Где спрятан кофеин

В одной обычной чашке кофе примерно 70-100 мг кофеина. Содержание его зависит от вида кофе и способе его приготовления! Общеизвестно, что в робусте кофеина в два раза больше, чем в арабике, в фильтрованном его на 30% больше, чем в эспрессо. Кофе, приготовленный в кофемашине имеет самый интенсивный вкус, но наименее насыщен кофеином. А вот кофе из френч-пресса содержит кофеина гораздо больше – чем дольше контакт с водой, тем сильнее напиток насыщается кофеином.

Но стоит учитывать содержание кофеина и во многих других продуктах!
В чашке черного чая 40мг кофеина, в чашке зеленого- 30мг.
Энергетические напитки - в баночке колы от 30 до 60 мг кофеина, часто в сочетании с другими стимуляторами. Больше одной баночки в день употреблять не стоит. А возбудимым, трудно засыпающим, гиперактивным людям и детям нужно избегать этих напитков!
В энергетических батончиках обязательно содержится кофеин, его количество должно быть указано на упаковке. В состав батончиков иногда входит и гуарана - растение родом из Бразилии, а в пасте гуараны кофеина в два раза больше, чем в кофе!
Шоколад: в черном шоколаде кофеина около 60 мг в 30 граммовой порции, в молочном- 15 мг, в белом - нет совсем.
Лекарства - входит в состав лекарств против мигрени (не путайте с простой головной болью - это серьезное заболевание), болеутоляющих средств, во многих средствах против насморка и, конечно же, в стимуляторах.