Сегодня-20 марта День мартовских зайцев

Мало того, что есть диета Мартовского зайца-
Как вы думаете, чем питаются зайцы в самом конце зимы? Правильно – теми растениями, которые каким-то образом сохранились с осени. Ну и, конечно, по возможности, поглощают и те травинки и былинки, которым удалось пробиться из-под снега первыми. Такая весенняя диета подходит и человеку! ;)

Как известно, даже пень в апрельский день березкой снова стать мечтает. До апреля еще есть пол- месяца, а значит, не стоит терять время, чтобы похудеть к весне.
 
На самом деле, «Диета Мартовского зайца» - это очень точное название системы питания, в основе которого овощи и корнеплоды, оставшиеся с осени в овощехранилищах, а также первые весенние огурцы, листья салата и щавеля и, конечно, пряная зелень.
 
Структура этой весенней диеты очень проста и удобна в применении: в течение дня – 5 приемов пищи.
Самый первый – углеводный, на завтрак можно съесть сколько угодно хлеба и конфет безо всяких ограничений.
Оставшиеся 4 приема пищи – это чередование белковых блюд с салатами, рагу и прочими яствами, приготовленными из имеющихся в наличии овощей. Но не фруктов
 
Порядок такой – овощи – белки – овощи – белки. Последний прием пищи должен быть строго белковым. Идеально, если вы поужинаете не мясом, а рыбой или морепродуктами.

Кстати, не все растения годятся для «овощных» трапез. Полностью исключается картофель, тыква, баклажаны.
 
Основной упор – на капусту, свеклу, морковь, редьку (любую) и редис, а также огурцы и кабачки. Все овощи можно есть в сыром виде или отваривать на пару. В крайнем случае – запекать без масла. Жарить и тушить нельзя.
 
Однако объем порций – любой. Сочетание овощей – тоже любое. Если вы не можете обойтись без кисломолочных продуктов, то ограничьтесь творогом и кефиром – их можно включать в «белковые» приемы пищи.
 
Важный момент: нельзя использовать консервированные овощи – никакие, за исключением квашеной капусты. И только с нею мы получаем жиры: раз в сутки 1 чайную ложку подсолнечного масла.
 
Хлеб исключается полностью, кроме самого первого приема пищи.
Вообще все простые углеводы (и даже чай с сахаром) должны попадать в организм только рано утром. Потом в течение дня можно пить любые напитки нулевой калорийности – чай или кофе без сахара, воду.
 
Результаты не заставят себя ждать: диетологи уверяют, что потеря избыточного веса начнется примерно на четвертые сутки такого питания. Да, надо быть готовым к тому, что в первое время такое питание может вызвать слабительный эффект – и это совершенно нормально.
 
Более того – именно слабительный эффект и запустит процесс безопасного снижения веса – сначала за счет ускорения обмена веществ, затем – за счет выведения лишней жидкости.
 
Если вы поймете, что такая весенняя диета вам подходит, и вы не прочь усилить эффект, раз в неделю устраивайте себе «зеленый» день: ешьте исключительно листовой салат, капусту, пряную зелень и огурцы, причем без соли. Жиросжигающий процесс станет активнее!
 
Специально «выходить» из этой диеты не надо: просто, когда ваш вес достигнет оптимального, начинайте вводить в дневные приемы пищи молодой картофель, потом – сладкие фрукты и ягоды.
 
Но старайтесь не злоупотреблять.
 
Так ему еще и день посвятили!
 
Многие знают о мартовских котах. Но лишь некоторые - о мартовских зайцах.
Как сделать зайца мартовским? Берете зайца (ну, или кролика, если не отличаете), и переносите его с собой в март. На это зачастую хватает даже весьма средних способностей к бытовому волшебству.
Если заяц заговорил, отрастил себе жилетку и стал нервно коситься на часы - у вас все получилось правильно. Отныне у вас есть свой собственный проводник в волшебную страну.
Только не забудьте крепко держать его за уши. А то упустите, и бегай за ним потом...
А если вы девушка, обязательно оденьте перед путешествием полосатые чулки.
Говорят, это очень выручает...
 
Ох и веселый этот зайчишка!

 
А еще есть поговорка «Сумасшедший, как мартовский заяц» («англ. Mad as a March hare») — распространённая поговорка во времена Льюиса Кэрролла, впервые появляется в сборнике пословиц Джона Хейвуда 1546 года. В книге «Аннотированная Алиса» Мартина Гарднера говорится, что эта поговорка основана на распространённом мнении о поведении зайцев в начале долгого периода размножения, длящегося с февраля по сентябрь в Англии. В начале сезона, ещё не желающие спариваться самки часто используют передние лапы, чтобы отбросить слишком настойчивых самцов. В старые времена, такое поведение ошибочно принималось за борьбу самцов за расположение самок.
 

 
А как вам эти зайчики!

 



Иллюстрации В. Кирдий
 
Источник-интернет