Профилактика простудных заболеваний

Этот перечень мероприятий и препаратов для профилактики простудных заболеваний дал мне врач:
 
1. Чаще мыть лицо и руки.
2. После посещения общественных мест промывать нос водой, водным раствором морской соли (чайная ложка на стакан кипяченой воды).
3. Полоскать горло раствором соли и чеснока 5-7 раз в день (на один стакан кипятка 1 чайная ложка морской соли и 3 капли сока чеснока). Маленьким детям раствор закапывают в нос по 4 капли 4-5 раз в день.
4. Перед посещением общественных мест закапать в нос Интерферон, Гриппферон, Инфагель по инструкции.
5. Смазывать нос Оксалиновой мазью или Боро-ментоловой.
6. С профилактической целью можно использовать Пиносол (смазывать слизистую).
7. Аскорутин – 1-3 таблетки 3 раза в день на фоне витаминотерапии.
8. Витамины до 12 лет: Пиковит, Центрум, Юникап-М, Мультитабс. По инструкции.
9. Старше 12 лет: Центрум, Дуовит, Супрадин. По инструкции.
10. В рацион включить: свежий чеснок, лук, клюкву, бруснику, смородину, крыжовник, цитрусовые, киви, куриный бульон (если нет аллергии).
11. Препараты, повышающие защитные функции организма: Гербамарин, Эхинацея, Сплат, Энгистол, Гирель, Эуфорбиум, Иммунал, Афлубин, Анаферон, Лимонник, Жень-Шень ( с 16 лет). Читать инструкцию.
12. Точечный массаж по Уманской выполнять 3-4 раза в день чистыми руками по 10-15 секунд.
13. При первых признаках заболевания вызвать врача.
 

 
По-моему, весьма полезные советы, особенно первые три и массаж,а также про ягоды и фрукты. Лекарства же, всегда врач пропишет, хотя мне Анаферон помогает не заразиться, когда дома инфекция ходит.