Что можешь от себя добавить?

Чуть раньше меня кетчупнуло! А потом друг прислал тему

Заговор против человечества раскрыт!

Чем грозит отказ от ужина?

Язва желудка и камни в желчном пузыре плата за отказ от ужина
после 18:00.

Отказываться от ужина после 18 часов опасно для здоровья. Это чревато язвой
желудка и образованием камней в желчном пузыре. Об этом рассказал известный
диетолог Борис Скачко, опровергая известный миф о вреде вечернего приема
пищи.
Врач объяснил, что если организм после 18 часов регулярно не получает пищи,
то печень находится без работы, и это ведет к застою желчи.

В результате через несколько лет в желчном пузыре могут образоваться
"камни". Кроме того, часть желчи направляется в пустой желудок, разъедая
его стенки и вызывая язву.
Здоровый ужин - это легкие супы, овощные салаты и рыба, а от "тяжелых"
белков (мяса), каш, макарон и сладостей вечером лучше отказаться, отметил
диетолог.


Bсё наоборот! Могу от себя добавить ,что мнение об АСПИРИНЕ за последние
20 лет трижды менялось на противоположное!

До сих пор каждые лет 5 многие представления в медицине меняются. Причём кардинально. Похоже на столоверчение и заклинания по ночам. Учёные с завидной регулярностью опровергают и по-новому интерпретируют результаты исследований своих коллег по цеху. Вот наиболее интересные открытия, противоречащие прежним представлениям мира науки.

Солнечный гормон . Опрос, опубликованный в журнале American Journal of Epidemiology, свидетельствует, что женщины, которые в среднем принимали солнечные ванны не менее трёх часов в день, на 50% реже страдали от рака груди и кишечника, чем те, кто проводил на солнце меньше часа в день. Дело в том, что витамин D клетки организма переводят в гормон, имеющий противораковые свойства. Что касается мужчин, то они на 16% реже подвергались инсультам и сердечным приступам.

Целебные нитраты . Нитраты больше не считаются крайне вредными для организма веществами, которые угрожают образованием опухолей. Учёные из Wake Forest University выяснили, что вещество нитрозамин, попадающее в пищеварительный тракт с приёмом нитратов, улучшает поступление в организм кислорода. Так что его вполне можн использовать для борьбы со старческим слабоумием и предотвращения нарушений в системе кровообращения. А научная группа Управления стандартизации продовольствия Великобритании доказала: экологически чистые продукты, выращенные без применения удобрений, не полезнее обычных.

До дна . Согласно результатам исследования сотрудников Гарвардского университета, 15–30 г алкоголя в день положительно воздействуют на здоровье женщин старше 50 лет. У ведущих трезвый образ жизни здоровье оказалось на 30% хуже. А у любительниц немного
выпить реже бывает диабет, сердечные приступы и инсульт. Если мужчина выпивает в день бокал вина, он может рассчитывать прожить на пять лет дольше своих непьющих собратьев.

Не спи – устанешь . Профессор университета Лафборо и сотрудник Центра исследования сна Джим Хорн полагают, что попытки заставить себя спать по 8 часов в сутки, как рекомендуют врачи, могут в конце концов привести к хронической усталости. Потребность в восьмичасовом сне – это миф, уверен Хорн. На самом деле мы спим, когда
организму нужен отдых, так же как едим, когда голодны. Поэтому если вы проснулись среди ночи, не нервничайте, лучше почитайте книжку, пока вас снова не одолеет дремота. Кстати, учёные из калифорнийского университета Сан-Диего доказали, что оптимальное время продолжительности сна – 5–6 часов.

Купаться или не купаться ? Большинство людей слишком часто принимают душ, а горячая вода и жёсткое мыло лишают кожу необходимых ей жиров. Кожный покров становится сухим, снижаются его защитные функции. К такому выводу пришли в лондонской клинике Cranley. То же касается и чистки зубов. Стоматолог Фил Стеммер из лондонского центра

«Здоровое дыхание» не советует полоскать рот после чистки зубов, чтобы не смыть
защитное флуоридное покрытие, которое наносится зубной пастой. Также не следует хвататься за щётку сразу после еды, поскольку пища на короткое время смягчает зубную эмаль.

