Как делать нелюбимые дела

В to-do-list каждого человека найдутся нелюбимые дела. Кто-то не любит убирать, кому-то скучно учить иностранные слова. По статистике даже в самой любимой работе найдется 25-30% неприятных операций, с которыми все равно как-то надо справляться. Итак, какие есть способы делать нелюбимые дела?

Начинать без промедления. Чем дольше вы откладываете, тем больше вы себя изводите. Негатив начинает нарастать как снежный ком. В результате нам кажется, что предстоящее дело – сущее наказание. Хотя на самом деле не такое уж и сложное.

Начинать с самого понятного куска. Иногда дело кажется нам невероятно сложным из-за того, что заключает в себе разнородные операции – и уточнить, и сравнить, и перепроверить, и согласовать, и свести в таблицу и т.д. Совет сводится к тому, чтобы начинать с самой понятной для вас части.

Дробить. Самый распространенный совет в выполнении сложных и неприятных дел – это дробить его на множество частей. Каждая часть должна быть такой, чтобы вы могли легко выполнить ее (как физически, так и морально). Дробите и выполняйте. Кстати, такие куски целесообразно разбрасывать на несколько дней. То есть если у вас есть три дня на отчет, то не стоит откладывать все на последний день, а предыдущие два дня мучиться мыслями о предстоящем аврале. Лучше сделать кусок сегодня, кусок завтра и доделать все остальное послезавтра.

Сократить и упростить. Очень часто бывает, что бы, руководствуясь внутренним перфекционизмом, берем на себя лишнее. А потом воспринимаем данное обязательство как «надо», хотя сами же себе его и придумали. Например, поставили цель сделать генеральную уборку на этой неделе или прочитать собрание сочинений великого (но сложного для чтения) автора. Если предстоящее обязательство так уж мучительно, просто откажитесь от него. Вместо генеральной сделайте простую уборку по верхам (все равно внешний вид жилья улучшится, а с ним – и настроение, возможно, появится настрой и на что-то более глобальное, но без внутренних мучений), вместо собрания сочинений прочитайте одну (основную) книгу этого автора. Тоже кое-что.

Настроиться. В нелюбимых делах огромное значение имеет настрой. Во-первых, убедите себя в том, что на самом деле дело проще, чем вам кажется. Ведь «У страха глаза велики», а значит, ваша неприязнь мысленно увеличила сложность работы в пару раз. На самом деле все значительно проще.

Придумать себе награду. Очень важно награждать себя за проделанную работу. И это необязательно должна быть еда (что только формирует психологическую зависимость). Найдите очень интересную книгу и позволяйте себе ее почитать после того, как сделаете крупный блок важной работы. В ожидании очередной захватывающей главы книги вы быстро справитесь с делами. Мысли о книге будут отвлекать вас от мыслей по поводу «невероятной сложности» дела. И все сделается!