За здоровьем - в осенний лес

Осенняя пора – пора депрессий. Но сама природа позаботилась о том, чтобы мы смогли выйти из этого состояния. Падают листья. Поговорите с ними. Обратитесь к ним за помощью. Не сомневайтесь – листья услышат вас. Как говорить? Как сердце подскажет. Что вас сейчас беспокоит? Плохое настроение? Неудачи на личном фронте? Неурядицы на работе? Пусть все, что вас тревожит, заберут падающие листья. Смотрите на падающий лист и говорите: «Лист упал, одиночество мое забрал. Листочек упал, неприятности, связанные с моей работой, забрал…» После прогулки обратите внимание на свое настроение – оно точно улучшится.
 
Гуляя по осеннему лесу, вы проводите сеанс цветотерапии. И опять же природа, зная, что наступила тоскливая пора, делает нам подарок – разукрашивает листья деревьев в яркие краски: желтые, оранжевые, красные. Оранжевый цвет – от расстройств нервной системы, желтый дарит радость, красный наделяет энергией. Яркие цвета придают необычайную красоту осеннему лесу. Глаза разбегаются от такой красоты. Меняется их фокусировка. А это способствует улучшению зрения. Ну, и как тут не вспомнить, что « красота – это страшная сила»?
 
Заботу о нашем здоровье проявляет и осеннее солнышко, дарящее коже нежный ультрафиолет.
А ни с чем не сравнимый запах опавшей осенней листвы? Оказывается, и он целебен. И у каждого высохшего растения он индивидуален. Сухие ветки дуба снижают давление, помогают при головных болях. Листья мать-мачехи (именно сухие) окажут противоаллергическое действие. Осенняя мята – помощница при сердечно-сосудистых заболеваниях. Поэтому не стоит уходить из осеннего леса с пустыми руками. Прихватите с собой веточки растений. Они и дома будут вашими лекарями.
 
Осенняя пора – это и грибная пора. И если вам удалось вырваться на «тихую» охоту, да еще и собрать грибы – вам повезло. Можно не только полакомиться, но и поправить здоровье, сочетая приятное с полезным. Поедая лисички, вы выводите из своего организма и паразитов, и их личинки. Побаловали себя маслятами – забыли об острых головных болях и подагре. Причем лечебным эффектом обладают маслята в любом виде, даже маринованные. Есть подозрения на онкологию? Тогда в качестве профилактики наседайте на белые грибы. Из этих грибов можно приготовить и настойку от атеросклероза: стаканом водки залить две столовые ложки сухих белых грибов, настаивать в течение минимум 7 дней в темном месте.
 
Хорошо, если прогулки по осеннему лесу станут вашей привычкой. Сколько километров вы проходите за неделю? Если 10, порадуйтесь за себя – вы продлили себе молодость. Пешие прогулки – это улучшение кровоснабжения мозга, творческое мышление, победа над забывчивостью и рассеянностью. Если же 10 км за неделю не удается пройти, не теряйте времени! В выходные отправляйтесь за город – в осенний лес. За здоровьем.