 
|
|
Рубрики статей:
Отношения и психология (3388)
Красота и стиль (977)
Мода (900)
Здоровье и фитнес (1252)
Дети (957)
Работа и карьера (689)
Рецепты и кулинария (2325)
Путешествия по миру (969)
Золотой фонд myJulia (27)
Сад, огород и дача (182)
Рукоделие (615)
Художественное творчество (12277)
Астрология и магия (414)
Хозяйство (441)
Культура (1041)
Разное (2405)
Материалы от компаний (2410)
  Люди обсуждают:ТестПопулярные тэги:Наши рассылки:
|
Только одно дело! (автор И.Добротворский)
Одновременно делайте только одно дело.
Причиной, омрачающей существование и порождающей состояние неуверенности и тревоги, является нелепая привычка пытаться делать в одно и то же время несколько дел. Опасность этой привычки редко осознается. Если нас бьет нервная дрожь при мысли от ожидающей нас огромной куче дел, то эти чувства вызывает не предстоящая работа, а позиция, которую можно коротко выразить так: Я должен все это сделать сейчас! Истина в том, что мы в состоянии одновременно делать только одно дело. Сколько бы дел, проблем нас ни одолевало, они всегда приходят к нам, выстроившись в ряд по одному, ибо только так и не иначе они могут сменять друг друга. Чтобы представить себе этот процесс образно, вообразим песочные часы, в которых из множества песчинок в каждый момент падает вниз лишь одна. Представьте себе, что вы поочередно «вводите» задачи и проблемы в Ваш Механизм Успеха, подобно тому, как исследователь вводит программу в электронный мозг, который одновременно может выдать лишь одно решение. Перестаньте втискивать в машину больше одной проблемы за один раз! Рейтинг: +10 Отправить другуСсылка и анонс этого материала будут отправлены вашему другу по электронной почте. |
|
© 2008-2024, myJulia.ru, проект группы «МедиаФорт»
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJulia.ru/
Руководитель проекта: Джанетта Каменецкая aka Skarlet — info@myjulia.ru Директор по спецпроектам: Марина Тумовская По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru Вопросы создания и продвижения сайтов — design@ivlim.ru Реклама на сайте - info@mediafort.ru 
|
|
Комментарии:
а раньше ведь получалось, правда не без стресса...теперь не хочу
А потом я устала. Как-то устала. Устала и теперь я больше не впихиваю в день как можно больше. Если я мою посуду, значит, мою посуду. Если смотрю кино, значит, сижу на диване и больше ничего не делаю. Производительность упала примерно на 30-40%. И больше всего на свете мне хотелось бы вернуть это желание – метаться как белка в колесе, стараться, спешить, удерживать высокий темп и наслаждаться тем, как много успеваешь. Можно ли это сделать? Я не знаю, но очень хочу…
Кроме знания тайм-менеджментских фишек, я думаю, тут очень важен уровень энергетики.
Если есть храническая усталость или плохое настроение, или плохое самочувствие, то как белка в колесе не получится, как не старайся применять самые лучшие свои подходы....
вот ! я именно об этом! я знаю и фишки и методы, но сил на их внедрение остается очень мало...
Agrip, дело в том, что под отдыхом Вы понимаете
Однако в теории ТМ под отдыхом часто определяют ПРОСТО СМЕНУ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.
Например, если я сижу за компом 2 часа - то отдыхом для меня будет 30-минутное мытье окна- физическая нагрузка после долгого сидения за написанием статьи, например.
И то и другое-является полноценным делом, но смена деятельности дает организму отдых.
Если у Вас сидячая работа то можно чередовать, к примеру, сидение за компом и работу в огороде (т.к. это во-первых физическая нагрузка, во-вторых на свежем воздухе), но только в том случае, если выращивание, условно, овощей это для Вас не способ добыть себе пропитание, а хобби, т.е. Вы получаете удовольствие от процесса превращения зернышка в растение. Если нет, если Вы делаете это только по необходимости или потому, что так было заведено еще Вашими предками, а сами Вы не понимаете зачем горбатиться на огороде, когда все это можно купить, то даже такая смена деятельности не принесет организму отдыха. И в конечном счете рано или поздно вы почувствуете себя "загнанной лошадью". Отдых, в моем понимании может быть активным, может быть пассивным, но главное, что бы он приносил Вам положительные эмоции (Вы делаете то, что Вам приятно и хочется делать, а не то, что делать необходимо, например мыть окна).
