Рубрики статей:

Мода
Мода (900)
Дети
Дети (957)
Разное
Разное (2405)





Конкурсы
Опросы

Новости проекта
Администрация проекта
Обсуждение проекта
Помощь
Наша статистика
О проекте

Правила
Авторам!
Полезные советы

Обратная связь
Контакты




Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 53


Тест

Тест Добрый ли Вы человек?
Добрый ли Вы человек?
пройти тест→


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Главная > Группы > Здоровье > Иногда терять приятно >

Рагрузочный день - это вкусно!)

Рагрузочный день - это вкусно!) Недавно беседовали со знакомой на тему разгрузочных дней. Она признает их целесообразность, но жалуется, что ей «скучно и невкусно сидеть на кефире».

Видимо, я не привереда, потому как считаю, что один раз в неделю (а то и в две) разгрузочный день на кефире – очень даже здорово. Хотя вообще-то, предпочитаю «огурцовый день». Намешаю себе огурцов с зеленью и хрумкаю в свое удовольствие.

Но как-то, благодаря сайту Диетс, я открыла для себя парочку очень вкусных разгрузочных дней, о чем и поведала своей знакомой. Итак…

Молочно-банановый
На один литр обезжиренного (или содержащего минимальное количество жира) молока взять два банана, смешать и взбить все в блендере. Любители кофе могут добавить в коктейль 1 ч. л. растворимого кофе. Получившийся коктейль пить в течение дня, разделив его на 3-5 раз (кому как удобно).


Разгрузка проходит легко, потому как вкусно. Кушать особенно не хочется. Отвес за день около 1 кг.

Шоколадный
На разгрузочный день берется 1 плитка шоколада весом 100 г. В идеале – горького (не менее 75%). Удобно – готовить и носить с собой контейнеры с едой не нужно.
Лично мне горький шоколад не подошел: сердцебиение усилилось, голова начала кружиться, поэтому я схитрила и для разгруза в дальнейшем брала по половине горького и молочного шоколада.


Чувства голода абсолютно не испытываешь, поскольку потихонечку «точишь» шоколадку в течение дня. Отвес от 800 г до 1, 2 кг. И еще один плюс: шоколада не хочется потом очень долго.

А вам какие разгрузочные дни больше нравятся?



Танистая   15 июня 2013   1168 0 56  


Рейтинг: +13




Тэги: разгрузочный день, банан, молоко, шоколад





Комментарии:

