Как любить себя

Любовь начинается с себя
 
Любовь к себе… Что это? Надо ли опять об этом говорить? Кто-то поставил мне минус. Не хочет обсуждать этот вопрос, ему и так все ясно. А мне не очень. Не знаю, люблю ли я себя. Иногда кажется, что да. Если люблю, то недолго, временами вспоминая о себе. Начинаю что-то делать: маски, маникюр, прическу Налюбуюсь, и опять забываю о том, что я у себя есть. Много других забот, всевозможных дел. Иногда ненавижу себя, даже стесняюсь: не так выгляжу, не так сказала, а на меня снисходительно посмотрели, меня это задело. Стараюсь «задвинуть» себя подальше, с глаз долой.
Понимаю, это идет из детства. Мало любили. Была не нужна. Всегда чувствовала себя лишней в семье, где подрастала родная дочь.
Вот оттуда и мои комплексы. Из-за сравнений не в мою пользу. Хотелось сделать что-нибудь хорошее, чтобы похвалили. А не хвалили. Вот и не люблю себя. Не за что любить.
Так и дергаюсь из стороны в сторону.
 
Интересная статья попалась мне на глаза.
 
- Я просто больше не могу… Я падаю с ног… Никто не понимает, как мне тяжело…
- Я пришла с работы абсолютно без сил и сразу принимаюсь за готовку и уборку. Думаю, все… Сейчас упаду. Но надо — значит, надо… Я не могу позволить себе отдых…
(Кстати, подумайте, а что вы не можете себе позволить?)
 
Такие знакомые и абсолютно правдивые фразы. Мы принадлежим к поколению женщин-победительниц, взваливших на свои плечи кроме воспитания детей и ведения домашнего хозяйства еще и полный рабочий день. Нам не просто. Это правда. Но обратите внимание, каким тоном женщины говорят о своих трудностях, о своей тотальной усталости. Главное чувство, звучащее в их словах — гордость.
 
Я несколько раз слышала приведенные выше фразы от тяжело больных женщин. С их помощью они объясняли, почему не занялись вовремя своим здоровьем. Их подход еще раз доказывает, что человек — не животное. , что у животного всегда вовремя срабатывает инстинкт самосохранения. Любое живое существо ведет себя осторожно, старается не навредить себе. Но человек, пытаясь быть выше этого, двигается по жизни «как слепец над пропастью».
Так что это еще большой вопрос, чья жизнь лучше — кошки, например, или человека. У кошки нет проблем с деньгами, диетой, модой. (Коты в сапогах существуют только в сказках!) И никто еще не встречал кошку в депрессии или кошку, которая ужасно недовольна собой.
У человека нет никого ближе него самого; человек естественно любит себя больше кого бы то ни было или чего бы то ни было в мире. Если ему угрожает смерть — он готов на все, чтобы спастись.
 
Но существует страшная болезнь, во время которой человек словно пьянеет и вредит сам себе,- он перестает себя любить. Это приносит зло и телу человека, и его душе.
Другими словами, не любить себя, не заботиться о себе, не принимать себя — противоестественно. Это состояние подобно болезни, разрушающей базис человеческой натуры.
Получается, что надо быть и ли стать эгоисткой??
Мы должны любить себя, а не становиться эгоистами. Это два абсолютно разных понятия и, возможно, осознание этого поможет выздороветь большинству из тех, кто «болен» неумением любить себя.
 
В первой главе Торы рассказывается, что из райского сада вытекало четыре реки. Один из комментариев объясняет, что течение этих рек указывало на четыре направления, уводящие из «рая», то есть от правильного течения жизни. Одна из этих рек называлась Геа. Она омывала землю рабов. Ее течение увлекало за собой эгоистов, считающих себя больше и важнее других людей и существующих лишь за счет помощи и поддержки других.
Но почему для эгоиста так важна подобная поддержка?
 
Эгоист — это человек, который потерял себя, не любит себя и ужасно боится, что окружающие будут к нему относиться также плохо, как он сам относится к себе. Только хорошее отношение других людей как-то поддерживает его самооценку. Эгоисту кажется, что если он не будет бороться, требовать, добиваться — никто не будет его любить.
 
