Давайте стареть красиво!

Мы никогда не признаемся в том, что стали уже не очень молодыми. Вот и Новый год, кроме суеты приготовления, радости не принес. Куда-то делось предвосхищение праздника, новизны будущих событий, простой радости.
В интернете все-молодые, красивые, умные. Прячемся за замысловатыми никами. Жизнь кипит в диапазоне от 25 до 40 лет. Как-то начинаешь стесняться своего возраста. Мимикрировать в сторону молодости. Комплексовать.
Иногда настроение падает до нуля. А иногда тело заполняет неуемная энергия, быстро делаешь работу по дому и занимаешься чем-то своим, интересным. Тщеславие затуманивает голову: я могу, у меня отлично получается!
День рождения уже не ждешь, как в детстве, а стараешься о нем не думать. Думай, не думай, а оно -вот, уже стучится в дверь. Девчонки! Как не хочется стареть! И я не одна с такими мыслями. Нужно каждый день заставлять себя думать позитивно, выкладывать свою жизнь положительными эмоциями, пересиливать свою лень, которая радуется каждому моему негативу.
Надо учится жить и стареть красиво, чтобы окружающие сказали: " Какая интересная женщина!"
 
Залог красивой и здоровой старости — это жизнелюбие и оптимизм. И вот яркий тому пример: ученые провели эксперимент с участием ста человек в возрасте от 70 до 85 лет. Каждый из них прошел тщательный медицинский осмотр, после чего был помещен в специально смоделированный ...мир. Там играла музыка 20-летней давности, меню в столовой было таким, как 20 лет назад. Всем выдали одежду тех лет и попросили вести себя так, как они вели себя в те годы — так же говорить, держаться и т.д. В такой обстановке пожилые люди провели несколько дней, после чего медицинский осмотр повторили.
 
Результаты были поразительными — улучшилось психо-эмоциональное состояние, «ушли» проявления некоторых хронических заболеваний, нормализовалось артериальное давление, «сгладились» многие возрастные изменения. Но когда люди вернулись в привычный мир — вернулись и болезни, и «стариковское» мироощущение... То есть ощущение того, что возраст — это болезни, беспомощность, утрата ясности мышления, ухудшение зрения, слуха, памяти. Так подсказывает всем нам так называемое коллективное сознание. Но эксперимент доказал — как стареть и воспринимать свое состояние — зависит от самого человека.
 
Поэтому чтобы «старость в тягость не была», важно:
 
понимать, что каждый возраст обладает своей прелестью и очарованием, и как говорит английская поговорка: «С годами ты становишься не старше, а лучше»;
найти преимущества настоящего перед прошлым, например осознать, что на пенсии у многих, действительно, впервые появляется свободное время для того, чтобы много гулять (или путешествовать), общаться со знакомыми и друзьями, читать книги, смотреть хорошее кино;
не забывать о необходимости физической активности, сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами;
заставлять свой мозг работать (изучать предмет, который увлекал с юности, но не было времени, освоить компьютер, Интернет, учить иностранный язык и т.д.), ведь если мозгу дать отдых, получится тоже самое, что происходит в «обездвиженными», на какое-то время, мышцами ног и рук — они атрофируются, то есть теряют способность выполнять возложенные на них функции;
изучать и практиковать позитивную психологию, учиться быть спокойными, веселыми, оптимистичными, ведь, как показали исследования, все долгожители — это энергичные, напористые люди, обладающие жизненной стойкостью, которые просто не знают, что значит опускать руки и позволять болезням побеждать себя;
помнить, о том, что наш мир дуален, и поэтому, наряду с процессом старения, в организме человека действует противоположный («антиэйдж») процесс, направленный на компенсацию результатов старения;
научиться расслабляться и правильно дышать («Если ты действительно хочешь удалить темное облако из своей жизни, не делай из этого большого дела, просто расслабься и удали его из своего мышления. Вот и все. И дело с концом». Р. Бах
И самое главное — возраст не определяется количеством лет. Два века назад человек, доживший до 50 лет, считался стариком. Сегодня 80-летние играют в волейбол, ходят в горы, танцуют и учатся в университете. Настоящий возраст — это состояние здоровья, самочувствие и настрой. Поэтому можно позабыть о календарях и дате в паспорте. Банально и давно известно — человеку столько лет, на сколько он себя ощущает. Чувствовать себя лучше помогают не только лекарства, диеты и здоровый образ жизни, но и умение любить, радоваться жизни и дарить свой свет окружающим