Моя любимая японская диета

Привет всем! В первой записи своего дневника хочу всем рассказать как я за зиму похудела на 10,5 килограмм благодаря японской диете.
 
А началось всё с того, что я в одном интернет журнале про диеты прочитала статью про эффективность японской диеты, также ознакомилась со списком продуктов для этой диеты, он меня устроил, и я решила попробовать. Поначалу я с большой долей скепсиса отнеслась к тому, что японская диета одна из самых популярных в мире, но теперь, спустя время, когда я её испытала на себе, я поняла, что это достойная диета.
 
Важный момент - в японскую диету нужно очень плавно входить и также плавно выходить, иначе могут быть проблемы с самочувствием и эффект также может очень сильно ухудшиться. Так что те, кто может только резко переходить на диеты и не выдерживают плавного перехода - эта диета не для вас.
 
Ещё мне очень понравилось кушать во время диеты только палочками. Эффект от них потрясающий, хоть и время принятия пищи увеличивается раза в три, но оно того стоит.
 
А самый главный плюс японской диеты - это то, что при её помощи восстанавливается нормальный обмен веществ в организме и общее самочувствие улучшается намного. И всё это благодаря тому, что вовремя японской диеты абсолютно нельзя кушать соль, сахар, муку и мучные изделия (особенно из белой муки), а также категорически противопоказан алкоголь.
 
При этом в японской диете особое место отведено воде. Её нужно пить в очень большом количестве (не меньше 2-х литров в день). Вода обязательно должна быть очищена, ещё лучше, если вода из родника.
 
Источник: портал диеты для каждого http://diety-dlya-kazhdogo.ru
 
Ну вот вкратце и всё что я хотела рассказать о японской диете, если у кого-то есть вопросы, задавайте их в комментариях, с удовольствием отвечу. Если кто-то может поделиться своим опытом на этой диете, тоже пишите, мне очень интересно. Спасибо.