Настоящая любовь к себе проистекает от осознания того факта, что я являюсь частичкой Всевышнего. Отсюда следует, что любой человек — абсолютно необходимая часть этого мира, обладающая особенными силами и возможностями.
 
Как говориться, в минуту, что ты родился, ты доказал, что мир без тебя не может! В общем, любовь к себе тождественна любви к Богу.
 
Основное ощущение эгоиста — «мне все должны». В отличие от него человек, любящий себя, чувствует — «я могу дать!»
Эгоист — мученик, страдалец, кричащий людям: «Как вам не стыдно?!» Любящий себя знает, как получить удовольствие от жизни и всегда старается получать его!
Быть эгоистом — тяжелая работа. Требования, ожидания и вечное разочарование, недовольство жизнью, ощущение недооцененности — все это требует огромного вклада энергии. Сил на развитие и движение вперед уже не остается.
 
Если ты себя не любишь, кто же будет тебя любить?
Невозможно любить того, кто не любит себя.
 
Представьте себе картинку. Муж возвращается вечером домой. Квартира блестит. Дети уложены спать. На столе обед из трех блюд. А в уголочке на диване валяется его жена и тихо стонет:
— Ох! Как я устала! Нет сил ни на что… Я пошла спать.
И с этими словами уползает, продолжая стонать и жаловаться. Муж остаётся в полном одиночестве. У него красивый дом. Вкусная еда. Но любить ему некого. Вместо жены он нашел дома измученное и безразличное создание. А мужу нужна жена!
ЗАЧЕМ ТЫ УСТАЕШЬ?
Мы привыкли думать: «Нет выхода! Жизнь такова, ничего не поделаешь!»
Но при этом мы гордимся своей усталостью, быть полными сил — стыдимся, а быть счастливыми — зачастую просто боимся. Вот и получается, что нам тяжело, потому что мы не любим себя, неправильно распределяем свои дела в течение суток, неверно строим собственную шкалу предпочтений.
Если мы пришли к выводу, что любовь к себе — не эгоизм, а не любить себя и не заботиться о себе — вид болезни, а не героизм и самоотверженность, то надо подумать, как начать любить себя.
В этой главе вы найдете некоторые традиционные практические советы. Многие женщины стали счастливее благодаря ним. Надеюсь, что у вас получится!
ДЕРЖАТЬ РУКУ НА СВОЕМ ПУЛЬСЕ
Нельзя ориентироваться на других! Даже если соседка успевает довести дом до умопомрачительного блеска, даже если мама работала по восемь часов, а потом могла все-все-все. Вы — не они! Разрешите себе быть собой. Вы нужны своей семье именно такой, какая вы есть. У вас именно столько сил, сколько вам необходимо — только рассчитывайте их верно. Не всегда возможно, чтобы дом был идеально чист, а ужин конкурировал с приготовленным в лучшем ресторане. Но заинтересованная и живая жена для вашего мужа гораздо важнее!
ОСТАНОВИТЕСЬ ЗА ШАГ ДО ТОГО, КАК УПАДЕТЕ
«В самый разгар утренних сборов детворы, всегда сопровождающихся криком и гамом, она закрывает дверь на кухню и садится пить кофе с булочкой. Когда дети спрашивают:
— Мама, что ты там делаешь?
Она отвечает:
— Я делаю вам маму…»
Одна моя знакомая попала в больницу.
— Не волнуйся, — сообщила она мне по телефону. — Я провожу время с пользой. Собрала все книги, которые не успевала прочитать, пишу письма, болтаю с подругами. Отдыхаю.
Разрешите себе отдыхать до болезни. Так вы сэкономите много сил,денег и нервов себе и своим родным.
ПОЛУЧАЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЖИЗНИ. РАДУЙТЕ СЕБЯ.
Под удовольствиями я имею в виду самые простые действия, доставляющие радость именно вам. Быстро отвечайте, что вы любите? Ответы вроде: «мое хобби — уборка» или «увлекаюсь чтением литературы по профессии» — не принимаются. Ну, вспоминайте же: шоколад, поваляться на диване, подышать чистым воздухом, посмотреть на облака…
Доставляйте себе маленькие радости ежедневно! Собирайте их. Маленькие радости повсюду. Их так много вокруг: красивый закат, улыбка ребенка, тепло вечера или ощущение, что вам есть о ком заботиться…
ЗНАЙТЕ СВОЮ ГРАНИЦУ
Умейте сказать «нет». Очень хочется быть всесильной, всем помочь, все сделать идеально. Но Всесильный только один. А мы — люди. Это не стыдно и не плохо. Будьте милосердны и к себе.
ЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ ТЕЛЕ
Найдите для этого время.
 
