2  
Я? Озадачиваю?? Ты о чем???)))))))
Skarlet # 13 декабря 2011 года   +2  
ну там... про всякие инсинуации...))))))))
Егорыч # 13 декабря 2011 года   +2  
И ты нашла выход из положения-ДУМАТЬ принялась?)))))))))))))
Skarlet # 13 декабря 2011 года   +2  
прикинь?))))))
Егорыч # 14 декабря 2011 года   +2  
шото беспокоюсь я...за твое окружение))))))))
Skarlet # 14 декабря 2011 года   +2  
оно уже все поняло и начало тихонько прятаться по норам)))))))
Егорыч # 14 декабря 2011 года   +2  
И я их понимаю! Как там Попандопуло говорил?
-"Если так дальше будет продолжаться, я тоже разбегусь в разные стороны!")))))))
Руслёна # 14 декабря 2011 года   +2  
Ты же волк, не боись!
Егорыч # 14 декабря 2011 года   +2  
Волки остерегаются двух вещей на свете:
огня и Скарлет, которая много думает.))
Skarlet # 14 декабря 2011 года   +3  
щас я до тебя доберусь!!!))))))
Егорыч # 14 декабря 2011 года   +3  
Пипец! Попал!!!!)))))))))))
Skarlet # 14 декабря 2011 года   +3  
ага))))
Егорыч # 14 декабря 2011 года   +2  
У тебя аж буквы от радости светятся...из-за моего попадалова!
Skarlet # 14 декабря 2011 года   +2  
йес, йес, йес!!!!!!)))))))))))
Егорыч # 15 декабря 2011 года   +2  
Обалдеть!!! Надо же быть таким злыднем!!!
Skarlet # 15 декабря 2011 года   +2  
Руслёна # 16 декабря 2011 года   +3  
Ох и тапки! Хороши!!!
Егорыч # 18 декабря 2011 года   +2  
Смотря для кого!))
Руслёна # 18 декабря 2011 года   +3  
Егорыч, они так смешно бегают! Но не быстро! Убежать всегда успеешь!)))
Skarlet # 19 декабря 2011 года   +2  
они могут бегать ооочень быстро))))))
Руслёна # 19 декабря 2011 года   +2  
Они ,что ли, на радиоуправлении??ТОгда бедааа!!!
Skarlet # 19 декабря 2011 года   +2  
им достаточно просто найти цель...))))
Руслёна # 19 декабря 2011 года   +2  
И эта цель......????
Skarlet # 19 декабря 2011 года   +2  
угадай с трех раз))))
Руслёна # 19 декабря 2011 года   +2  
Бедненький Егорыч!)))Ради НГ пощади его!
Егорыч # 19 декабря 2011 года   +2  
Скарлет и слово =сострадание= не совместимы в принципе! Они в разных плоскостях вращаются)))
Руслёна # 19 декабря 2011 года   +2  
Она больше притворяется! Не верь её коварству!
Skarlet # 19 декабря 2011 года   +2  
как это коварству не верить?????? почему это?????
Егорыч # 19 декабря 2011 года   +2  
Ооо, как на дыбы поднялась, за свое, за родное!))))))))
Skarlet # 19 декабря 2011 года   +2  
конечно! свое родное коварство никому не отдам!)))))))
Егорыч # 19 декабря 2011 года   +2  
Жлобяра!!!))))))))))))
Skarlet # 19 декабря 2011 года   +2  
можно подумать, у тебя своего не хватает)))))))
Егорыч # 19 декабря 2011 года   +2  
Трохи для сЭбе конечно имеется...но мало!))))
Skarlet # 19 декабря 2011 года   +2  
мало - это понятие относительное, особенно у тебя)))))
Егорыч # 19 декабря 2011 года   +2  
шото тебя на философию потянуло...)))))
Skarlet # 19 декабря 2011 года   +2  
это не философия, а констатация факта!))))
Егорыч # 19 декабря 2011 года   +2  
А по-моему, тот же хрен, тока в другой руке)))))
Skarlet # 19 декабря 2011 года   +2  
вот с этого места поподробней!)))))))))
Егорыч # 19 декабря 2011 года   +1  
от блин...это ж какие подробности тебя интересуют?))))
Skarlet # 19 декабря 2011 года   +2  
я слово знакомое увидела)))))))))
Егорыч # 20 декабря 2011 года   +2  
Блин, вот КАДР!))))))))
Skarlet # 20 декабря 2011 года   +2  
Руслёна # 19 декабря 2011 года   +2  
Skarlet пишет:
как это коварству не верить?????? почему

