Moonwalking with Einstein by Joshua Foer

Интересную книжечку нам дали на курсе психологии почитать. Об искусстве запоминать, об улучшении памяти.

Понравилась сама история книги. Автор на своем собственном опыте использует различные техники для участия в чемпионате по памяти и пытается понять как же все таки устроена наша память.

По ходу чтения пыталась применять к себе техники, что-то получалось, что-то не очень. И вообще я пришла к такому мнению, что нет универсального способа для всех, у каждого свой. Мы все разные и подход к каждому должен быть индивидуальным.

Для себя взяла простые и ясные мысли, которые и привожу ниже:

- Чтобы запомнить имена людей, нужно имя человека асоциировать с чем-нибудь, что в дальнейшем поможет вспомнить его.

- У каждого из нас есть способность запоминать, что-либо определенное. Например, у меня хорошая память на лица, у моего мужа отличная память на номера, любые банковские счета, номера паспортов, и многое другое, что связано с номерами, он запоминает с легкостью.

- Любую память можно натренировать, только к каждому нужен определенный подход.

- Если нам нужно запомнить большой отрывок текста или многозначный номер, нам нужно разделить его на маленькие части, что упростит запоминание.

- Нам проще запоминать то, что для нас имеет смысл.

- Уход от рутины, путешествия, новые возможности, интересный опыт - все это улучшает нашу память. (Не знаю, на сколько улучшает, но точно делает нашу жизнь интересней).

- То что необычно и интересно для нас, мы помним долго. И это факт. У каждого из нас найдется пара тройка интересных историй, которые с нами когда-либо случались и мы их можем повторять и вспоминать в день ото дня, из года в год без особых усилий.

- Чтобы лучше запоминать, нужно чаще повторять.

- Бессоница - враг памяти.

А какие техники Вы применяете, когда нужно что-либо запомнить?