Чаронга # 15 июня 2013 года   +8  
Надобно опять возвращаться к разгрузочным дням. Классная штука!
Нашла для худышек, что б кичились, что кушают и не толстеют)))) А то блин, от зависти и до депрессии не далеко!))))
Танистая # 15 июня 2013 года   +4  
Хих! Ты прям сразу - экстренные меры.))) Хочешь, чтобы стройняшки бросились к холодильникам?
Чаронга # 15 июня 2013 года   +5  
Хочу, что б они тоже испытывали муки совести глядя в зеркало и открывая холодильник!)))))))))))))))))))))))
Танистая # 16 июня 2013 года   +1  
Ну,не будь столь жесткой1
Ирина Лагуткина # 15 июня 2013 года   +4  
интересненько...
а можно спросить? когда шоколадный разгрузочный день, пить можно и сколько?
Танистая # 16 июня 2013 года   +1  
Пить не только можно, но и нужно! Желательно не менее 1,5-2 л воды. Зеленый и травяной чай тоже можно, а вот от кофе и черного чая желательно воздержаться.
Skarlet # 16 июня 2013 года   +4  
я плитку горького шоколада могу за один присест съесть... еще и с крепким кофе и рюмкой коньяка... никакого сердцебиения не наблюдаю)))
VVarwara # 16 июня 2013 года   +3  
Ага, я еще и 99 процентный покупаю. Он к зубам, зараза прилипает. Но вкусный.... И никакого сердцебиения)))
Skarlet # 16 июня 2013 года   +3  
мне 99% слишком горький, а 60-75 нормально...
VVarwara # 16 июня 2013 года   +3  
Я с сахаром вообще не дружу. Так что мне нормально)
Skarlet # 16 июня 2013 года   +2  
я тоже с сахаром не дружу, но 99% все таки слишком))))
VVarwara # 16 июня 2013 года   +3  
Я ж тебе говорю - к зубам липнет, зараза. Муж сказал, что по вкусу хуже пластилина. Попробовать пластилин у малой что ли... чтобы сравнить)))) Но меня вкус устраивает))))
Танистая # 16 июня 2013 года   +2  
VVarwara пишет:
малой что ли... чтобы сравнить
Представляю реакцию дочери...
VVarwara # 16 июня 2013 года   +3  
Ахах))) представила тоже картину)))
metr56 # 16 июня 2013 года   +4  
Skarlet пишет:
никакого сердцебиения
Ты хочешь сказать , что вторая картинка про тебя ?
Skarlet # 16 июня 2013 года   +2  
да, собсно, если еще и метлу достать... )))))))
metr56 # 16 июня 2013 года   +4  
Skarlet пишет:
еще и метлу
Ты будешь неотразима
Skarlet # 16 июня 2013 года   +2  
ну то ваще...
Танистая # 16 июня 2013 года   +1  
У меня тоже все было нормально, пока не попробовала разгруз на черном шоколаде. Видимо, сказалось то, что окромя 100 г шоколада ничего в организм не поступало съедобного. )))
Skarlet # 16 июня 2013 года   +2  
может быть... а если еще добавить литр крепкого черного кофе без сахара... )))
Танистая # 16 июня 2013 года   +2  
Мне уже страшно!)))
Skarlet # 16 июня 2013 года   +2  
а у меня поэтому не срабатывают эти все диеты... основа таких диет - начать пить черный кофе без сахара, а я его такой всю жизнь пью, еще и в приличных количествах))))
Танистая # 16 июня 2013 года   +2  
А я кофе не пью. Вообще. Особо не любила никогда, а в прошлом году врачи запретили. Но, надо заметить, меня это не очень-то и расстроило.
Skarlet # 16 июня 2013 года   +3  
я без кофе не живу... вообще...
VVarwara # 16 июня 2013 года   +3  
я вот тоже.... даже читаю с содроганием)))
Skarlet # 17 июня 2013 года   +3  
ага... я только представляю, мне уже дурно делается))))
Танистая # 17 июня 2013 года   +1  
У меня муж был кофеман тот еще. Без кофе жизни не представлял! В прошлом году после перенесенной желтухи был вынужден отказаться от кофе. Вот уже скоро год, как пьет цикорий. Как-то случилось так, что цикорий закончился, зато в недрах шкафа обнаружилась банка с кофе. Так он налил, поморщился и сказал, тчо теперь ему кофе кажется невкусным.)))
Skarlet # 17 июня 2013 года   +3  
Танистая пишет:
в недрах шкафа обнаружилась банка с кофе.
растворимого? я пью только молотый, цикорий бы просто не смогла пить по определению...
VVarwara # 16 июня 2013 года   +3  