ПОтому как нету...
Skarlet # 19 декабря 2011 года   +2  
ну вот шо ты всю интригу ломаешь!))))))
Руслёна # 19 декабря 2011 года   +2  
Он в неё всё равно не верит. Он верит только тебе!)))
Егорыч # 19 декабря 2011 года   +2  
О да, Скарлетону я завсеХда верю...)))) Особенно, когда она не врет.))))
Skarlet # 19 декабря 2011 года   +2  
а так бывает?))))
Егорыч # 19 декабря 2011 года   +2  
С тобой ВСЕ бывает!)))))
Skarlet # 19 декабря 2011 года   +2  
ну... говорят, что в жизни надо все попробовать)))))
Егорыч # 19 декабря 2011 года   +2  
Я согласен с этой мудростью!)))))))))))
Skarlet # 19 декабря 2011 года   +2  
вот я и стараюсь))))
Егорыч # 20 декабря 2011 года   +2  
Много чего уже удалось?))))
Skarlet # 20 декабря 2011 года   +2  
фифти-фифти)))
Егорыч # 20 декабря 2011 года   +2  
Работы ишо непочатый край!)))))))))
Skarlet # 20 декабря 2011 года   +2  
еще пахать и пахать))))
Егорыч # 20 декабря 2011 года   +2  
))))))))))
Егорыч # 19 декабря 2011 года   +2  
Руслёна пишет:
Она больше притворяется!

Хмм...позволь усомниться)))
Skarlet # 19 декабря 2011 года   +2  
это я еще даже не начинала...)))))
Егорыч # 19 декабря 2011 года   +2  
Хто бы сумлевался))))
Skarlet # 19 декабря 2011 года   +2  
Руслёна # 19 декабря 2011 года   +1  
Д
Егорыч пишет:
позволь усомниться)))

Да я точно знаю!
Егорыч # 19 декабря 2011 года   +1  
Это тебе ХОЧЕТСЯ так думать)))
Руслёна # 19 декабря 2011 года   +1  
Ну да, хочется. Но, с другой стороны, если ты поверишь мне, то тогда мне не будет смысла заходить на Джульку. Где я ещё так повеселюсь, как не с вами!)))
Егорыч # 19 декабря 2011 года   +2  
Руслёна пишет:
тогда мне не будет смысла заходить на Джульку.

Этого мы допустить не могем!))))
Руслёна # 19 декабря 2011 года   +2  
С наступающими праздниками!
Егорыч # 19 декабря 2011 года   +2  
И тебя, Руслёна, от всей души, тем же концом, по тому же месту!!!
Руслёна # 20 декабря 2011 года   +2  
Спасибо!))))))))
natali-21 # 9 декабря 2011 года   +3  
Очень захотелось сьесть шоколадку
Skarlet # 9 декабря 2011 года   +2  
так в чем проблема?)))
natali-21 # 9 декабря 2011 года   +3  
Уже
Руслёна # 9 декабря 2011 года   +2  
ПОлное безобразие! На ночь глядя так соблазнять!!!
Skarlet # 10 декабря 2011 года   +2  
я так сразу же и соблазнилась, а тебя еще уговаривать столько времени надо было?))))))))))
Руслёна # 10 декабря 2011 года   +2  
Я только увидела.. А , как увидела, сразу же и соблазнилась!)))
kraft-cola # 10 декабря 2011 года   0  
не фик есть всякую дрянь


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.