Диета по гороскопу

Если вы перепробовали все диеты, и они вам не помогли, можно посидеть на диете по гороскопу. Каждый из знаков Зодиака обладает своими индивидуальными особенностями – это касается и рациона. Давайте посмотрим, чем должен отличаться рацион вашего знака.
 
Козерог
 
Вам проще всего сесть на диету – вы не боитесь ни трудностей, ни соблазнов, легко перенося ограничения в еде и с удовольствием занимаясь фитнесом. Исключите из рациона холодную пищу – вам нужна теплая еда или комнатной температуры. Без страха за фигуру, но в разумных пределах вам можно кушать хлеб, макароны их пшеницы твердых сортов, говядину, конину и дичь, картошку, миндаль, абрикосы, сельдерей, яйца, кашу из пшеничной крупы, капусту, рыбу, цитрусовые и другие продукты, богатые цинком. Соблюдая диету, обязательно принимайте кальций, чтобы сохранить кости здоровыми.
 
Кстати, обретя утраченную форму, можно записаться на курсы обучения модным танцам go-go. Например, пройти обучение go go в Питере. Что это такое? Это клубные зажигательные танцы, больше напоминающие импровизацию в виде смеси различных танцевально-музыкальных направлений – стрип-пластики, локкинга, вогинга и других. Научитесь двигаться пластично – покажите свое тело во всей красе!
 
Стрелец
 
Вы бы худели без труда, если бы поняли, что на это нужно время – ну нельзя похудеть в кратчайший срок! Диета для вас – настоящее испытание. Больше всего жира у Стрельцов откладывается на бедрах и талии, поэтому диету нужно обязательно совмещать с фитнесом. Воздержитесь от частого употребления плюшек и другой выпечки, сахара, белковой пищи и алкоголя. Налегайте на томаты, болгарский перец, сливы, цитрусовые, квашеную капусту, киви и инжир, а также чеснок – с ним жир исчезнет быстрее. Замените сахар и сладости фруктами.
 
Водолей
 
Благодаря спокойствию и холодному разуму вы запросто можете обрести идеальную фигуру. Главное условие – план похудения должен быть гибким, а не строго прямым, чтобы ваш рацион не был скучным. Вам лучше придерживаться диеты с низким содержанием жиров и обилием жидкой пищи и питья. Избегайте сала и жирного мяса, полуфабрикатов, конфет и других сладостей. Обязательно употребляйте в пищу фрукты, обезжиренные молочные продукты и морепродукты.
 
Рыбы
 
О, Рыбы могут легко сесть на диету и при первой же возможности объесться сладким. А все дело в том, что вы часто заедаете свои проблемы и обиды, связанные с чужой критикой по поводу вашей фигуры. Вам просто нужна поддержка друзей и близких – как только вы садитесь на диету, они должны все время вас подбадривать. Вам не нужна какая-то особенная диета: просто постарайтесь организовать свой рацион так, чтобы он содержал пищу, сбалансированную по составу и содержанию питательных веществ. И в первую очередь вам необходимы продукты, богатые железом – баранина, печень, говядина, яйца, яблоки, шпинат, изюм и финики.
 
Овен
 
Овны, несмотря на свою нетерпеливость, вполне могут достичь нужных «фигурных» параметров. Они обладают отличной силой воли и активностью. Сидя на диете, старайтесь держаться подальше от соблазнов: достаточно сделать шаг в сторону, и на вашей талии появится еще один ненужный сантиметр. Не стоит употреблять алкоголь, полуфабрикаты, фастфуд и много соли. Употребляйте в пищу орехи, чеснок, лук и блюда, сдобренные пряностями. И не нужно кушать на ходу.
 
Телец
 
О, кто любит поесть, так это вы! Еда – чуть ли не смысл вашей жизни. Из-за этого вам сложно сохранить стройную фигуру. И все же вы вполне способны выдержать диету, главное – взять в руки свою страсть к еде, особенно к сладкому и выпечке. Воздержитесь от сахара, сдобы и овощей, богатых крахмалом. Налегайте на ягоды, некрахмалистые овощи, фрукты, ягоды, хлопья и цельнозерновой хлеб. Можно попробовать питаться дробно – несколько раз в день маленькими порциями. Тогда вы не будете переедать.
 
