Полезно знать

1. Если у тебя затекла рука...
...помотай головой из стороны в сторону. "Жизнь" вернется в руку менее чем
за минуту. Часто подобные ощущения в руке -- результат защемления нервов в
мышцах шеи.

2. Если щекочет в горле...
...потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле
рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.

3. Для мужчин: если страшно хочется писать, а туалета рядом нет...
...подумай о сексе. Секс и мочеиспускание несовместимы, поэтому терпеть
будет легче.

4. Если боишься укола......кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает
внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом
канале. При этом подавляются болевые рецепторы.

5. Если заложен нос......упрись языком в небо, а затем нажми пальцем между
бровями. В результате сошник -- трапециевидная кость, образующая заднюю
часть перегородки носа, -- пошевелится и облегчит напряженность.
Через 20 секунд нос начнет "откладывать".

6. Если по ночам мучает изжога......спи на левом боку. Исследования
показали, что при таком положении человек меньше страдает от выбросов
кислоты в пищевод. Пищевод и желудок расположены под определенным
углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на
левом -- ниже, и "затекание" кислоты из него менее вероятно.

7. Если болит зуб.....облегчи свои страдания, не открывая рта. Разотри кубик
льда на тыльной стороне ладони -- в V-образной перепонке между большим и
указательным пальцем. Зубная боль уменьшится наполовину:
стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга.

8. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник...
...к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые
речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо,
повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает
музыкальные тона.

9. Если ты перепил до головокружения...
...положи руку на что-нибудь устойчивое. Часть внутреннего уха, которая
отвечает за равновесие, -- купула -- плавает в жидкости, которая имеет ту же
плотность, что и кровь. Алкоголь разбавляет кровь в купуле, она становится
менее плотной и поднимается, "одурачивая" мозг.
Тактильные ощущения дают ему другое впечатление, и мир встает на свое место.
Причем ощущения именно от чувствительной руки: впечатления от того, что
ногами ты стоишь на земле, недостаточно.

10. Если после бега колет в боку...
...Выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох,
когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая
находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.

11. Если из носа течет кровь...
...положи кусочек ваты на верхнюю десну -- сразу за маленькую "уздечку"
как раз под носом -- и как следует зажми ее. В большинстве случаев кровь
течет из передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав
именно этот участок.

12. Если сильно бьется сердце.....подуй на большой палец. На частоту
сокращений сердца оказывают влияние фазы дыхания: вдох вызывает угнетение
блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох -- раздражение блуждающего
нерва и замедление сердечной деятельности.

13. Если ты обжег палец...прижми к ожогу чистую подушечку пальца другой
руки. Хотя лед быстрее снимет боль, при его прикладывании более вероятно
появление волдырей. А при прикладывании пальца обожженная кожа просто
вернется к нормальной температуре, и, может, дело обойдется без волдыря.

14. Если ты никак не можешь донырнуть до дна бассейна...
...перед этим сделай несколько коротких вдохов. Тогда твой мозг будет
думать, что у тебя в запасе больше кислорода (хотя на самом деле это не так,
просто снизится кислотность крови), и подарит тебе дополнительные 10 секунд.

15. Если тебе нужно выучить что-нибудь наизусть...повтори этот текст перед
сном. Поскольку твоя голова в основном упорядочивает воспоминания именно во
сне, все, что ты пытался запомнить на ночь, с большей вероятностью запишется
в долговременную память