Вы когда-нибудь замечали…

Женщина может казаться молодой, даже не зависимо от того, есть ли у нее морщинки под глазами. Просто выражение лица само по себе молодое. А бывает наоборот, вроде бы кожа "выбелена и выглажена" (что называется, замучена процедурами), а возраст-то все равно виден. Поэтому, когда стоит вопрос о том, как сохранить кожу молодой, в первую очередь здесь имеется в виду, как выглядеть молодо, независимо от возраста.

Совет номер один и самый важный - надо чувствовать себя молодой, то есть вот прямо на 17 лет и внешне в том числе. Секрет простой: когда женщина в душе чувствует себя "теткой", то и выглядеть она будет, простите, как тетка, независимо от примочек.

Теперь все, что касается физиологии. После 20 лет кожа под глазами становится чувствительной и под воздействием солнечных лучей более уязвимой. После 30 лет мимические морщины усиливаются, кожа становится более сухой, появляются темные круги под глазами. 40 лет - рубеж, за которым стоят еще более серьезные изменения: коже явно не хватает влаги, обозначиваются мешки под глазами, у губ и на переносице появляется "гармошка". Ну а после 50 лет на фоне гормональных изменений в женском организме кожа очень заметно теряет тонус, нарушается правильность овала лица, а из-за выраженной нехватки коллагена и эластина, кожа выглядит уставшей, временами дряблой.
О сохранении молодости кожи нужно заботиться всегда.

Уделять достаточно внимания сну. Не секрет, что женщинам нужно больше времени на сон, поэтому позаботьтесь о том, чтобы вам хватало времени отдохнуть и восстановиться. Для этого, либо ложитесь спать пораньше, либо вставайте позже. Помните: хронические недосыпы - причина серого оттенка и усталости вашей кожи.

Молодость кожи зависит от питания. Кто когда-либо покупал БАДы (биологически-активные добавки), тот помнит советы консультанта: нужно выпивать не менее двух-двух с половиной литров воды ежедневно. Да, не всегда хочется, но для восстановления гидробаланса - нужно. Вместе с водой из организма уходят токсины, поэтому ваша кожа становится чище.

Ну а что касается питания, лучшие друзья кожи - овощи и фрукты. Также стоит уделить особое внимание потреблению таких растительных масел, как оливкового, кукурузного, авокадо - они помогают сохранить молодость вашей кожи, благодаря содержанию в них ценных витаминов . Обогащенное питание - свежая кожа. Но, как мы все понимаем, рацион питания состоит не из одной "травы", поэтому, употребляя любимые блюда, сильно не увлекайтесь: переедание утомляет весь организм, в том числе страдает и кожа.

Чтобы кожа была в тонусе, надо привести в тонус весь организм. Лучший вариант для достижения этой цели - физические занятия. Найдите время на посещение фитнес-центра, займитесь шейпингом, ну или тем видом спорта, который вам больше импонирует. Энергетический заряд приведет в тонус все системы организма.

Ну вот, пожалуй, это основные пункты, на которые стоит обратить внимание. Забыли только отметить роль косметических средств: масок для лица, кремов, скрабов и прочего. Безусловно, они напитывают кожу полезными веществами и влагой, очищают ее, но если ваш образ жизни способствует лишь к тому, что организм засоряется и получает стрессы, то никакие припарки не помогут скрыть процесс увядания. Так что любите себя, свое тело, тогда и молодость надолго останется с вами.

Со страниц женских сайтов.