Близнецы
 
Вам повезло – вы легко сохраняете стройность и легко расстаетесь с лишними килограммами, если набираете их. Однако эти обстоятельства вполне могут загнать вас в ловушку: вы перестаете ощущать азарт, если вам не удается похудеть сразу, и можете вообще перестать есть или прибегнете к средствам типа «Гербалайфа». А вот этого делать не надо, и вообще не стоит употреблять никаких стимуляторов – это опасно. Лучше поищите интересные рецепты салатов и других легких, но питательных блюд, и начните «колдовать» на кухне. Обязательно употребляйте в пищу латук, мягкие сыры, рыбу, цитрусовые, морковку и миндаль. Эти продукты здорово укрепляют нервную систему.
 
Рак
 
Большие любители вкусно поесть, Раки могут несколько лет собираться сесть на диету, однако так и не насмелиться. Хотя, в силу любви к готовке, вы могли бы внести коррективы в свой рацион в виде легких блюд, тем более что, увидев результаты, вы не уже не захотите вернуться к старому. Постарайтесь отыскать ту систему питания, которая гармонично впишется в вашу жизнь. Не стоит употреблять в пищу чересчур острые, крахмалистые и сладкие блюда. Лучше отдайте предпочтение молочным продуктам, яйцам, сыру, томатам, брокколи, цветной капусте и ржи.
 
Лев
 
Львы стараются привнести в свою жизнь как можно больше праздника, отсюда походы по ресторанам, разные вечеринки и пр. Садясь на диету, вы можете нарушить ее уже на следующий день, если он не задастся. Поэтому вам нужно придерживаться нестрогой диеты. Вам следует есть поменьше продуктов, повышающих холестерин: желтков, сливочного мороженого, животных жиров и т.п. Можете смело кушать индейку, курицу, говядину, грибы, лососевую рыбу и подсолнечные семечки. А чтобы худеть было нескучно, садитесь на диету на пару с подружкой или вступите в сообщество худеющих.
 
Дева
 
Девы, стремясь быть в тонусе, очень тщательно заботятся о своей фигуре. Сложности им не страшны, поэтому они легко выдерживают пищевые ограничения. При этом Дева не забывает и о физических нагрузках. Чтобы быть в форме, не питайтесь фастфудом и ешьте поменьше мяса. Больше употребляйте овощей, орехов, коричневого риса и иных круп. Можно есть также цельнозерновой хлеб.
 
Весы
 
Весы надеются на авось – может, когда-нибудь тело само похудеет? Они обожают сладости и выпечку, и не любят заниматься физическими упражнениями. Из-за этого они быстро раздаются вширь, теряя форму. А ведь им не все равно, как они выглядят. Чтобы подтолкнуть себя к изменению рациона, опирайтесь на дисциплину и собственное тщеславие. Повесьте перед глазами фотку, на которой вы стройны, поспорьте с кем-нибудь, что похудеете. Не употребляйте кислых напитков и продуктов. Включите в свой рацион яблоки, морковь, клубнику, шпинат, пшеницу, овсяные хлопья и бобовые.
 
Скорпион
 
Вы легко сможете придерживаться диеты, поскольку вы прилежны и организованны. Главное – не увлекаться жесткими диетами и обязательно принимать витамины, т.к. вы склонны к ослаблению иммунитета и простудам. Не ешьте соления, копчения и иные тяжелые блюда, приводящие к задержке жидкости в организме. Кушайте продукты, насыщенные калием (тунца, клубнику, миндаль, дыню, бананы и картошку) и продукты с мочегонным эффектом (сельдерей, редис, огурцы и петрушку). Выпивайте не менее 1,5 л воды в день, чтобы почки хорошо работали.