Привычка месяца. Сентябрь.

Очень полезно кушать много овощей-фруктов, особенно в сыром виде. Пить соки. Во многих рекомендациях по полезному питанию я встречала совет съедать каждый день по 400 гр. сырых овощей.
Это замечательная рекомендация, но выполнить ее бывает затруднительно по многим причинам.
Давайте начнем с малого.

Предлагаю такую простую привычку.
С сегодняшнего дня съедайте как минимум по одному фрукту/овощу в день (сырому).
Например, съедайте по одному яблоку. Или натрите морковку. Настругайте горстку капустки, съешьте банан. И так каждый день. Ок?