Сnроиность итальянки.

Известно что итальянки очень любят пасту.Но итальянки стройные женщины Европы.Пасту делают из твердых сортов пшеницы они насыщают но не приводят к полноте!Она не вызывает к повышению сахара в крови в ней содержится сложные углеводы расщепляются медленно и энергитического запаса хватает чтоб обеспечить организм взрослого всеми необходимыми веществами.Кстати на этой итальянской диете можно сидеть пожизненно и и сброшенные килограммы не возращаются. Если пидеживаться диеты, то риск сосудисто-сердечныхзаболнваний снижается в двое, укреплает иммунетет.Каждый день выбирай новую форму и цвет пасты. Натуральные красители (томат,шпинат,карри). Чередуй спагетти,рожки,бабочки. ракушки,перья ,усики.Питаться по- итальянски жожнодолго,ваусно и главное выгодно!
Главное с макоронами основной базой являются овощи, фрукты,крупы, оливковое масло,рыба,морепродукты.Нахлебимясо табу!Сахар влюбом в виде исключить, продукты содержащие консерванты тоже, миожно 1 бокал красного вина.