Регистрация!
Регистрация на myJulia.ru даст вам множество преимуществ.
Хочу зарегистрироваться Рубрики статей: |
Тайм-менеджмент - приближай мечту Как стать организованней и успевать в жизни все, что я хочу?
С какими проблемами в управлении своим временем вы сталкиваетесь в своей жизни?
Рейтинг: +4 Отправить другуСсылка и анонс этого материала будут отправлены вашему другу по электронной почте. |
© 2008-2024, myJulia.ru, проект группы «МедиаФорт»
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJulia.ru/
Руководитель проекта: Джанетта Каменецкая aka Skarlet — info@myjulia.ru Директор по спецпроектам: Марина Тумовская По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru Вопросы создания и продвижения сайтов — design@ivlim.ru Реклама на сайте - info@mediafort.ru |
Комментарии:
- ребенок
- работа
- дела по дому
- здоровье
- иностранный язык (живу за границей, знание языка - необходимость)
Неизбежно выбираются работа и ребенок. Дела по дому, здоровье и иностранный язык оказываются "на задворках".
Прекрасно понимаю, сама сталкивалась с такой важной проблемой и не один раз.
А как, Марина, вы планируете день, возможно неделю? т.е. как происходит процесс, может пишите каждый день список того, что нужно сделать?
скоро размещу пост на эту тему.
Так как мне это тоже очень важно.
время выполнения, конечно, нет. потому что никогда не знаешь, когда ребенок заснет, и вообще освободится немного времени.
по сути, времени хватает только на ребенка и работу. то есть все время, что ребенок спит или бегает в ходунках или спокойно ползает на покрывале, я трачу на работу.
теоретически можно еще на вечер запланировать иностранный язык (когда ребенок заснет), но практика показывает, что к тому времени сил уже нет, голова не варит, и я могу только помыть посуду и почистить картошку на завтра. вот куда впихнуть иностранный, ума не приложу.
еще меня психологически очень удручает домашняя работа, потому что она никогда не заканчивается. очень часто вместо того, чтобы привести в порядок какой-нибудь кусочек, я на всё забиваю и читаю книгу. потому что от книги хоть что-то останется (в душе и голове), а порядок испарится в любом случае - убрал тут сегодня или нет. таким образом, вместо быта я часто выбираю саморазвитие.
Принцип 15 минут
"Тебе знакомо ощущение, что ты целый день только и занимаешься чисткой и уборкой, а дом не становится уютнее и чище? Решение есть! Для поддержания дома в идеальном состоянии достаточно 15 минут в день. Заводи таймер, бери тряпку и вперед.
15 минут в день – все что нужно, чтобы дом всегда был в идеальном состоянии. Не веришь? Тогда попробуй и убедись сама"
Возможно вам можно взять его за основу, т.е. со временем дома будет постоянно поддерживаться чистота, если следовать этому принципу, тем более я сама им активно стала пользоваться, т.к. сама не люблю бесконечнюю домашнюю работу. Нужно просто завести таймер или будильник на 15, можно 20 минут, но не больше и это время заниматься, например, ванной комнатой. Так время экономиться и психологичесик легче)
Саморазвитие - круто! А по утрам если английским заниматься?
Я в середине мая планирую провести бесплатный вебинар на тему тайм-менеджмента, если есть желание поучаствовать, вот сылка в контакте http://vk.com/httpvk.comclub16150968
Буду рада))
в общем, это неправда. или не в моем случае. да, я так и делаю. и это практически ничего не дает. в условиях 3-комнатной квартиры и маленького ребенка 15 минут не решают проблемы уборки. это лишь кусочек айсберга.
арабским это означало бы создать проблему недосыпа. А она у меня и так есть. на фоне хронической усталости. В общем утром мы встаем вместе с ребенком, практически никогда не бывает, чтобы я встала раньше.