Хандрите на здоровье . Голландские ученые из университета Дьюк выяснили, что люди, преодолевшие депрессию, имеют более крепкое здоровье, устойчивую психику, и продолжительность жизни у них выше. Они лучше адаптируются к новым реалиям и умеют избегать опасностей.

Жизнь в шоколаде . Шоколад, чрезмерное потребление которого грозит закончиться для сладкоежки ожирением или диабетом, всё же может принести организму и немало пользы. Группа учёных Кембриджского университета проанализировала данные более 100 тыс. пациентов и выяснила следующее: те, кто ест две и более плитки шоколада в неделю, на
37% реже подвергаются риску пополнить ряды людей, страдающих сердечно-сосудистыми
заболеваниями. Шоколад снижает вероятность возникновения инсульта на 29% и помогает снизить давление. Но пока неясно, какое именно вещество в этом продукте улучшает работу мозга и сердца.

Операция витаминизация . В Центре изучения рака Фреда Хатчинсона в Сиэтле проанализировали рацион 162 тыс. американцев и установили, что мультивитамины не снижают риск заболеть наиболее распространенными видами рака и не влияют на сердечные
заболевания. Так что глотать добавки не имеет смысла. Достаточно просто придерживаться
здоровой диеты, а избыток витаминов, растворимых в воде, всё равно выводится из организма. Витамины же, растворяющиеся в жирах, могут оседать в печени, что вызывает побочные эффекты.

Бег на месте . Исследование учёных из Медицинского колледжа имени Альберта Эйнштейна (Нью-Йорк) развенчало мнение о том, что здоровый образ жизни влияет на продолжительность жизни. Они обследовали 500 человек, доживших до ста лет, которые курят и пьют не меньше молодёжи, и пришли к выводу: такой стиль жизни не имее первостепенного
значения для здоровья. Зато набор их ДНК с успехом противостоял ущербу от нездоровых привычек и пагубного влияния окружающей среды.

Пустили в расход. В British Medical Journal вышла статья, в которой говорится о том, что совет выпивать в сутки по 1,5–2 литра воды для профилактики болезней почек и ожирения – это «полная чушь». Напротив, чрезмерное употребление жидкости в некоторых случаях
может вызывать болезни почек, а из-за понижения уровня соли в организме возможен отёк мозга. Учёные также не смогли подтвердить теорию о том, что вода подавляет аппетит и тем самым помогает худеть.

А минут 20 назад прислали еще тему

Миф - мясо есть вредно

Топильская: Тем, кто живет в России, ¬отказываться от мяса не стоит. Большая часть территории нашей стра¬ны переживает шестимесячную зи¬му. Мясо, приготовленное на огне, традиционно было нашим основным элементом питания. Вопреки всем страхам, что оно не переваривается, хочу заверить: мясо переваривается точно так же, как и другие белковые продукты. Это углеводы начинают расщепляться уже в ротовой полости. А все белки расщепляются в желудке под действием соляной кислоты.

Голубева: Мясо всех сортов содержит белки и аминокислоты, которые дают нам энергию. Если человек не ест мяса, но получает белок из рыбы, яиц, морепродуктов, ничего страшного не случится. Но у строгих вегетарианцев здоровье всегда подорвано. Не так давно Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) даже внесла вегетарианство и сыроедение в список психических заболеваний. Чтобы избежать высокого уровня холестерина в крови и повышенного давления, съедайте не больше двух порций жареного мяса в день – при жарке выделяются канцерогены. Вареное или приготовленное на пару мясо полезнее и менее калорийно.

Шарапова: Если вы получаете белки из других продуктов, присутствие мяса в рационе принципиально не влияет на состояние кожи. Некоторые виды мяса могут вызывать аллергические реакции – чаще всего это курица и говядина. Если есть склонность к аллергии – заменяйте их на индейку, крольчатину и баранину. При варке сливайте первый бульон.