Мне нравится кефир с сельдереем в блендере разбить. И еще всякой зелени напихать. Или огурцы на терке плюс кефир. Типа - суп)))
Танистая # 16 июня 2013 года   +3  
Ой, мне уже вкусно стало!)))
agrip # 18 июня 2013 года   +1  
VVarwara пишет:
Мне нравится кефир с сельдереем в блендере разбить. И еще всякой зелени напихать.
Прикольно. Надо попробовать. Это как раз на мой вкус.
MAKAKA # 17 июня 2013 года   +2  
А мой любимый разгрузочный день на катрошке и кефире. 5 печеных картефелин и где то литр кефира, не жирного...Кофе можно. Минус 800-1 000 г. Правда писать часто бегать приходится
На одном кефире- мне лично делается плохо, начинает тошнить, и в туалет уже по другому поводу носит
Танистая # 17 июня 2013 года   0  
MAKAKA пишет:
5 печеных картефелин и где то литр кефира
О, я так не пробовала. Надо взять на заметку.
MAKAKA пишет:
Правда писать часто бегать приходится
Мне кажется, это проблема вех разгрузочных дней.)))
Белка # 17 июня 2013 года   +1  
Я однажды решила на диете посидеть.Очистительная такая)) Нужно было на одном любимом фрукте 3 дня прожить. Я выбрала виноград.Обожаю его.Вот только продержаться я смогла кое-как до вечера.А к ночи хотелось хоть сухую корочку хлеба съесть)) А шоколадные дни у меня теперь неделя через неделю)) На работе больше есть нечего.Вот целый день шоколадные конфетки с чаем и лопаю))
Танистая # 17 июня 2013 года   +1  
Белка пишет:
на одном любимом фрукте 3 дня прожить
Не, это не для меня. Пожалуй, что и ноги протяну.
Белка пишет:
теперь неделя через неделю
Ничего себе! А покушать никак нельзя? Ты ж совсем исхудаешь!
Белка # 17 июня 2013 года   +1  
Можно покушать,если с собой принесешь. А в магазине только колбаса да конфеты с печеньем. Хорошо хоть чайник взяла с собой)) Сейчас на новую точку переводят.Не знаю как там будет.Но не думаю что хуже.
Танистая пишет:
Ты ж совсем исхудаешь!
Ты думаешь,что на конфетах похудею?)))
Танистая # 17 июня 2013 года   +1  
Заболевание ж-к т себе заработаешь в первую очередь.(((
Я обед с собой ношу в контейнере. Чайник купила на работу, микроволновку из дома принесла. Не жизнь, а малина!
Белка # 17 июня 2013 года   +1  
У меня не совсем все ясно с работой.Компания какая-то мутная.вечно я куда-нибудь влезу)) Как прояснится,так обустроюсь. Надо бы тоже с собой еду носить,но не привыкла еще что-ли
Танистая # 17 июня 2013 года   +3  
Белка пишет:
я куда-нибудь влезу)
Лен, у вас совсем туго с работой?
Белка # 18 июня 2013 года   +2  
В поселке туго.Можно ездить в Новосибирск,но получается что зарплата меньше (проезд недешев) и времени тратишь больше
Чаронга # 17 июня 2013 года   +4  
Танистая # 17 июня 2013 года   +3  
Актуально.
Чаронга # 17 июня 2013 года   +4  
Смех тоже сжигает калории)))
Танистая # 17 июня 2013 года   +3  
Тогда я должна весить не больше 30 кг!
metr56 # 17 июня 2013 года   +4  
Чаронга пишет:
Смех тоже сжигает
А я вот слышал, что 10 мин смеха заменяют стакан сметаны
Чаронга # 17 июня 2013 года   +2  
Хочешь сказать он калориен?)))))
metr56 # 17 июня 2013 года   +5  
Кроме того 10 мин смеха продляют жизнь на 5 мин, а один поцелуй на 15
Skarlet # 17 июня 2013 года   +3  
подозреваю, что буду жить вечно...)))))))))
metr56 # 18 июня 2013 года   +5  
Зацелованная ?
Skarlet # 18 июня 2013 года   +4  
и это тоже)))
metr56 # 18 июня 2013 года   +4  
и хихикающая
Skarlet # 18 июня 2013 года   +2  
конечно! ))))
Руслёна # 18 июня 2013 года   +3  
Какая прелесть! ПОшла радоваться морковке!)))
Руслёна # 18 июня 2013 года   +2  
Я , конечно, люблю "сидеть" на кефире, но и от вкусненького коктейльчика не откажусь!))) А на шоколадках тоже раз сидела.))
Морозова Люда # 18 июня 2013 года   +4  
Мне понравилось словечко "отвес". Звучит так оптимистично. Было 90кг, попили коктейль (кстати вкусный!), отвесили 1 кг))) А тот, кому его отвесили пусть теперь сидит на диете


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.