Рубрики статей:

Мода
Мода (900)
Дети
Дети (957)
Разное
Разное (2405)





Конкурсы
Опросы

Новости проекта
Администрация проекта
Обсуждение проекта
Помощь
Наша статистика
О проекте

Правила
Авторам!
Полезные советы

Обратная связь
Контакты




Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 44


Тест

Тест Используете ли Вы время по максимуму?
Используете ли Вы время по максимуму?
пройти тест→


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Главная > Дневники > Дневник пользователя zolotaia

Принципы правильного питания от Аниты Луценко


 

Анита Луценко (тренер шоу "Взвешенные и счастливые",ведущая спортивной рубрики "Все будет хорошо")благодаря тренировкам и советам один из ее подопечных скинул 85 кг! Родилась в Киеве, 11 марта 1984 года. Образование: Окончила Национальный университет физического воспитания и спорта Украины.



zolotaia   2 декабря 2012   10489 0 37  


Рейтинг: +10








Комментарии:

VVarwara # 2 декабря 2012 года   +2  
Спасибо, Леночка))) Все логично, еще бы это научиться соблюдать...
zolotaia # 2 декабря 2012 года   +1  
На здоровье Леночка!!!
Барсик # 2 декабря 2012 года   +1  
Нужно придерживаться схемы, но при этом еще "зашить рот"
zolotaia # 2 декабря 2012 года   +1  
Барсик пишет:
но при этом еще "зашить рот"

Valen-tina # 2 декабря 2012 года   +5  
Всё правильно, но в жизни так не поучается(((
zolotaia # 2 декабря 2012 года   +1  
Ну у кого то ж получается)))
Valen-tina # 3 декабря 2012 года   +5  
им и завидую) хотя последнее время придерживаюсь чего-то, но иногда попадаешь к друзьям в гости и все придерживания мои улетают(
zolotaia # 3 декабря 2012 года   +1  
Valen-tina пишет:
но иногда попадаешь к друзьям в гости и все придерживания мои улетают(

Ну так к друзьям не каждый день попадаешь)))
Valen-tina # 3 декабря 2012 года   +5  
у нас почти каждую пятницу, а то ещё и по субботам)
zolotaia # 3 декабря 2012 года   +1  
Валюш,один раз живем)))
Valen-tina # 3 декабря 2012 года   +5  
согласна)поэтому-А ну его!)
zolotaia # 4 декабря 2012 года   +1  
Короче,пока здоровье позволяет,вот у меня б еще не спина...
Valen-tina # 4 декабря 2012 года   +5  
всё наладится!!!
zolotaia # 4 декабря 2012 года   +1  
Да так то жить это особо не мешает,только поддерживать теперь постоянно надо...
Valen-tina # 4 декабря 2012 года   +5  
Береги себя!
zolotaia # 4 декабря 2012 года   +1  
Спасибо Валечка!!!
Caty_L # 3 декабря 2012 года   +1  
В жизни так очень получается, по крайней мере не есть ни чего из запрещенных. Это совсем не сложно, я всю жизнь не вижу такого у себя на столе. Из "запрещенных" ем только свинину (не переношу телятину и кролика, - но это особенность организма я бы сказала), соль и сахар, и молочный шоколад (что есть то есть). И не потому что на диете, а просто мне так нравится.
hohlova-g # 2 декабря 2012 года   +2  
Эта здоровая диета - для здоровых людей , а мне из той диеты только и можно - телятина, кролик, рыба, морепродукты, овсянка, рис и макароны, а остальное всё под запретом((( ну, а сырые овощи и фрукты вообще противопоказаны, а уж грибы, как сказал доктор, я могу употреблять, если только я самоубийца
handvera # 2 декабря 2012 года   +1  
я свой коммент писала долго,твой не прочитала еще))) но мысль та же. Мне, например рис и макароны не идут и фрукты тоже не все и ограниченно(
а здоровым в небольших количествах ничего не повредит.
zolotaia # 2 декабря 2012 года   +2  
hohlova-g пишет:
Эта здоровая диета - для здоровых людей

Ну конечно,только это не совсем диета,а правильное питание.
hohlova-g # 2 декабря 2012 года   +2  
zolotaia пишет:
правильное питание.

