Чем мы платим за идеальный вес?

"Современный мир демонстрирует нам довольно высокие требования к женской красоте: стройная спортивная фигура, идеально ровная сияющая кожа, ухоженные ногти и, конечно же, длинные шелковистые волосы, излучающие здоровый блеск. В бешеном ритме мегаполиса сложно уделять достаточное количество времени грамотному и взвешенному подходу к достижению идеала.
 
Популярные сегодня строгие диеты могут вернуть нам идеальный вес, но ради похудения мы жертвуем здоровьем кожи, волос и ногтей.
 
Большинство женщин прибегают к модным диетам, радуясь каждому потерянному килограмму, и не подозревают, что вред, нанесенный несбалансированным питанием, много выше, чем восторг от исчезающих сантиметров. Дело в том, что даже без соблюдения диеты и в отсутствие вредных привычек нашему телу приходится бороться за здоровье и активность, скупо распределяя поступающие микроэлементы и витамины по клеткам жизненно важных органов. Законы нашего организма таковы, что каждый день с пищей должно поступать и усваиваться ровно столько питательных и биологически активных веществ, витаминов и микроэлементов, сколько необходимо. При этом большинство из них должны быть либо в комплексе друг с другом, либо всасываться при определенном составе пищи.
 
Постоянные стрессы, недосыпание, плохо сбалансированное и нерегулярное питание, неблагополучная экология города и сезонные вирусные заболевания заставляют организм буквально экономить драгоценные ресурсы. В итоге в первую очередь «обделенными» оказываются ногти, кожа и волосы. И мы с огорчением замечаем нездоровый цвет лица, покупаем дорогостоящие кремы, лаки для укрепления ногтей, пытаемся остановить выпадение волос чудесными сыворотками и ищем спасения во всевозможных флакончиках на прилавках магазинов косметики. Но, к сожалению, самые современные и эффективные средства, применяемые «снаружи», способны лишь немного замаскировать проблему, порой на очень непродолжительный срок, но не решить ее."
http: //wmj.ru/diety-i-fitnes/diety-i-pitanie/zdorovoe-pitanie/sekrety-zdorovoy-stroynosti-ili-pochemu-diety-vrag/
 
Абрикосовый торт
Что нужно:
200 г. муки
125 г. сливочного масла или маргарина
100 г. сметаны
250 мл. молока
150 г. абрикосового джема
840 г. консервированных абрикосов
40 г. миндальных хлопьев
1 щепотка соли
100 г. сахара
1/2 пакетика порошка для ванильного пудинга по 40 г.
Сухой горох или фасоль...
http: //wmj.ru/eda/recepty/recepty-madam-bulanzhe/abrikosovyy-tort/
 
Фитогели это продукты для здоровья и долголетия
http://www.myjulia.ru/post/84775/