Дай счастья мне, а, значит, дай ПОКОЯ!

Наверное, каждый согласится с цитатой, вынесенной в заголовок. Да, покой - основа счастья. Душевный, эмоциональный - прежде всего. Но и физический, эпизодически, после трудов праведных, - тоже. Как его обрести? Ответ на этот вопрос я нашёл в недрах И-нета и предлагаю Вашему вниманию
 
Покой - путь к счастью
 
Задумывались вы когда-нибудь, что мы не успеваем жить? Постоянно куда то спешим, проблемы на работе, неприятности дома, одиночество, депрессии, со всех сторон на нас давят бесконечные потоки информации и к сожалению в основном далеко не положительной. Наша энергия покидает нас в ежедневной рутине, в бездне бесконечности...Так как же удержаться на плаву живя по безумному графику в мире где людей постоянно преследуют стрессы и депрессии?
Совсем не сложно, как многие могут подумать.
 
Самым важным элементом на пути к счастью, гармонии души и тела является умение расслабляться, а именно достигать состояния внутреннего покой. В этом нам и помогает релаксация.
 
1.Принять душ или ванну
Вода не только очищает наше тело, но и нашу душу, она освежает наши мысли и мир уже не кажется таким ужасным. Принимая ванну для усиления эффекта можно добавить морскую соль или ароматические масла.
 
2.Музыка и медитация
Расслабляющая музыка это не рок и даже не попса. Для расслабления лучше всего использовать классику или же специальную музыку для релаксации.
 
3.Сон
Помните пословицу "утро вечера мудренее"? Так на самом деле и есть, не стоит вечером растрачивать себя на решения важных решений и проблем.
 
4.Свежий воздух
Спокойная прогулка всегда успокаивает, даёт время для размышлений над жизнью и самое главное положительно влияет на наше здоровье.
 
5.Массаж
Если никто из домашних не может вас порадовать такой приятной процедурой, то срочно записывайтесь на приём к массажисту. Это не только расслабит, но и наполнит вас новыми силами.
 
Напоследок стоит добавить, что в век информационной революции необходимо особо заботиться о чистоте своего разума и души. Постарайтесь максимально возможно ограждать себя от ненужной и негативной информации и постоянные стрессы перестанут вас беспокоить.
 
И помните: каждый выбирает сам в какие цвета окрашивать свою жизнь.

Добавить тут нечего и незачем. Хочу только всем пожелать: БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!