«Планка» это не только здоровая спина…

… но и подтянутые мышцы, стройное тело, хорошая осанка, потерянные килограммы и сексуальный тренер, на которого приятно смотреть. Последний пункт исключительно на мой взгляд))))

Тем не менее, предложенное им упражнение аккурат для лодырей. Три минуты в день и пожинай плоды. Почему так мало? Поверьте, на начальном этапе вы и три не протянете. Так что этого количества времени вполне достаточно, чтобы держать мышцы в тонусе.

Пришла дождливая пора, так почему бы не заняться собой любимой? Тем более, когда вас так эротично убеждает красивый мужчина. (Опять же только мое мнение).



Андреа Калбуччи, персональный коуч звезд, политиков и спортсменов с 20-ти летним стажем. Кстати, его клиенткой является Вера Брежнева, а ее тело уже много лет подряд признают одним из самых сексуальных.

Андреа Калбуччи уверяет, что потенциал есть в каждом, его только нужно обнаружить посредством осознания тела как инструмента, взаимосвязанного с речью и умом; выражения и направления намерения посредством тела; «полного дыхания»; креативного решения проблем; умения слушать активно; публично выступать; результативно коммуницировать, выражая и фокусируя намерения посредством голоса.

Смотрим и повторяем!