ну почему? Если как раз весь день просидели за компом - то чем мытье окон не заменит активный отдых? Вопрос только в акценте - что Вы относите эту работу к отриц. эмоциям. Я, например, не устаю от мытья окон - я их просто не мою все "за раз", и наоборот, после этого появляются именно положительные эмоции - от сознания чистоты и полезного времяпрепровождения
так ведь то ПОСЛЕ. после работы они тоже появляются. но ВО ВРЕМЯ все равно вы себя заставляете их мыть. какой уж тут отдых... разве что вы их любите мыть. но я так поняла, Вы не фанат.
И для меня то не работа, а удовольствие. А особенно когда какие-то складочки, рюшечки отглаживать - класс!
Значит, тоже отдых?
нет, я не фанат
появляются - это да. Только чем Вы моете окна? Если простой мыльной водой, то это очень утомительно, так по-моему сейчас уже никто не делает. Если специальными средствами, то это химия, которую Вы вдыхаете, что не приносит организму пользы.
Хотя, это для меня лично любая работа, связанная с уборкой дома - это неприятная обязанность. Я эту работу делаю, конечно, но только потому, что не делать ее нельзя. Может кому-то это и приносит удовольствие. Люди разные.
Хотя удовольствие от чистоты я получаю наравне со всеми.
мне правда это приносит удовольствие! Вернее, это стало приносить удовольствие, когда у нас появилась квартира - именно такая, как я хотела. И даже, извините, туалет я мою без сознания, что это именно "обязанность" (не скажу, конечно, что и особое удовольствие - это так, из разряда повседневных дел, не вызывающих особых эмоций
нет-нет, я прекрасно Вас поняла
И ладно, и хорошо, что Вам нравиться домашняя работа. Смею предположить, что Вы еще мужа своего любите, это тоже вдохновляет?
разумеется, это вдохновляет много на что, и на домашнюю работу в том числе
а меня на домашнюю работу ничто не может вдохновить. увы.
" Товарищ! Запомни правило простое- рботаешь сидя, отдыхай стоя!"
для Вас это отдых!
А для меня это-моя работа! Мне именно ее приятно и хочется делать!!!!!!
Так это что значит, по Вашему, что я не отдыхаю?
так что получается, что для меня отдых- все-таки смена деятельности.
,
то человек будет или делать все недостаточно хорошо (т.е. успевать будет как бы много, только качество сделанного будет не высоким), либо рано или поздно окажется на приеме у психотерапевта с диагнозом депрессия, нервный срыв и т.п.
простите, но в данной статье нет ни слова о том, чтобы человек лишал бы себя всего того, что Вы перечислили в цитате. Смена деятельности не заменяет всего этого, а лишь дополняет - чтобы человек меньше уставал в принципе во время "рабочего времени"
Согласна. Это мои размышления относительно комментария
Ну а потом, как водится, слово за слово...
Без этого не получится повысить
согласна.
Да, выматываюсь, срываюсь... но когда отказалась от этого, протянула только полгода и взыла волком... у меня было ощущение, что время остановилось... Волком взвыли и мои партнеры....
Здесь главное организованная система, не более 3-4 дел одновременно, иначе начинаешь терять ход событий. Ну, и еще все зависит от степени увлеченности делом.
Одновременно - имеется ввиду не работа над различными проектами, а ФИЗИЧЕСКИ одновременно!
То есть если я изучаю французский язык и журналистику, то я их изучаю, конечно, в одно время (например, в один семестр), но именно СЕЙЧАС с 14.00 до 15.00 я учу только французские слова, а не учу французские слова, смотрю телевизор и воспитываю сына....
-скачивать песни для дня здоровья.
- искать комплекс физических упражнений на Ютубе.
- сделать распечатку приготовления мыльных пузырей
- позвонить в МЧС насчет сопровождения.
- позвонить в Администрацию насчет проведения конкурса.
- выпить кофе.
И теперь, кофе процессу не помеха.
Музыку и гимнастику качал инет, я лишь периодически отвлекалась на прослушку и копирование.
Звонок в МЧС - минутное дело.
Так что в основноя я решала вопрос о проведении конкурса.
И так у меня постоянно. Для этого у меня существует тетрадь куда я планирую по пунктам все необходимое для дела и потом лишь ставлю отметки о выполнении. Т.к. просто помнить об этом не реально.
Да, ясогласна, что есть дела, которые не требуют отвлечения на другие заботы. Но тогда я просто что-то совмещаю. Например, гружу музыку и делаю документ. Загружаю машинку-автомат и иду что-то печь. Просто есть дела, которые моего непосредственного присутствия особо не требуют. Вот я их и соединяю. Могу гладить и слушать аудиопособие, или смотреть передачу. Сижу тебе строчу, пока на лице маска.
