Почему вредно голодать,если хочешь похудеть!

Голодание, это отличный метод для достижения определённых целей, в том числе оздоровления и общей чистки организма, но использоваться он должен по назначению. Применительно же к весу его назначение - скорее набор массы, а вовсе не её потеря.
 
Как это работает?
 
Говоря простым языком – у организма есть способы защиты на случай критических обстоятельств. Когда ты перестаёшь есть и начинаешь тренироваться – тело не знает, что ты делаешь это сознательно. Оно думает, что случилось нечто ужасное – еды не дают, работать заставляют – наверно, продали в рабство А значит надо спасаться.
 
Во-первых, чувство голода, слабости и другие неприятные ощущения включаются по полной – надо же дать хозяину понять, что что-то не так.
 
Во-вторых, организм замедляет обмен веществ, чтоб сэкономить запасы на случай ещё худших обстоятельств - в результате чего когда твоя голодовка закончится, пища начнёт усваиваться намного лучше и вместо желаемого похудения ты наоборот наберёшь несколько новых кг.
 
Кстати, все серьёзные бодибилдеры это отлично знают – если возникает проблема с набором массы, они используют голодание для того, чтобы сдвинуть процесс. И даже в экспериментах на собаках такие реакции подтверждаются – после голодания вес растёт.

Нужно понять всем худеющим - что лишний вес набрался не за один день, и уходить он будет не мгновенно. А дальше – надо не мучить себя голоданием, а наоборот – питаться правильнои и ускорять, а не замедлять, обмен веществ, что вполне можно сделать естественными путями, без всякой химии, и с пользой для здоровья!