Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 30


Тест

Тест Сплетница ли ты?
Сплетница ли ты?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





ОЛИВА

Оливки и маслины, а также получаемое из них масло – это не только прекрасные продукты питания, но и великолепное лекарство, спасающее жителей Средиземноморья от многих серьезных болезней.
 
В Греции, например, где ни одно блюдо не готовят без оливкового масла и почти к каждому подают соленые оливки или маслины, сердечно-сосудистые заболевания встречаются в 20 раз реже, чем в Соединенных Штатах, где люди избегают любых жиров.
 
В оливковом масле содержится много ненасыщенных жирных кислот, которые и снижают концентрацию холестерина в крови, предупреждая склероз кровеносных сосудов. Оливковое масло полезно особенно тем, у кого уже появились отложения на стенках сосудов: оно предотвращает образование тромбов, а значит, снижает риск инфаркта. К тому же, оно богато витамином Е, эффективно защищающим организм от повреждений и предупреждающим возникновение новообразований.
 

Оливки также положительно влияют на костную ткань. Кальций, содержащийся в оливках, поддерживает и укрепляет костную ткань, которая имеет отношение к созданию суставов.
Также оливки полезны и для кожи. Еще в глубокой древности оливковое масло втирали в кожу, чтобы она была мягка и шелковистая.
 
Оливковое масло понижает уровень желудочной кислоты, предохраняя желудок от язвы и гастрита. Кроме этого, оливковое масло, активируя выделение желчи, обеспечивает усвоение пищи, корректирует и поправляет процесс освобождения желчного пузыря, а также снижает опасность образования там камней.
 
Оливки улучшают зрение, быстрее заживляют раны. Линолиевая кислота, которая содержится в оливковом масле, прекрасно справляется с ожогами и порезами.
 
Очень часто диетологи в разработках правильного питания применяют оливки и оливковое масло, потому что жирные полиненасыщенные кислоты, находящиеся в их составе, снижают аппетит и ускоряют обмен веществ, а это приводит к снижению веса.
 
Оливки и маслины обладают обезболивающим действием: некоторым больным достаточно 2-3 оливок в день для того, чтобы заметно уменьшилась частота возникновения приступов мигрени. Это объясняется высоким содержанием в плодах оливы микроэлементов, в том числе меди, редко встречающихся в других продуктах.
 
При многих положительных качеств оливкового масла все же есть несколько отрицательных фактов этого продукта.
 
Во-первых, оливковое масло обладает ярко выраженным желчегонным эффектом, поэтому его употребление противопоказано при холецистите.
 
Во-вторых, оливки, приготовленные в большом количестве специй и масла, могут отрицательно повлиять на желудок.
 
В-третьих, хотя оливковое масло полезно при диетах, следует помнить, что оно очень калорийно. Одна столовая ложка оливкового масла содержит 120 каллорий.
 
А теперь несколько советов применения оливкового масла.
 
Для улучшения функционирования желудка и кишечника необходимо принимать по одной столовой ложке оливкового масла по утрам натощак.
 
При воспалении легких принимать по одной столовой ложке масла в день.
 
При ломкости ногтей необходимо нагреть масло и добавить в него несколько капель йода. Из этого состава нужно делать ванночки для рук.
 
При воспалении десен нужно обмакнуть зубную щетку в оливковое масло и обработать десны, можно даже прополоскать рот маслом.
 
При болях в ногах в стакан оливкового масла добавить одну чайную ложку йодосодержащей соли и натирать этим составом больные места.



Ольга Агапова   10 декабря 2012   545 1 6  


Рейтинг: +7








Комментарии:

SvetlanaSvetik deleted # 10 декабря 2012 года   +2  
Спасибо. Полезности!
наталия_ласточка # 10 декабря 2012 года   +2  
Хорошие полезности!! Спасибо!
Ольга Агапова # 11 декабря 2012 года   0  
спасибо, что заглянули
Руслёна # 11 декабря 2012 года   0  
Ольга пишет:
Для улучшения функционирования желудка и кишечника необходимо принимать по одной столовой ложке оливкового масла по утрам натощак.

Пила до сего дня оливковое масло. Но вот на днях ночью ни с того, ни с сего поднялась страшная изжога! Лежать было просто невозможно! С какого перепуга???
Ольга пишет:
При болях в ногах в стакан оливкового масла добавить одну чайную ложку йодосодержащей соли и натирать этим составом больные места.

Вот это очень понравилось! ЗАвтра же займусь!
 
СПАСИБО!
Ольга Агапова # 11 декабря 2012 года   0  
пожалуйста.


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.