ЗДОРОВЬЕ НАШЕ. Уход за пятками.

Уход за пятками в домашних условиях самому,
осуществить несложно и заключается он в следующем:

Раз в несколько дней, берём скраб для ног и специальный
скребок для подошв ног (или пемзу). Кстати, подбираем скраб,
который подходит для Вашего типа кожи — обязательно.
И если процедура делается для беременной или кормящей
женщины, то нужно взять неактивное средство, и только
из натуральных компонентов. Или готовим скраб сами.
Как — будет написано чуть ниже. Очищаем при помощи
этих средств распаренные пятки. Затем наносим смягчающий
или увлажняющий специальный крем для ног.

Как сделать скраб для пяток самому

Чтобы сделать качественный мягкий скраб самому,
который подходит для всех типов кожи и не повредит
беременным и кормящим женщинам, надо взять
четыре ложки овсяных хлопьев, ложку сметаны
и ложку меда. Смешиваем, даём настояться 10-15 минут
и массируем им пятки.

Ещё можно смешать любой питательный крем для ног
с манной крупой и массировать этим составом пятки
2-3 минуты.
Не больше!
Так как при излишнем усилии можно повредить внутренние
слои кожи. Потом смываем, и наносим смягчающий крем.

Делаем ванночки для пяток —
молочная ванночка для ухода

Состав —
200 грамм молока,
30 грамм жидкого мыла,
200 грамм воды,
3 ложки (столовых) соли.

Раствор должен быть тёплым, но не горячим, т.к.
соль в горячей воде может разъесть кожу стопы.
Полчасика в ванночке и потом обрабатываем тёркой
или пемзой. После процедур наносим питательный
или увлажняющий крем.

Если кожа на пятке потрескалась или просто огрубела,
поможет обычное подсолнечное, а лучше оливковое
масло. После каждого приема душа, втираем масло
в кожу пятки. Лучше будет перед этим масло немножко
подогреть. Но не переусердствуйте с подогревом)))

Винная ванночка для ухода за пятками

Иногда (примерно раз в месяц) можно нагреть стакан
белого вина (нагревать до температуры появления
пузырьков) и всыпать туда ложку (столовую) липового
цвета. После варим смесь под закрытой крышкой
3-4 минуты. Затем снимаем смесь с огня и выливаем
её в тазик. Как только вино остынет и станет чуть
теплым, погружаем туда пятки, при этом держим ступни
пальцами вверх. Сидим так 10 минут, потом надо
потереть пятки мягкой мочалкой или средней щёткой
и опускаем пятки в вино снова. Делаем это три или
четыре раза. Отмерший слой кожи уйдет очень быстро,
и мы увидим, как наши пятки стали нежно-розового
цвета — как у младенца. А кожа на пятках станет
атласной и нежной.

Также можно делать перед сном контрастные ванночки
для пяток, когда находитесь в душе.

УХОД ЗА ПЯТКАМИ.
МАСКИ.

Маска из мёда или желтка для ухода за пятками

Маска из меда – великолепное средство по уходу за
пятками в условиях дома, обильно смажьте пятки
медом, оберните их натуральной тканью, или оденьте
плотные носки без синтетики и побудьте так 2-3 часа,
занимаясь своими делами как обычно.

Желток, ложка (чайная) лимонного сока и пол-чайной
ложки крахмала смешиваем и наносим на пятки.
Дожидаемся, когда смесь подсохнет и смываем
теплой водой. Наносим питательный или увлажняющий
крем. Такая маска помогает вернуть коже пяток эластичность.

Творожно-сметанная маска для пяток

Смешиваем равные доли сметаны, мёда и творога.
Делаем минут 30 (из отвара мяты) ванну для ног,
потом обрабатываем кожу пемзой или тёркой, и
наносим смесь на всю подошву. Через полчаса смываем
смесь теплой водой.

Маска для ухода за пятками, из зеленого чая

Завариваем столовую ложку зеленого чая ста граммами
крутого кипятка. Воду сливаем, и минут 30 парим пятки
в ней, когда она остынет до 40С. Распаренные чаинки
смешиваем с питательным кремом и на 40 минут
накладываем на пятки. После смываем тёплой водой
и обрабатываем кожу.

Маска из кабачков для ухода за пятками

Молодые кабачки мелко рубим или натираем на тёрке,
выкладываем кашицу на сложенный в несколько слоев
бинт или марлевый тампон и прикладываем к пяткам
на полчасика. Потом смываем не холодной водой и
смазываем пяточки питательным кремом.
При регулярном повторении процедуры кожа на пятках
становится гладкой и нежной.

УХОД ЗА ПЯТКАМИ.
КОМПРЕССЫ.

Луковый компресс для пяток

Луковицу надо нарезать кольцами, толщиной по 2 сантиметра,
потом ошпарить их пару раз крутым кипятком и приложить
к пяткам. Закрываем лук полиэтиленом и сверху надеваем
плотный носок или прибинтовываем. Оставляем до утра.
С утра смываем, зачищаем кожу и наносим увлажняющий крем.

Картофельная ванночка и компресс из алоэ
для ухода за пятками

Тёплый картофельный отвар может вернуть Вашим
пяткам мягкость. Держим наши пяточки в картофельном
отваре в течении 30 минут и после этого смазываем
их смягчающим или питательным кремом. Компрессы
из измельчённых листьев алоэ на ночь тоже хорошо
помогают пяткам вернуть мягкость. Измельчаем листья
и полученную кашицу прикладываем к пяткам,
закрываем полиэтиленом или вощёной бумагой и
бинтуем или надеваем плотный носок.
По окончании процедуры смываем тёплой водой
и обрабатываем кожу.

Для улучшения кожи не только пяток но и всей стопы
можно каждую ночь пользоваться кремом содержащим
витамины А и Е.

Думаю, теперь уход за пятками не станет для Вас
проблемой, и Вы вдобавок поделитесь этим материалом
с подругами и друзьями)))

Материалом поделилась со мной мой друг из liveinternet.