5 см с талии, 3 с бедер за 2 недели - мой комплекс упражнений

Всем привет!
Не знаю такой девушки и женщины, которая бы не волновалась о своей фигуре. Вопрос становится ещё более актуальным в преддвении красавицы - весны!
 
Я, не являющаяся исключением из правил, хочу поделиться с вами комплексом упражнений, которые лично мне помогли сбросить за 2 недели 5 см с талии и 3 с бедер.
 
Обращаю ваше внимание на то, что ни о каких диетах речь не идёт; я не собираюсь предлагать пищевые добавки, продавать чудо-пояса и рекламировать разные способы типа " смотрите ТВ и худейте!"
 
Напротив, вам понадобится сила воли и немножко упорства и пара тренажёров.
 
И так, к делу:
1. 500 наклонов: всё просто - отведите плечи немного назад, но чтобы ни руки, ни плечи не были особо напряжены, и наклоняйте верхнюю часть туловища влево- вправо - типа маятника в общем. Начните с 300 раз, каждый день увеличивайте на 50 и дойдите до 500. (1 раз считается полный оборот маятника - лево-центр-право)
 
2. Качать пресс - от 50 до 100 раз в день. Лягте на что-то твёрдое, руки за голову и поднимайте верхнюю часть туловища. Таз и ноги не отрывайте несколичко!
 
3. Обруч - чем тяжеллее, тем лучше, 20 - 30 минут в день. Полый пластмассовый обруч не годится однозначно.
 
4. Тренажёр лыжи, элептический он ещё называется. 30 - 40 минут в день. Работают все группы мышц, стоит 7 - 9000 или в тренажёрном зале.
 
5. Быстро совершать полные обороты тазом, вечером, в одиночестве, под турецкую музыку - 20 минут в день.
 
Результат будет даже если станете делать всё по минимуму, не увеличивая время и количество.
 
Надеюсь, этот незамысловатый комплекс окажется полезен!