Рубрики статей:

Мода
Мода (900)
Дети
Дети (957)
Разное
Разное (2405)





Конкурсы
Опросы

Новости проекта
Администрация проекта
Обсуждение проекта
Помощь
Наша статистика
О проекте

Правила
Авторам!
Полезные советы

Обратная связь
Контакты




Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 37


Тест

Тест Мечтательница или реалистка?
Мечтательница или реалистка?
пройти тест→


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Главная > Дневники > Дневник пользователя Yotko

Рис и фитнес

Я слышала, что рис замечательный диетический продукт. Кто-нибудь может посоветовать, можно ли кушать рис во время тренировок?



Yotko   4 июня 2013   842 0 6  


Рейтинг: +1




Тэги: фитнес, Спорт, рис, диета, питание, еда





Комментарии:

zmeychka # 4 июня 2013 года   +2  
Интересно, а как это - кушать во время тренировок? Сразу представила - сидишь на велотренажере (или еще чем-то подобном) а тарелка с рисом в одной руке, а ложка (вилка, палочки) - в другой
Sab_Irina # 4 июня 2013 года   +2  
Во время тренировок нужно тренироваться, а кушать нужно во время еды
И ещё- не верьте всему, что слышите
Виконтесса # 4 июня 2013 года   +1  
Рис абсолютно не диетический продукт, это совершенно точно. Он дает много энергии, это да, но при этом калориен, и гораздо больше, чем гречка и макароны.
Марта81 # 26 июня 2013 года   +1  
Непосредственно во время тренировок не советую, не гигиенично все же с чашкой риса по спорт залу разгуливать ;) А вообще рис отличное блюдо для активно занимающихся спортом. На самом деле это один из самых низко жирных и насыщенных белками продуктов. Посмотрите в Вики) Я не заморачиваюсь насчет диеты и хожу в Ямки, обязательно беру рис и что-нибудь с курицей. Этого всегда достаточно ;)
Yotko # 1 августа 2013 года   0  
Так все таки рис, это диетический продукт или нет? В тех же Ямках (азиатские закусочные, с едой в коробочках, для тех, кто не знает) в качестве гарнира предлагают: рис, лапшу и гречневую лапшу. Что выбрать?
Марта81 # 1 августа 2013 года   0  
А вы посмотрите по калорийности блюд и все станет ясно, на упаковках все обязательно указано. Но вот на всякий случай данные из интернета:
Рис (100 гр.): Калории, ккал: 344 Белки, г: 6.7 Жиры, г: 0.7 Углеводы, г: 78.9
Лапша (100 гр.): Калории, ккал: 322 Белки, г: 12.0 Жиры, г: 3.7 Углеводы, г: 60.1
Лапша гречневая (100 гр.): Калории, ккал: 348 Белки, г: 14.7 Жиры, г: 0.9 Углеводы, г:
70.5
Как видите, по калорийности они почти одинаковы, но жира в рисе значительно меньше чем в лапше (пшеничной), гречневая лапша, также менее жирная, чем пшеничная. Выводы делайте сами.


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.