Дневник удовольствий (для Златы)

Лечите душу ощущениями (с)

Всегда работай. Всегда люби. Люби жену и детей больше самого себя. Не жди от людей благодарности и не огорчайся, если тебя не благодарят. Наставление вместо ненависти, улыбка вместо презрения. Имей всегда в своей библиотеке новую книгу, в погребе - полную бутылку, в саду - свежий цветок. (Эпикур)

Скептический ум - страшное оружие в борьбе с собственным счастьем.
© Макс Фрай "Большая телега"


Ужасная депрессия, кризис и ураган ворвались в мою жизнь именно в тот момент, когда я тупо не в состоянии физически проделать долгий путь до своего доктора. А может это и к лучшему. Т.к. меня спасла моя давняя знакомая, гештальт-психолог Ирочка Чупахина. Которая оказалась ближе по расстоянию, и по-женски, гораздо понятнее, моего любимого врача-мужчины.

Ира предложила мне одно упражнение. Которое показалась мне, сначала забавным и легко выполнимым, а потом, на деле, оказалось ужасно сложным. Бывали дни, когда пункты выполнения его у меня зашкаливали, а бывали и дни, когда я с трудом набирала нужное количество. Что уж говорить о днях, когда я поддавалась депрессии и «забивала» на все, но потом снова брала себя в руки и начинала выполнять упражнение.

Идея упражнения проста. Каждый день, балуйте себя хотя бы минимум тремя вещами. Но все это в конце дня фиксируйте в «Дневнике удовольствий».



Просто?.. Сейчас я не спешу с ответом)))

Я вспомнила, что когда-то покупала себе очень красивый органайзер. Достала его, и понеслось. Иногда, я исписывала целый лист, иногда страницу, а иногда… ну, вы знаете.

Вверху я привела слова Макса Фрая о подлости скептического ума. Так вот в этой подлости самый главный подвох. Как определить то самое удовольствие, и можно ли считать его удовольствием как таковым?

И мой вам совет, отключайте скепсис, иначе дальше одного пункта вы не продвинетесь. Удовольствием можно назвать все, что доставляет вам удовольствие! Вот такая тавтология. Но в этом и скрыт секрет. Как только вы начинаете его анализировать, оно тут же теряет свое удовольственное значение.

Забавно то, что сначала некое принуждение в выполнение этого задания, потом рождает некую приятную зависимость от него. Подстегивает продолжать, пробовать что-то новое. И, главное, наслаждаться этим баловством!

Попробуйте! Вам понравится!

На самом деле можно все, главное - не оставлять улик. (с)

Моя маленькая вспомогалочка:
Тайм-менеджмент красоты.





Люблю вас!