Вообще, тайм-менеджмент - это одно из моих хобби. Я прочитала очень много статей и книг на эту тему. Но в моем случае это не работает, потому что
а) целей много, а ресурсы ограничены
б) время может неожиданно появиться (на тот же иностранный), но сил к тому времени уже нет.
в) иностранный язык требует систематичности, а систематичность я обеспечить в таких условиях не могу.
спасибо за приглашение!
Иностранный язык требует ситемы, согласна, сама им занимаюсь.
Нужно глубже смотреть, целей много, по сферам жизни??? есть психологическая фраза, возможно поможет, когда много целей и желаний, а в данный промежуток времени нет возможно этим заняться (например, что ребенок еще пока маленький), нужно сказать себе, что вот это я ставлю на паузу.
Как фильм, когда смотрим, можем в любой момент остановить и поставить на паузу, включить, когда будет удобно так и с целями. Тогда не будет ничего давить в моральном смысле, что например, снова отложил, не сделал и т.п.
Я пока поставила это на паузу, чуть позже нажму плей)))
Как такая идея?
спасибо )) она, собственно, и стоит на паузе.
но из-за этого нет удовлетворения. кажется: может, я плохо стараюсь?.. может, неправильно что-то делаю? может, все-таки как-то можно?..
Задачи, т.е. если я выполню эту задачу или дело, приблизит ли меня это к моим целям.
Если, анпрмие, возможности нет сейчас осуществлять эту цель,то "я ставлю ее на паузу".
Так вот дело в том, что все эти сферы одинаково важны.
Ребенок - само собой.
Работа - без нее своей жизни не представляю вообще.
Иностранный язык - потому что условия жизни в чужой стране вынуждают. Это необходимость.
Здоровье нельзя поставить на паузу, иначе потом с организмом будет полный off и burning out.
Дом требует порядка. Его тоже на паузу не поставишь, потому что через 4-7 дней в квартире ничего не найдешь, и все зарастет грязью.
Проблема в том, что ничего нельзя отложить. Все одинаково важно. И все это имеет отношение к целям:
- воспитать ребенка
- делать карьеру
- свободно общаться на иностранном языке
- поддерживать здоровье
- поддерживать дом в том виде, чтобы можно было в нем жить. и т.д..
А что внутри?
т.е. каждая цель содержит подцели, подэтапы и т.д.
Невозможно сразу и все, как показала практика только маленькие этапы, шаги приближают к результатам.
Марина, есть ли поглотители времени? как день проходит? какие ваши самые продуктивные часы?
Вели ли вы хронометраж?
например, вот лично у меня одной из целей есть поддерживать здоровье и соотвественно у меня есть составляющие, которые я включаю в свою цель.
Я знаю, что мне нужно посетить стоматолога, гинеколога, хорошо бы было сходить к эндокринологу и т.д.
Далее я знаю, что мне нужны физические упражнения, раньше я никак не могла себя заставить это сделать, прям реально НЕ МОГЛА, я постоянно откладывала.. сейчас я бегаю через день и с таким удовольствием, по 20-30 минут. Чувствую себя в тонусе.
Я поняла, что бегать мне нужно именно утром. Ни днем, ни вечером, а утром.
Т.е. пока все. Стараюсь пить больше жиидкости и есть больше фруктов.
Да, я еще бы хотела сделать то и то. но в приоритете у меня 3 врача и бег.
Походы к врачу можно запланировать либо на раннее утро, плюс я запланировала их на определенный месяц. Как то раз я распределила прям, что в феврале я хожу только в стоматологу, в марте я занимаюсь другим.
Надеюсь, что то. что написала натолкнуло на мысли интересные, может немного помогла)))
удается ли совмщать дела, если да, интересно какие?
А вы на Джулии будете инфо выкладывать или надо обязательно к вам Вконтакте записываться?
Этой теме и посвящена эта группа.
Самооргонизация, успешное и эффективное планирование времени, чтобы больше успевать и меньше уставать- всем этим вопросам посвящены все посты в этой группе.
