Начинаю борьбу с лишним весом :):):):):)

Да все так! Походите, осваивойтесь...У Вас все получится!!!
Удачи!!!

Давай вместе пробовать Я тоже без мяска никак. Ну голодная я, пока хотя бы паршивую сосиску в желудок не закину

Солнышко , не занимайся ЕРУНДОЙ Ты такая красавица....зачем Тебе это надо ...????? Пусть худеют ПАМПУШКИ......

два раза сидела на кремлевке!!!!!!! в первый раз около пяти месяцев - минус семь кг!!!!!! я тоже опять хочу!!!!!!!!!!!! во мне сейчас мягко скажем "излишек " - вешу 63 при росте 165.......мой идеальный вес 53-54 кг.........
так что давайте!!!! начнем! удачи всем нам!!!

У меня излишек поболе будет. При росте 158 вешу 73. Но больше чем на 10 кг худеть мне нельзя. Кость широкая, я жуткая становлюсь, если больше худею. Кости обтянутые кожей Страшилка. Так что свой вес я уже выбрала.
Много не худейте девчонки, округлости не теряйте

У меня похудение смешное. Исключаешь из рациона 4 продукта: макароны, сливочное масло, сахарный песок, белый хлеб. Не лопаешь за 3 часа до сна. И утренняя зарядка 10- 15 минут на проблемные зоны. Помогает. В неделю 2-5 кг как не бывало.

Правда я исключаю ВСЕ продукты где есть эти составляющие Например в майонезе есть сахар. Значит не ем и т.д

Я тож по весне худеть надумала. Поняла одно - нужен мотив! Без него на одной силе воли долго не подержаться. Срочно все выдумываем себе мотив! Кто - в платье новое влезть, кто - мущщину завоевать, кто - на конкурсе красоты выступить И еще - мне очень помогает не есть после 18.00, даже если в течение дня я позволяю себе всякое сладкое, то, закрывая рот на замок после 18.00, я сразу худею, уррря!!! Давайте друг друга поддерживаь! Я тут свой мотив у себя в дневнике вывесила - кто хочет. посмотрите Всем удачи

Молодец!!! Удачи!!!

а у кого есть кремлевка, пришлите, пожалуйста!!!

Милые девочки, послушайте старую, мудрую черепаху тортитллу. Я с детства была очень толстая и всю жизнь худею, так что уже знаю, что к чему. Не надо никаких специальных диет, нужно только знать, что вашему организму нужно, прислушайтесь к нему. Во времена моей молодости никто не знал, что такое целлюлит и от чего он появляется, есть много причин и одно из них жесткие диеты и последующий набор веса, так что выберите для себя тип здорового питания и придерживайтесь его всю жизнь и обязательно нужна любая физ.нагрузка, это кому что нравится, все надо делать с удовольствием. Не надо отказывать себе ни в чем, только есть всего по чуть-чуть, чтобы не чувствовать себя несчастными. И еще, не надо ориентироваться строго на рост, вес еще зависит и от вашего телосложения. У меня рост 165 и если я вешу 55 кг - это ужасно. В одежде еще ничего, но раздется стыдно - это ужас летящий в ночи. Вес должен быть комфортен для вас. Удачи всем.

Нет, совсем не замечательно. Кость не тонкая, получился скелет, поэтому и говорю, что у всех свой идеальный вес. Я сейчас поправилась и выгляжу на много лучше, но вес надо держать, я уже превысила свой лимит. надо кг два убрать. Да и с возрастом все тяжелее держать вес.

А как же наши раскошные телеса? Я тут побегала каждый день от магазина, до дома, и стараюсь после 19,00 не есть, стала лучше себя чувствовать.

Удачи вам в начинаниях))
Я бы, правда, на кремлевскую диету сесть не рискнула - уж очень она специфическая, да и не вполне полезна для организма (я занимаюсь массой не полезных для организма вещей, но тут даже я - пас)

Для себя я сужу о необходимости принятия более строгого режима питания не по весу (вес - вообще понятие относительное - вы знаете, СКОЛЬКО весят посещающие спортзал девушки сорок второго размера? Иногда столько же, сколько и девы сорок шестого - мышцы тела создают немалый вес, но сильно подтягивают фигуру), а по тому, какой у меня размер одежды. Понятно, что у разных производителей понятие размера относительное, но у меня есть несколько очень стандартных вещей, по которым я могу судить об изменениях. В последние годы у меня показатели такие - свободный сорок четвертый и возможность носить сорок второй (как правило, нижний, грудь все равно до такого состояния не худеет и слава богу) это мое хорошее состояние. Тесный сорок четвертый - знак, что надо полностью переходить на мою обычную диету - отварное филе птицы, сыр, помидоры.

Я, кстати, была в определенные моменты жизни весьма пухлой девушкой - носила размер сорок шесть - сорок восемь. Ну, были на то моральные, скорей, причины. Грубо говоря, когда у тебя депрессия, ты молотишь еду, даже не ощущая вкуса и количества поглощенного.
Я провела на обезжиренных йогуртах и яблоках месяц и еще несколько месяцев на салатиках. В принципе, я не стану советовать такой радикальный подход никому, потому что это трудно и не вполне полезно - от проблем со здоровьем и последующего набора еще большего веса меня уберегло то, что я была довольно молода и организм позволил так издеваться, плюс то, что по завершении жесткой диеты я крайне редко возвращаюсь к обжорству.