К сожалению, не все женщины понимают насколько это полезно: баловать себя любимую. Растворяются в семье, детях, муже, превращаясь в домохозяек, нянек и поварих. Кому вы будете нравиться, если сами себе не приятны? Милые дамы, заботиться о себе не стыдно, большое заблуждение думать, что этим вы уделяете меньше времени семье. Психологи говорят, что люди, которые не любят себя, не могут полюбить и остальных, потому что имеют самое поверхностное представление о природе человеческих отношений
 
Избавимся от напряжения
 
Женщины испокон веков считались своенравными и капризными созданиями, подверженными всякого рода слабостям и вольностям. И это не с проста. Находясь в некоторой зависимости от близких, начальника и обстоятельств, накапливается напряжение. И женщине просто необходимо получать эмоциональную разрядку в виде удовлетворения своих слабостей. Давайте прислушаемся к тем, кто нашел свои центры удовольствия.

 
Сладкая жизнь
 
Не могу отказать себе в сладостях. Это прямо напасть какая-то. Помню каждый сладкий вечер, вкус любимых конфет, даже сейчас представляю, как тает шоколад под языком. Это мой наркотик! Если плохое настроение, сразу иду в магазин за плиткой. В сумке или кармане всегда должны быть конфеты, начинаю нервничать при их отсутствии. Бегу на работу, потому что знаю, в столе лежит лукум, сделаю чай, с этого и начну день, а спешу домой, так как знаю, там меня ждет зефир в шоколаде.
ht
 
Комплименты
 
Я хочу всем нравиться! Делаю для этого все возможное. Никогда не выйду на улицу без макияжа, интересной прически, и не потому, что я не красивая, а потому что мне нравиться быть ухоженной, аккуратной, мания такая — быть привлекательной. Я всегда должна быть уверена, что симпатична окружающим, что на меня приятно смотреть. Люблю, когда обращают все внимание на мою особу, и готова ради этого ходить на каблуках, подбирать часами тени. Это тяжело, конечно, всегда быть звездой. Но придает сил и уверенности в себе.

 
Красивые ногти
 
Вот никогда дома не получишь такого эффекта, как в салоне. Когда специалист смотрит на твои ногти, ты сама начинаешь с любовью относиться к ним, ведь зоркий глаз мастера уже видит ту красоту, что будет через полчаса, он верит в свое искусство и ваши возможности. А когда обрабатываешь ногти сама, что-то пилишь, режешь и думаешь, ну так — нормально, ладно, сойдет, ну, из далека не будет видно, ой, а этот ноготок можно было и лучше обработать. Сплошное недовольство.

 
Водный релакс
 
Я не знаю, как можно жить без ванны! Обожаю эти чудесные полезные соли, белоснежные пушистые пенки, ароматические масла, цветные свечи. Ведь ваннами пользовались люди еще 2500 лет назад, древние римляне их активно принимали для успокоения нервов. Особенно я люблю отдохнуть в воде, когда очень много дел, а то бегаешь везде как сумасшедшая, ничего не успеваешь, голова пухнет. В таких случаях сразу иду набирать воду. И пусть весь мир подождет.

 
За новыми впечатлениями
 
Когда раздражает работа, дома все не устраивает, улыбка редко появляется на лице, это верный признак наступающего глубокого недовольства. А если какая-нибудь мелочь до слез расстраивает, все, пора готовить бутерброды, натягивать джинсы и отправляться в путешествие. Это может быть соседний городок, где обязательно найдется масса достопримечательностей: музей пуговиц, приятный родничок, милая речушка, красивый памятник. Главное — сменить обстановку