Участники группы всегда рады новым постам , статьям и обсуждениям.И любой информации, которая полезна в деле повышения личной эффективности.
Если, Лизавета, Вы сможете бесплатно выложить здесь в группе материалы своего вебинара - у Вас найдутся благодарные читатели.
ждем
Я стала ставить цели, следить, выполнять различные упражнения и т.д.
У мня сейчас появилось боьлше времени, я даже здесь могу написать, ответить, причем я получаю от этого удовольствие и не напрягаюсь.
Камлана, а что именно хочется успевать? как справляетесь с делами?))))
Может есть секреты или опыт положительный?)
Да хочется всего! Хочется знать парочку иностранных языков, чтобы легкого разговаривать, хочется успевать готовить те блюда, которые мне хочется готовить, хочется на скрипке сыграть "грозу" Вивальди, хочется выучить астрологию, чтобы быть специалистом, хочется выглядеть потрясающе, хочется очень много общаться и играть со своими детьми, хочется прочесть кучу огромную книг, вязать, лепить и вышивать, дописать книгу, доделать сайт, водиь уверенно машину, хочется, чтобы дома было чисто и уютно, чтобы работа делалась "сама собой"....и это десятая часть....вот так вот.. а тайм-менеджмент тоже хочется изучить так, чобы все это успевать и жить, радуясь, что так много успеваешь.
да, с удовольствием! Советуйте!
Диля. Секреты Тайм-менеджмента для работающих женщиин.
Джин Ягер. Творческое управление временем
Захаренко. Тайм менеджмент
в принципе в каждой книг есть что-то интересное свое, можно писать еще множество книг, но все равно все не прочитать, многие друг с другом перекликаются. Можно начать с последней либо с первой
причем, она делает это ежедневно, в одно и то же время, перед сном, перед обедом или рано утром.
Это просто дело привычки, она привыкла и мысли беспокойства сами ушли, т.е. сейчас в течение дня она не
расстраивается и не отвлекается, думая: "Мне нужно еще навести порядок в кухне", она просто продолжает делать свои дела. зная, что нее отведено определенное дело.
Я закрепила за каждым днем недели день для уборки в доме. например, можете решить, что каждую среду будете делать уборку в ванной, а каждую пятницу — в кухне.
Кстати, если кто не слышал, есть "FlyLady" - система ведения домашнего хозяйства
Там уборка идет по конкретным местам дома. очень удоюно и прям эффективно)))
Это хорошо, я тоже так делаю
10 мая
Кто не успел, тот опоздал? Нехватка времени - настоящая проблема прекрасной половины человечества. Как взять время в свои руки?
Кто эти насущные Проблемы в управлении временем? Что происходит, если проблемы не решать? Как все успевать, используя техники тайм менеджмента?
11 мая
Как планировать, чтобы все успеть? Как составить такое расписание дня, такой график жизни, которые подходят именно вам?
Разбор ДЗ и ответы на вопросы
12 мая
До сих пор пытаетесь делать все и сразу, но результат оставляет желать лучшего? Что делать?
Важно или срочно? Как определить свои приоритеты? Что делать в первую очередь?
Разбор ДЗ и ответы на вопросы
13 мая
Почему я все откладываю на потом? Как с этим справиться и перестать себя ругать за лень, бездействие? Учимся доводить до конца 10 дел из 10.
Разбор ДЗ и ответы на вопросы
14 мая
Где взять энергию? Находим время на отдых.
Разбор ДЗ и ответы на вопросы
15 мая
Бонусный каст: Работа, семья, хобби: как соблюсти баланс?
16 мая
Разбор ДЗ и ответы на вопросы
Подводим итоги, обратная связь
Что дальше? Жизнь после вебинара: какая она?
а вебинар -это фурнитура как для скайпа нужна? Микрофон? Камера? Или что?
Оставить свой комментарий