ЗДОРОВЬЕ НАШЕ. Про эмоции, чувства и бумагу.

Засыпать вместе — это романтично.
Сначала.
А потом лежи и слушай храп,
получи локтем в глаз,
прощай одеяло,
привет пол.

А сколько эмоций!
Сколько открытий!
Кстати, об эмоциях.

Установлено, что выражать эмоции на бумаге полезно для здоровья



Установлено, что выражать эмоции на бумаге полезно для здоровья.
В исследовании было обнаружило, что выражение эмоций на бумаге способствует
скорейшему и эффективнейшему заживлению ран, причем не только эмоциональных,
но и физических. Это исследование – одно из последних, которое погружается
в связь разума и тела. Оно доказывает, как именно выражение эмоций улучшает
здоровье человека по всем направлениям. Успокаивающий эффект письма
способствует затягиванию физических ран в 2 раза быстрее.

Исследование проводилось учеными из Университета Окленда в Новой Зеландии.
В нем приняли участие около 50 человек. Их разделили на 2 группы, одной
из которых надлежало в течение 3 дней по 20 минут записывать травмирующие
события, которые привели к стрессу, и то, с какими эмоциями они сталкивались.
Участникам рекомендовалось быть максимально открытыми и откровенными
в своих признаниях. Также им предлагали по возможности делиться своими
мыслями, которыми они ранее никогда не делились.

Вторая группа должна была зафиксировать свои мысли, но уже без выражения
эмоций, чувств и пожеланий. Через 2 недели исследователи взяли биопсию
тканей у участников, что оставило на их коже раны. Затем исследователи
фотографировали процесс заживления ран. Через 11 дней после биопсии
у 76 % участников, которые записывали все свои искренние чувства,
раны затянулись окончательно, в сравнении с 42 % из другой группы.

По материалам: unrealis.ru