"Завтрак красоты"

Так как я полностью согласна с выражением - «мы есть то, что мы едим», мое утро чаще всего начинается со стакана воды и затем «салата красоты» с любимой овсянкой. Рецепт этого салата Вы можете прочесть здесь .
 
Но есть одно и то же каждый день скучно, даже для такой фанатки здорового питания) А поэтому вспомнила еще один свой авторский рецептик «завтрака красоты» - простой, очень вкусный и ооочень понравится сладкоежкам)
 
Одна моя подруга, попробовав его, сказала, что это скорей десерт! Только он еще и полезный, и подойдет даже для детей.
 
А также он яркий и поднимет настроение в зимние дни
 
Ингредиенты здесь можно варьировать, однако основой остаются полезные тыква и морковка - разумеется, сырые!

 
Натираем их на крупной терке. Хорошо, если есть корейская терка для моркови – тогда получится еще и красиво и эстетично.
 
Сбрызгиваем лимонным соком и добавляем по вкусу : изюм, курагу, чернослив, орехи, любые свежие фрукты.
 
Сверху поливаем наш салатик медом(1-2 ч.л.) и натуральным йогуртом.
 
Мне очень симпатичен вариант с изюмом, курагой, грецкими орехами и мелко порезанным киви – хорошим источником витамина С.
 
Получается очень сбалансированный, вкусный и полезный завтрак, который содержит витамины для иммунитета и клетчатку для прекрасного пищеварения в изобилии, что очень способствует стройности фигуры. Такой салат вообще то что надо для худеющих!
 
А йогурт помогает их полноценному усвоению, в особенности витамина А – одного из главных витаминов для красоты Вашей кожи.
 
Желаю всем быть красивыми и стройными!
 
Кристина
 
Источник www. kristiselena.com