Приглашаю принять участие в эксперименте.

Очень давно, не помню, где и прочитала, о монахах (где проживают, тоже не помню), а точнее об их системе раздельного питания (тогда еще это понятие не было столь популярным). Но это не такая система, о которой говорят сегодня, суть немного в другом.
За точность не ручаюсь, т.к. подзабыла за давностью лет, но приблизительно это так:
Один день они едят пищу с высоким содержанием углеводов, второй день белков, третий жиров, четвертый пьют только воду, а дальше неделю ничего не едят, и чувствуют при таком режиме питании себя просто отлично. Причем в каждый из дней кушают только один вид пищи.
Конечно, на эксперимент в таком виде я не решусь, у меня нет такой силы воли, чтобы отказаться полностью от еды. Но к разгрузочным дням я привыкла, по сути, получается, что это несколько разгрузочных дней, которые в свою очередь являются монодиетами одного дня.
Ну, что же, начинаю проводить испытания на себе. Для чего это делаю? Мне надо знать, как действует диета, есть ли в диетах смысл, что будет после диеты, когда вернусь к своему привычному образу жизни. Кроме того, хочу выяснить, сколько теряет кг. человек с нормальным весом, и сколько теряет тот, у кого избыточный вес. Позднее своих подопечных попрошу провести на себе этот эксперимент.
Для начала решила 2 недели не устраивать себе разгрузочных дней и не ходить на фитнес.
Заодно и узнаю, насколько можно поправиться за это время. Сказано-сделано.
Еще выбрала для себя продукты, которые я ем с удовольствием, чтобы диета не казалась пыткой.
И так, 6 апреля.
Вес утром -56.100.Килограмм осел. Внешний вид тела не радует, живот округлился.
Начнем с углеводов. Сегодня у меня в рационе гречка. В ее пользе не приходится сомневаться. Сварила, как обычно, и с солью и с сахаром, правда масло не добавляла в этот раз. За целый день съела 2 стакана + 4 стакана кофе.
(Про подсчет в стаканах писала раньше).
Вечером вес-56.200.
7 апреля.
Утро-55.600, вечер-55.100. Съела всего лишь 180-грамовую пачку своей любимой творожной массы с изюмом и шоколадной крошкой и 5 стаканов кофе- зеленый чай. Сходила на тренировку (была аэробика). Только перед сном поняла, что отошла от системы, ведь в творожной массе смешаны и жиры, и белки, и углеводы. Успокоила себя тем, что все-таки наибольшая доля приходится на жиры.
Пришла к выводу, что все-таки за две недели килограмм не успел осесть, получается, что за 2 разгрузочных дня пришла к своему весу. Но…напомню, в день тренировки нельзя питаться с ограничениями, посмотрим, как это потом отразится.
Вчера.
Не купила креветок. Белковый день отменяется.
Утро-54.600,вечер-55.200. Выведенная вчера потом водичка вернулась сегодня.
Целый день салат из пекинской капусты, огурцов, помидор и зеленого горошка- 3 стакана + 3 стакана кофе-зеленый чай.
Сегодня.
Утро-54.600. Состояние ужасное, всю трясет, встала с кровати, закружилась голова, как бы не упасть в голодный обморок, бегом на кухню, съела творожной массы грамм 100. Креветки переносятся на завтра. Приготовлю их с вечера, а то вдруг завтра буду утром также отвратительно себя чувствовать.
Вообще не хочется над собой так больше издеваться, но сказать, что хочу есть - нет, не хочу, но общее состояние отвратительное. Хорошо, что кишечник работает нормально.
Я, конечно, доведу задуманное до конца, и в дневнике опишу остальные дни.
Пока прихожу к выводу, что 100 раз права, что диета - очень большой стресс для организма, все, что делала раньше по поддержанию формы – оптимальный вариант.
Может, кто-то захочет попробовать такую диету, хотелось бы получить от вас сообщения с результатами.