Трям! Здравствуйте!

Брульянтик? Это что еще за фрукт?

Они меня заинтриговали. Напугали каким-то Брульянтиком.

Ой спасибо! Так ведь с твоей подачи!

Йо-хоо! как тебе обновка? У нас теперь флудилка -никого -не- грузилка!!

Отпуск наверно кончился. Или влюбилась и флудит в других местах.

Открывай новую!

Я уже тут

с тебя бутылка))))

обалдеть! захлебнулась слюной

Раков хочу!!! И рыбку...Ну и повка под все это можно. Как муж всегда говорит про меня: превращает закуску в еду )) Я могу с добром, которое на столе выпить граммов 100 пива

я протестую! дайте полюбоваться, завтра уже будет нельзя

Чесслово от них не поправишься. картина маслом- Флакон со свиньей и коровой. Представь картинку. Флакон то духов? Иннка! Ты в круизе будешь самая красивая! чесслово!

Почему бы тебе не рассказать об этом широкому кругу друзей.? Давно читать нечего. Люди рукоблудством занялись,яйца украшают и бутылки с банками красят.А ты ,зажимаешь историю.

И меня в Астрахань возьмите!!! У меня там у брата родного вчера дочка родилась!

Эта диета рассчитана на три дня, за которыми следуют четыре дня нормального (без обжорства) питания. Диета удобная и относительно легко переносимая. Надежда на то, что за тремя "диетическими" днями следуют четыре нормальных, очень помогает пережить эти три дня. Важно и в остальные четыре дня питаться умеренно , а не пытаться "компенсировать", хотя, постепенно организм привыкает сам себя "держать в узде".
Эта диета, хотя и низкокалорийная (около 900 калорий в сутки) за счет относительной сбалансированности продуктов переносится довольно-таки легко.

1-й день:
Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 ст. ложки арахисовой пасты или варенья.
2-й завтрак: 1/2 грейпфрукта.
Ланч: 1/2 банки тунца в масле (tuna), 1 ломтик хлеба, 4 редиски.
Обед: 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, 1 стакан вареной зеленой фасоли, 1 стакан вареной свеклы, 1 хрустящий хлебец. Курицу тонко нарезать, добавить 1 ч. ложку соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сухой тефаловой сковородке.
Перед сном: 1 небольшое яблоко.

2-й день:
Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 1 яйцо (в любом виде - вареное, всмятку, в виде омлета), 1 ломтик хлеба.
Второй завтрак: 1 банан.
Ланч: 1 стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров.
Обед: 2 сосиски, 1 стакан вареной брокколи, 1/2 стакана морковки, 1 хрустящий хлебец. Вариант - можно заменить брокколи + морковь на 1 стакан диетического борща.
Перед сном: Чай, 2 чернослива.

3-й день:
Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, 1 ломтик сыра.
2-й завтрак: 1 небольшое яблоко.
Ланч: 1 вареное яйцо, 1 огурец (свежий или соленый), 4 редиски, 1 ломтик хлеба.
Обед: 1/2 стакана тунца, 1 стакан вареной свеклы, 1 стакан цветной капусты, 1 хрустящий хлебец. Вариант: заменить тунец на 200 г (сырой вес) курицы, приготовленной, как описано выше.
Перед сном: 1/2 небольшой дыни или маленькое яблоко.

Все фрукты и овощи можно заменять на равные по калориям, пользуясь приведенной ниже таблицей калорийности (калории даны на 100г веса продукта):

Овощи:

Баклажан (сырой) - 15к
Свекла (сырая) - 25к
Свекла (вареная) - 50к
Морковка (сырая) - 25к
Цветная капуста (сырая) - 18к
Корень сельдерея (сырой) - 15к
Сельдерей, стеблевой - 11к
Огурец свежий - 11к
Огурец соленый - 8к
Салат - 18к
Лук (сырой) - 22к
Капуста (сырая) - 18к
Перец сладкий - 36к
Лук-порей - 18к
Помидоры - 18к
Томатный сок - 22к
Цуккини (сырые) - 11к
Грибы (сырые) - 8к
Брокколи (сырая) - 18к
Редиска - 7к
Картошка (сырая) - 90к
Фрукты:

Яблоки - 40к
Абрикосы - 40к
Виноград - 54к
Лимон - 15к

Апельсины - 33к
Грейпфрукты - 22к
Груши - 40к
Персики - 36к

Эту диету можно повторять много раз подряд, пока не будут достигнуты желаемые результаты. При ней так же нужно очень много пить - 6-8 стаканов простой чистой воды в день.

Но я сейчас немного на другую села, хотя суть такая же 3 дня строгих, птом свободные...Сейчас попробую найти...

Лучше в июле-Волга нагреется, купаться можно будет, на пляже поваляться.

Ну давай флудильщица, а то тут все без тебя закисли