Миф - пищу нельзя запивать

Топильская: На Западе бытует мнение, что, запивая обед, мы способствуем развитию гнилостных процессов в кишечнике. Но на самом деле pH в желудке в отсутствие каких-то специальных препаратов всегда остается постоянным. Когда мы пьем, отделяется больше слюны – нет кома в горле, нам более комфортно. Поэтому запивайте свой обед совершенно спокойно – ¬лучше всего напитками комнатной температуры.
Голубева: На сердечно-сосудистую систему прием жидкости во время или после еды никак не влияет.

Шарапова: Когда коже не хватает влаги, она шелушится, теряет упругость и эластичность. Так что стакан воды за обедом пойдет только на пользу. Если нет проблем с почками, в течение дня рекомендуется выпивать семь-восемь стаканов воды.

Миф - помидоры способствуют развитию различных заболеваний
Топильская: Клетчатка томатов благотворно влияет на кишечную микрофлору. Помидоры можно есть при гастритах, пониженной кислотности и воспалениях в желудочно-кишечном тракте. Только помните, что есть зеленые помидоры в свежем виде нельзя: незрелые плоды содержат токсины.

Голубева: Недавно вышло несколько статей о том, что помидоры стимулируют развитие раковых клеток. Но пока это не доказано. А вот то, что в этих овощах содержится вещество ликопин, которое помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, – факт. Хотя ишемическую болезнь сердца мы помидорами, конечно, не вылечим.

Шарапова: Помидор — богатый источник пигмента ликопина. Этот мощный антиоксидант замедляет старение. Если у вас нет аллергии на томаты, то содержащиеся в них минеральные соли калия, кальция, железа, фосфора, цинка, йода и фтора пойдут коже только на пользу.

Миф - специи в большом количестве способствуют похудению

Топильская: Мы не приспособлены есть много острой пищи. И ферментативная система, и желудок человека, живущего в холодном климате, с ней не справляются. Та же корица полезна для желудка в малых дозах – она благоприятно влияет на пищеварение. А в больших – вредна для печени. К тому же у нас используют много искусственных специй, а они всегда вреднее натуральных.

Голубева: Шафран, имбирь и корица – улучшают кровоснабжение органов и тканей, поэтому кардиологи рекомендуют добавлять их в пищу.

Шарапова: Специями азиаты нейтрализуют различные паразитарные ¬бактерии, которые в том числе вызывают серьезные кожные высыпания. Острые специи не рекомендуются при дерматологических заболеваниях они усиливают воспаление и часто вызывают аллергию.

Миф - суп – необязательный элемент в системе питания

Топильская: Бульоны придумали для лечения инфекционных заболеваний, чтобы повысить аппетит у тяжелых больных. Поэтому, если вы хотите похудеть, конечно, от наваристого бульона следует отказаться.

Голубева: Суп – наша традиционная еда. Куриный бульон благоприятно влияет на кровеносные сосуды. При атеросклерозе и гипертонии рекомендую диетические овощные и молочные супы без соли.

Шарапова: Чтобы суп был полезен для кишечника и кожи, важно приготовить его правильно: без добавления крахмала, жирных сливок и острых специй.

Миф - пить чай вредно — танины нарушают обмен веществ

Топильская: Чай, как черный, так и зеленый, наоборот, стимулирует обмен веществ. Кроме того, в нем содержатся нужные нам фосфор, медь, железо и марганец.

Голубева: Качественный чай снижает риск развития склероза, гипертонии, снижает риск образования камней в почках и помогает организму сопротивляться многим видам рака. Но вот чай с молоком уменьшает тонус кровеносной системы: молоко нейтрализует полезные для сосудов катехины.

Шарапова: Не стоит злоупотреблять отечественной традицией долгих чаепитий: вредны не столько восемь чашек подряд, сколько те тортики, которые вы при этом съедите. Углеводы в большом количестве повышают вероятность появления или обострения акне.

PS О,мама мия!!!