10 секретов Счастья. Шестой секрет Истинного Счастья - сила смеха.

Чувство юмора облегчает стресс и вызывает ощущение счастья. В любых обстоятельствах
наверняка можно найти смешные стороны,.. если только поискать.
 
- Стать счастливым, если вы никогда не смеетесь, очень нелегко. Когда смеемся
или даже просто улыбаемся, в мозг выделяются определенные химические вещества,
вызывающие нечто вроде эйфории. Исследования показали, что при смехе в нашей
крови снижается уровень стрессовых гормонов - адреналина и кортизона, мы
чувствуем себя счастливее. Проблема в том, что ты можешь увидеть смешное в
любой ситуации, если только ищешь его.
 
Вместо вопроса: "Что плохого в этой ситуации?" спрашивайте себя:
"Что в ней смешного?" или "Что в ней могло бы быть смешным?"
Помни, что мы выбираем свои мысли, и мы выбираем, на чем сосредоточен наш разум.
 
Почаще обращайтесь к "двухшаговой формуле антистресса":
1) Не волнуйтесь о мелочах.
2) Помни, что большая часть жизни состоит из мелочей!
 
Иногда достаточно остановиться и спросить себя: "Будет ли это иметь какое-то
значение хоть для кого-нибудь через 10 лет?" Если ответ отрицательный, то зачем
относиться к этому слишком серьезно?
 
- Хочешь узнать, что, по словам одного моего знакомого является секретом счастья?
- Конечно!
- "Секрет счастья? - говорил он. - Очень просто. Хорошая сигара, хороший обед и
хорошая женщина - или не очень хорошая женщина. Все зависит от того, сколько
счастья вы способны вынести!"
 
Ад. джексон