так опять-таки для здоровых людей))))
handvera # 2 декабря 2012 года   +2  
вот всегда так) можно есть без ограничений то, чего много не съешь) Мне кажется здоровому человеку можно есть все, соблюдая меру. О больных другой разговор, там у каждого свои ограничения.
Интересно стало, почему морковка попала в ограниченные . Ее и так очень много не съешь, а в небольших количествах очень здоровый продукт. Черника, чтобы глаза поддержать не всегда под рукой, морковка гораздо чаще.
А вообще список, конечно, правильный, только грустноват и пока не прижмет....
zolotaia # 2 декабря 2012 года   +2  
handvera пишет:
Мне кажется здоровому человеку можно есть все, соблюдая меру.

Только к сожалению не все её соблюдают эту меру)))
handvera пишет:
только грустноват и пока не прижмет....

Вот так практически у всех...
handvera # 2 декабря 2012 года   +1  
да)))
Yozya # 18 декабря 2012 года   +2  
handvera пишет:
Ее и так очень много не съешь

- у моей коллеги бабушка съела в один присест килограмма 2 моркови, сидела, смотрела сериал, чистила и грызла. Так скорую вызывали, плохо бабушке стало, аж чуть цветом как морковка не стала. Вот как бывает!
hohlova-g # 18 декабря 2012 года   +2  
Yozya пишет:
съела в один присест килограмма 2 моркови

Обалдеть!!!! А то что плохо стало - ничего удивительного, огромная нагрузка на печень. Когда моя диетолог узнала, что я пью каждый день морковный сок в чистом виде всего грамм по 50, то и тогда ей поплохело((( Она сказала, что моя печень просто героиня, что выдержала такое)))) Оказывается морковный сок в чистом виде пить нельзя даже здоровым людям, его надо смешивать с другими соками:яблочным, свекольным.... а мне чисто морковный сок нравился, а в смешениях уже не то(((
Yozya # 18 декабря 2012 года   +2  
Я тоже люблю морковный (правда из пакета, ФрутоНяню), а вот морковно-яблочный уже не то.
hohlova-g # 18 декабря 2012 года   +2  
Yozya пишет:
правда из пакета, ФрутоНяню

Во всех этих пакетах, даже когда указано 100% сок - это всё обман((( я дома в соковыжималке сама делала, от пакетных соков очень даже отличается)))))
zolotaia # 18 декабря 2012 года   +1  
hohlova-g пишет:
100% сок - это всё обман

Это точно...но детские соки определенных фирм может и не совсем натуральные,но все же отличаются от сока в больших пакетах.
zolotaia # 18 декабря 2012 года   +1  
hohlova-g пишет:
сок в чистом виде

Так любой сок который сам выжимаешь,рекомендуют водой разбавлять...
Caty_L # 18 декабря 2012 года   +1  
hohlova-g пишет:
Когда моя диетолог узнала, что я пью каждый день морковный сок в чистом виде всего грамм по 50, то и тогда ей поплохело

я пропила целый курс 2 недели, выпивала по стакану, вкусно и полезно. Тоже врач рекомендовала, и очень странно, что диетолог от такой дозы пришла в ужас.
hohlova-g # 19 декабря 2012 года   +2  
Caty_L пишет:
2 недели, выпивала по стакану, вкусно и полезно.

А я в течении 2-х месяцев, да ещё с не совсем здоровой печенью(((( Кстати мамолог, когда мы разговаривали о питание и зашёл разговор о морковном соке, тоже сказала, что в чистом виде его пить нельзя, его надо смешивать с другими соками. Ну, и потом сколько врачей - столько мнений... я диетологу доверяю, так как благодаря её рекомендациям я избавилась от многих проблем с желудочно-кишечными заболеваниями.
zolotaia # 18 декабря 2012 года   +1  
Yozya пишет:
в один присест килограмма 2 моркови

Ого,это ж очень много...
Yozya # 18 декабря 2012 года   +2  
Ага, "оздоровилась" бабушка!
zolotaia # 18 декабря 2012 года   +1  
да уж...
татка7930 # 2 декабря 2012 года   +1  
А в России тоже это шоу есть? И тоже тренер Анита?
zolotaia # 3 декабря 2012 года   +2  
Скорей всего нет Танюш.


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.