Равно как и признаю наличие дел, которые требуют полного самоотрешения))))
Я вот об этом тебе писала.
стоп! Ты же не делала 2 звонка одновременно?
это равносильно тому, что поставила курицу в духовку и теперь час тупо сидишь и смотришь на нее, периодически заглядывая. Конечно, нет! Ты сделала часть работы, и пока она сама дальше "доделывается" под твоим контролем - можно параллельно сделать что-то еще.
Совет, описанный Камланой, не настолько узконаправлен, как мне кажется
Нет, это было в течение часа))))
Конечно, я с тобой соглашусь!
Просто в нашей жизни есть дела, которые можно удачно совмещать и есть, такие, которые требуют полного единоличного сосредоточения.
Не так давно я часа два подписывала пригласительные на юбилей учреждения, вот тут реально была занята только этим, еще и коллегам по шапке надавала за то, что отвлекали. Но потом все равно включила радио Релакс-фм, т.к. мне было легче сосредоточиться и успокоиться слушая спокойные звуки.
Просто у меня специфика работы такая, что постоянно приходиться делать сразу несколько дел одновременно. Если бы я была хотя бы одна в кабинете, да... а так, когда нас четверо, ты волей не волей включаешься в дополнительные процессы. То у кого-то комп глюкнул, то кому-то документ найди, то проверь приказ и т.д.
Я работаю в творческой сфере, там такое не прокатывает.
Вот смотри, к примеру, 1 июня у нас был юбилей учреждения. По правилам я должна была сосредоточится на концерте, который мне предстояло вести. Хрен!
С утра я закинуда директору одежду в машину, сама побежала на патруль, благо гаишники меня на работу потом отвезли, приехала и побежала контролировать проведение мероприятий к дню защиты детей, носилась по площпди и фотографировала, потом с ДК перетаскивала с девочкой гирлянды с шариков, прибежала в кабинет, а у меня новые списки на педотряд, пока созвонилась с центром занятости и все перепроверила, экстренно накрасилась и переоделась, отдышалась и на сцену, потом все на банкет, а я украшать к свадьбе зал помогала.
Вот тебе и сосредоточение на одном деле. Я кстати пока на юбилее по приказу сосредоточилась, 2 конкурса просрала, потому как из-за него они у меня с головы вылетели.
Ну ты же записываешь?
а что делать....если надо...
Рыжая Инко, Вы правильно поняли!
Здесь под делом понимается не зажарить курицу, а подготовить ее и поместить в духовку! То есть набор КОНКРЕТНЫХ ДЕЙСТВИЙ, КОТОРЫЕ ВЫПОЛНЯЕТ ЧЕЛОВЕК, а не то, что делается само собой.... в духовке куица жарится сама по себе, от наших действий независмо, можно заняться чем-тодругим в это время...
Мне понравился пример с курицей.
Затем можно заняться чем-то другим....
да, конечно! И я тоже!
Например, глажу белье и слушаю аудио.
И ТМ-теоретики советуют не разбрасваться временем, а что-то делать "между", а что-то "вместе".
Например, стоя в автомобильной пробке можно пересмотреть список дел. Но при этом стояние в пробке вообще не является делом! Ии стоя в очереди к дантисту можно читать. Но ведь время , потраченное в очереди- вовсе не дело! И , кнечно, можно нанести маску и заниматься другим делом. с нанесенной маской! Я тоже так делаю, и тоже об этом писала! Видимо, действитеьно , речь идет о делах, требующих концентрации, нашего полного присутствия! Ведь нанесенная маска "работает уже сама по себе", и наше участие уже не требуется, про нее только надо не забыть, чтобы вовремя смыть...
Знаешь, а я научилась находить в этом положительные зерна. Если я знаю, что я буду стоять или сидеть в очереди - всегда беру книгу... Если книги нет, стараюсь отключиться от происходящего и своего рода медитирую или одеваю наушники и включаю плейер в телефоне... Я вдруг осознала, что глупо тратить свои эмоции на то, что ты изметить не в состоянии... а вот пустить это на благо себе всегда можно.
Замечательное дополнение! очень здравая, разумная и мудрая мысль.
у меня есть "сумочное" вязание - клубочек и крючочек...
и они всегда в любой сумке.
Это очень здорово!
Мне кажется, что именно о них. И тут я с автором полностью согласна.
Оставить свой комментарий