Так худеют японки

Эта диета - клиники * Мэло* . Она состоит в том , что в течении 13 дней теряются 7-8 кг. В этот период организм выходит на большие обороты . Диета в течении короткого времени регулирует обмен веществ организма и перестраивает его на иной режим . Создатели диеты гарантируют положительные результаты по крайней мере на 3-х летний период .
В течении 13 дней нельзя употреблять такие продукты : сахар , соль , алкоголь , мучные изделия , конфеты . Между приёмами пищи разрешается пить в неограниченном количестве минеральную или кипячёную воду . Диету нужно соблюдать точно , не меняя блюд , ни их последовательности , т.к. только такой их приём стимулирует обмен веществ .
1-й ДЕНЬ ( 8-й ДЕНЬ ) Завтрак : чёрный кофе Обед : 2 сваренных вкрутую яйца , салат из свежей капусты с маслом и один помидор ( или стакан томатного сока ) Ужин : салат из свежей капусты , рыба жареная или варёная .
2-й ДЕНЬ ( 9-й ДЕНЬ ) Завтрак : чёрный кофе и сухарик . Обед : варёная или жареная рыба , салат из свежей капусты с маслом . Ужин : варёная говядина ( 200 гр. ) , стакан кефира .
3-й ДЕНЬ ( 10-й ДЕНЬ ) Завтрак : чёрний кофе Обед : сырое яйцо , три варёных моркови с раст. маслом , 150 гр. твёрдого сыра . Ужин : яблоки .

4-й ДЕНЬ ( 11-й ДЕНЬ ) Завтрак : чёрный кофе Обед : корень петрушки жареный на масле ( или морковь , или кабачки ) яблоки . Ужин : два яйца вкрутую, варёная говядина , салат из свежей капусты .
5-й ДЕНЬ ( 12-й ДЕНЬ ) Завтрак : сырая тёртая морковь , приправленная соком лимона . Обед : большая рыба жареная или варёная , стакан томатного сока ( или один свежий помидор ) Ужин : фрукты .
6-й ДЕНЬ ( 13-й ДЕНЬ ) Завтрак : чёрный кофе . Обед : 500 гр. варёной курицы , салат из свежей капусты или моркови . Ужин : 2 сваренных вкрутую яйца , салат из сырой моркови .
7-й ДЕНЬ Завтрак : чай . Обед : говядина варёная (200 гр. ), фрукты любые . Ужин : ужин из любого дня , кроме третьего ( яблок ) .